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类型一年级并脚连续跳短绳第三课时.doc

  • 上传人:精品资料
  • 文档编号:10046067
  • 上传时间:2019-10-01
  • 格式:DOC
  • 页数:3
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    一年级并脚连续跳短绳第三课时.doc
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    1、水平段: 水平一 学生数:60 授课教师: 课时:3 教材 1. 跳绳:双脚并脚跳绳2. 游戏:“高人、矮人走”学习目标1. 道跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法2. 尝试跳一个双脚并脚跳绳,并能够做到踝关节用力,不勾小腿3. 对练习有兴趣,并反复练习重点 重点:前脚掌跳 难点 难点:上下肢配合课的结构 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求次数时间开始部分1.体委整队集合,清点人数报告应到和实到人数;2.师生问好;3.教师检查学生精神面貌。1.教师整队,检查学生服装;2.教师安排见习生;3.教师讲解本课学习内容及课堂要求。1.集中注意力,认真听讲,精神饱满。12分钟准备部分1.热身:慢跑(学生成

    2、两路纵队绕20*20 场地5 圈)2.自编简易绳操:1.教师在场地正中间随雪盛跑步位置移动;2.面对学生,采用镜面示范法。 (动作规范,幅度大)3.教师边讲解边示范,适当加以语言提示。4.动作有力,节奏鲜明。1.学生跟随教师哨声跑步姿势正确,有节奏。2.学生跟随练习的方法进行简易绳操的练习;3.认真看示范,听讲解,动作到位,规范。5圈5节4分钟4分钟基本部分1. 学习跳绳双脚并脚跳方法:基本准备动作开始,双脚并拢,用前脚掌蹬地发力,大臂下垂,尽量贴近身体,上手以手腕发力为主,迅速向前摇绳绕体一周,前脚掌着地,完成一次。3.双手位置不平衡;双手用力不平衡;摇绳与起跳不协调。纠正方法:原地无绳模拟

    3、摇跳练习,注意跳起和模拟摇绳的节奏配2. 游戏:“高人、矮人走”1. 教师示范双脚并脚跳绳动作,提示学生观察脚的动作2.2.组织练习原地并脚跳短绳3.组织计时跳、计数跳的比赛4.教师示范变速跳短绳(拓展)提示:跳跃节奏的变化。要求双手摇绳与脚条的速度要配合一致。5 游戏:“高人、矮人走” 。体会踝关节用力的感觉1.学生尝试练习;2.自由结伴互相纠错3.分组练习原地并脚跳短绳5 组*30 秒200 个 /组*2 次2 分钟/组原地高、低姿提踵跳 15 次 X2 组15分钟5分钟5分钟结束部分1.素质练习(反口令练习灵敏)2.听音乐深呼吸放松;1.教师讲解反口令练习方法;2.教师放音乐带学生做放松。3.教师总结,宣布下课;1.认真看示范,做练习;2.跟音乐放松。5分钟场地器材 短绳若干 预计生理负荷密度 30%平均心率 130 次/分安全措施曲线课后反思通过两课时的教学大多数孩子能很快掌握动作技术的要领,还有个别孩子在手脚配合上还不太流畅,这是他们对自己身体的控制能力还有待提高!

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