1、保护心脏，刻不容缓,“稻草人”社会工作中心,心脏小问题,1、我们的心脏在哪里？2、我们的心脏有多大？3、我们的心脏有多重？4、我们心脏一天大约跳动多少次？,“稻草人”社会工作中心,保护心脏很重要,根据调查死于心脑血管疾病的报告显示，我国死于心脑血管疾病的每年约300万人，每天约有2300人，每小时约843人，每10.5秒就有一人死于心脏病；,“稻草人”社会工作中心,“稻草人”社会工作中心,心脏病有哪些症状？,呼吸：,做了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴随咳嗽、咳痰；这种情况可能是左心功能不全；,“稻草人”社会工作中心,鼻子：,鼻褶心征，两眉之间有横纹，这表示冠状动脉
2、堵塞；,“稻草人”社会工作中心,耳朵：,如果耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致；,“稻草人”社会工作中心,其他的体表症状：,肩膀：天气明明很好而左肩，左手臂内侧却有阵阵酸痛，这个可能是冠心病； 手脚：手指形成棒槌状，这就是先天性青紫型的心脏病患者； 下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉回流受阻的表现；,“稻草人”社会工作中心,心脏病的高发人群：,45岁以上中老年朋友、吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、有家族遗传病患者、肥胖者、经常受到严重噪音、缺乏运动或工作紧张者,“稻草人”社会工作中心,心脏病的预防：,1、控制体重：研究表明：体重增加了10%，冠
3、心病危险增加38%；体重增加的20%，冠心病危险增加86%。 2、戒烟 3、戒酒 4、改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。 5、合理饮食：即：低热量、低脂肪、低胆固醇、 6、适量运动 7、避免拥挤：避免到人员拥挤的地方去； 8、规律生活：避免情绪激动和过度劳累,“稻草人”社会工作中心,突发心梗时如何自救的方法,方法是：一定要让自己坐着，千万不能睡着或躺着，每隔两秒就用力的咳嗽，咳到觉得舒缓了一点，就立马打电话或者通过其他方式等救护车急救，但还不是很好就继续咳嗽直到有人来救你为止；,“稻草人”社会工作中心,1、番茄瘦肉鸡蛋汤 2、红枣、桂圆、杞子、瘦肉汤（偶尔） 3、红萝卜、玉米、银耳、瘦肉汤 4、猪心、红枣、桂圆、杞子汤（一个月一次）,“稻草人”社会工作中心,护心汤：,“稻草人”社会工作中心,谢谢,观赏,
