如何跳好赛乃姆舞赛乃姆舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。“赛乃姆“亦称“赛兰木 “。据突厥语大辞典记载，“赛兰木“原指地名，在中亚一带。16 世纪，赛兰人大批迁徙新疆库车地区定居。他们的原居地是古代“康国乐“、“ 安国乐“的故乡，历史上以“ 胡旋舞“ 、“柘枝舞 “著名。这批移民很自然地把这些舞蹈带入新疆，逐渐与龟兹地区的舞蹈相融合形成独特的艺术。人们将其舞称作“赛兰木“，以地名为舞名。 “赛乃姆“由于是在库车地区形成，因此，舞蹈中吸收了许多龟兹乐舞成分，保留了许多古典舞蹈，如“ 移颈“、“弄目“、“ 弹指“ 、“跷脚“ 等等，与龟兹壁画中的描绘完全一致。随着民族的融合，赛乃姆舞遍及全疆，各地区在自身舞蹈的基础上吸收赛乃姆的特长，逐渐形成了不同地区的赛乃姆，大约有 10 多种，其中以喀什赛乃姆、库车赛乃姆和哈密赛乃姆最典型。
