1、1珍视生命 守护生命 1.爱护身体：守护生命需要注意哪些方面？ 守护生命首先要关注自己的身体。 更加关注自己的内在感受。 我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握些基本的自救自护 方法。 2.养护精神 (1)我们为什么要养护精神？ 我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 (2)我们如何养护精神家园？ 人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中 国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。 守护精神家园
2、，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族 精神。 增强生命的韧性 1.生活难免有挫折 (1)什么是挫折？ 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免 遇到一些阻碍、失利乃至失败。 (2)为什么人们面对挫折时的认识和态度不同？ 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应； 即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的； 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。 (3)挫折的消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、
3、愤怒、不满等。产生 这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我 们就容易消沉，甚至 做出不恰当的行为。2 (4)挫折的积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时， 挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 (5)面对挫折的正确态度：生活中的挫折是我们生命成长的一部分；我们需要及时调整自己， 正确对待挫折。 2.发掘生命的力量 (1)为什么要发掘生命的力量？ 面对挫折，各种损害生命的应对方式都是不明智的。我们每个人的生命都蕴含一定的承 受力、自我调节和自我修复的能力。 面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 (2)增
4、强生命韧性的方法有哪些？ 欣赏、培养幽默感。 和自己信任的人谈一谈。 考虑并接受最糟糕的结果。 关心、帮助他人。 培养某方面的兴趣。 (3)如何发掘生命的力量？ 发掘自身的力量并不排斥借助外力，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建 立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 易错点拨 1.我们在养护精神的过程中，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制 约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精 神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己 的心灵，仍然可以看到真、善、美。
5、 2.人们面对挫折采取不同的态度，有会不同的结果。面对不同的挫折，不同的人会有不同 的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的； 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 3.挫折对我们既有积极的作用，也有消极的作用。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、 难过、愤怒、不满等，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当 的行为。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲3 目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 4.遭遇挫折，情绪低落时不要独自承受，发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代 的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮 助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
