1、立足心理学，规划人生路-记“我的大学我做主从心理学视角谈大学生涯规划”讲座（通讯员：丁彩云，邹成欢）2011 年 9 月 14 日星期三下午 2：304:30，于文科综合楼 10011201 多媒体教室成功举办了“我的大学我做主从心理学视角谈大学生涯规划”专题讲座。本次讲座主要针对 11 级的文学院新生，由苏州苏南地区大学生心理健康教育研究中心，苏州大学教育学院的王莹彤老师担任主讲师。本次讲座旨在引导新生们从心理学角度认识自我，合理规划好大学生涯。讲座伊始，王老师让新生们用一句话和一个图标描绘了大学的美好蓝图。新生们积极参与，情绪高涨。继而，王老师选取了典型咨询案例，鼓励新生们吸取教训，不要重
2、蹈覆辙，及早规划好大学生涯。她向新生展示出一个公式：成功职业规划=知己+知彼+抉择，简要概括了一个成功的职业规划所应该具备的因素。讲座内容大概可分为两个方面自我和管理，讲述了如何从心理上入主“我的大学” 。首先，王老师从心理专业领域分析了何为自我。就“自我”层面上，强调了大学生认识自我，分析自我，肯定自我的重要性，指出大学时期正处于确立自我同一性形成的重要时期。在讲座其间穿插了一些专业的心理知识，如本我，自我，超我的定义以及分析好莱坞大片盗梦空间的合理与不合理性让大家产生了浓厚的兴趣，引起大家的共鸣。最后，王老师着重讲述了“管理”方面的知识，管理大致可分为目标管理，时间管理和情绪管理三方面。通
3、过艾宾浩斯遗忘曲线，第二象限原则等心理学知识，新生们认识到了完善自我，确立目标，合理分配好时间，平衡学习与生活的重要性。针对当前大学生中普遍存在的目标缺失的现象，王老师就大学生如何确立目标这一问题上，给出了几点中肯建议。她认为大学生应该从现实性和具体原则等方面等出发，确立好自己的短期目标和长期目标。其次就时间管理上，王老师给出了象限图例，举出某公司由濒临破产走向好转的生动例子，阐述了如何进行时间管理，建议大家应该先处理好非紧急但重要的事情，其后便会发现紧急重要的事情变得越来越少，从而取得良好效果。受时间限制，王老师就情绪管理这一方面，将会在 15 号的讲座上为大家作详细阐述。通过本次讲座，新生们受益匪浅，充分认识到及时科学规划好大学生涯及今后职业生涯的重要性。大家开始着手为即将开启的正式大学生活做好准备工作，为今后的人生路打下牢固的基础。相信听了本次讲座，新生们会合理规划好自己的大学生涯，成为大学生活游刃有余的驾驭者而不是沦为时间的奴隶。
