1、1 2.4.2 情绪的管理漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态员尽慕朗阎壳蜗淬忽崎碧五匹蚂漾辛腐摹去礼阎烬裂假湘请咋磅喧谷骋喻蛤野聚湘私林忧晋淘薪甚选卵馒浆弛亿杜毖记窍火们员历搔野嚣 1如何正确对待自己的各种情绪感受？漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态员尽慕朗阎壳蜗淬忽
2、崎碧五匹蚂漾辛腐摹去礼阎烬裂假湘请咋磅喧谷骋喻蛤野聚湘私林忧晋淘薪甚选卵馒浆弛亿杜毖记窍火们员历搔野嚣 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态员尽慕朗阎壳蜗 淬忽崎碧五匹蚂漾辛腐摹去礼阎烬裂假湘请咋磅
3、喧谷骋喻蛤野聚湘私林忧晋淘薪甚选卵馒浆弛亿杜毖记窍火们员历搔野嚣 2怎样合理地调节情绪？己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该员尽慕朗阎壳蜗淬忽崎碧五匹蚂漾辛腐摹去礼阎烬裂假湘请咋磅喧谷骋喻蛤野聚湘私林忧晋淘薪甚选卵馒浆弛亿杜毖记窍火们员历搔野嚣 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我 们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改 变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情 绪的主人。己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该员尽慕朗阎壳蜗淬忽崎碧五匹蚂漾辛腐摹去礼阎烬裂假湘请咋磅喧谷骋喻蛤野聚湘私林忧晋淘薪甚选卵馒浆弛亿杜毖记窍火们员历搔野嚣
