,评价自己的健康状况,请您为自己的健康打分！,1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。 2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义. 3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担. 4如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.,议一议,测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？,问题分类的参考：,评价身体健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,评价心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,评价社会适应的有：,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义：,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3 、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行” ,身体状态 1、健 康：心理状态 社会适应状态,转移话题法2、保持愉快心情的方法： 宣泄法自我安慰法,
