1、第二单元 青春的脚步 青春的气息第 3 课 人们说我长大了 项目一 感受青春的节拍 1、青春期会发生哪些身体变化？（1）身体外形急剧变化。（2）体内机能迅速健全。 （3）性机能发育成熟。2、青春期心理会产生哪些矛盾？（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。 （3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。3、怎样正确认识青春期的烦恼？青春期心理充满着矛盾，这是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象，是我们成长发展的重要动力。但是如果处理不好，则会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。项目二 悦纳自己的生理变化4、我们应怎样面对青春期的生理变化？青春期出现一系列明显的生理变
2、化是必然的、正常的，面对这些变化，我们应该：（1）正确认识并坦然接受。 （2）认真学习生理卫生常识，主动接受青春期教育。 （3）在父母和老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长，老师指导。以积极的心态去接纳这些变化。减少心理上的混乱和恐慌。促进生理和心理协调发展。5、如何悦纳自己的生理变化？（1）坦然接受。（2）适应成长的节奏。 （3）学会欣赏自己。第 4 课 青春多美好 项目一 青春不烦恼6、青春期烦恼产生的原因？当感到烦恼时，我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，分析是自身原因还是外在原因、是生理因素还是心理因素引起的。认清缘由，我们才能消除
3、紧张，有针对性的找到克服烦恼的办法。7、怎样消除青春期烦恼，使自己健康快乐成长。（1）敞开自己的心扉，才能获取温暖和力量。多与父母，老师，同学交流与沟通，寻求他们的指导与帮助。（2）消除青春期的心理烦恼，还需要不断丰富自己的生活。（3）主动寻求社会帮助。项目二 理智的青春更美丽8、怎样正确认识青春期的冲动？青春期出现一些心理冲动是正常的，但若调控不好，就可能做出违背道德和法律的事情，对他人造成不应有的伤害，同时也会危害自己。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理冲动。9、怎么克服青春期的冲动，排解冲动带来的不良情绪？（1） 、增强自己的自制力，学会用理智控制自己的情感和行为。出现冲动时，我们
4、要想到道德的规范、法律的要求，考虑冲动行为可能产生的后果， 及时离开使人冲动的环境，让自己冷静下来。即使发生冲动行为，也要及时终止，避免带来更加严重的后果。（2）适时排解冲动带来的不良情绪。我们可以运用换位思考、幽默化解、等方法调控情绪，还可以向亲人、朋友倾诉，参加有益身心健康的文体活动等方法进行有效排解。项目三 为青春喝彩10、为什么说青春是最美的？（1）青春的身姿是矫健优美的，我们可以尽情的展示青春的风采、青春的力量。（2）青春是充满激情和活力的，敢于面对各种挑战（3）青春是多梦的季节，拥有青春，我们便可尽情放飞梦想，拥有充满希望的未来。11、怎样让青春无悔？（1）青春因梦想而绚丽，因奋斗而精彩，我们要敢于有梦。（2）青春是短暂的，我们要珍惜青春时光，努力学习，增强责任感。
