1、幼 儿 园 中 班 体 育 活 动 动 作 目 标 及 指 导 要 点 ：一 、 走 ：1、 按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 走指 导 要 点 ： 侧 重 左 、 右 脚 落 地 时 机 （ 老 师 必 须 有 口 令 提 示 ） ， 再 则 强 调摆 臂 为 “对 侧 臂 前 后 摆 动 ”。2、 变 化 走 ；中 班 ： 听 信 号 变 速 走指 导 要 点 ： 发 展 幼 儿 灵 敏 素 质 ， 设 定 的 信 号 必 须 之 前 使 每 一 个 幼 儿 都 能了 解 ， 并 能 较 容 易 地 区 分 两 个 信 号 的 不 同 ， 以 便 在 活 动 中 作 出 相 应 的 速度
2、 变 化 。 加 速 走 时 ， 要 求 步 子 比 慢 走 时 要 小 ， 但 频 率 要 快 。 手 臂 的 摆 臂速 度 也 随 之 加 快 。二 、 跑 ：1、 自 然 跑 ：中 班 ： 按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 跑指 导 要 点 ： 强 调 脚 的 蹬 伸 和 摆 动 的 协 调 以 及 两 臂 的 摆 动 和 躯 干 的 转 动 的协 调 （ 步 子 大 些 ， 落 地 轻 些 ， 摆 臂 用 力 些 。2、 变 化 跑 ：中 班 ： 听 信 号 变 速 跑指 导 要 点 ： 方 法 同 “听 信 号 变 速 走 ”， 强 调 跑 的 动 作 要 领 。3、 走 、 跑
3、交 替 ：中 班 ； 走 、 跑 交 替 200 米指 导 要 点 ： （ 1） 走 跑 ， 听 到 跑 的 指 令 ， 下 肢 迅 速 蹬 摆 做 出 跑 的 动 作 ，同 时 两 臂 迅 速 由 直 臂 变 屈 臂 前 后 摆 动 ， 身 体 稍 向 前 倾 。 （ 2） 跑 走 听 到 走 的 指 令 ， 迅 速 由 跑 转 变 为 走 ， 并 调 节 呼 吸 。4、 追 逐 跑 ；中 班 ： 在 一 定 范 围 内 四 散 追 逐 跑指 导 要 点 ： 在 强 调 限 制 条 件 指 定 范 围 的 基 础 上 ， 再 提 出 更 高 的 要求 ： （ 1） 追 者 要 求 其 讲 究
4、 方 法 ， 比 如 紧 急 起 动 的 能 力 或 者 是 个 人 追 。（ 2） 逃 者 要 求 其 有 躲 闪 能 力 。5、 快 速 跑 ：中 班 ： 快 跑 20 米指 导 要 点 ： 强 调 下 肢 的 蹬 、 摆 充 分 ， 步 幅 要 大 ， 步 频 要 快 ， 摆 臂 要 用 力 ，上 体 稍 前 倾 ， 目 视 前 方 。三 、 跳 ：1、 纵 跳 ：中 班 ： 自 然 摆 臂 连 续 纵 跳 触 物 （ 物 体 离 幼 儿 举 手 指 尖 20 厘 米 ）指 导 要 点 ： 强 调 落 地 时 要 屈 膝 缓 冲 ， 突 出 连 续 起 跳 的 特 点 。 并 要 求 垂
5、 直上 跳 ， 不 向 前 跳 ， 掌 握 手 触 物 时 机 。2、 行 进 跳 ：中 班 ： 在 直 线 两 侧 行 进 跳指 导 要 点 ： 髋 的 预 摆 改 变 运 动 方 向3、 从 高 处 往 下 跳 ： 中 班 ； 双 脚 站 立 从 30 厘 米 高 处 往 下 跳 ， 落 地 轻指 导 要 点 ： 屈 膝 预 摆 ， 身 体 稍 前 倾 ， 落 地 缓 冲 ， 注 意 身 体 平 衡 。4、 立 定 跳 远 ：中 班 ： 跳 距 不 少 于 30 厘 米指 导 要 点 ： 预 备 腿 稍 屈 ， 臂 后 摆 ， 上 体 稍 前 倾 ， 也 可 弹 动 一 次 ；起 跳 腿
6、蹬 直 ， 臂 向 前 上 摆 ， 展 体 ， 使 身 体 向 前 上 方 跳 出 ；落 地 屈 膝 全 蹲5、 助 跑 跨 跳 ：中 班 ： 能 助 跑 跨 跳 平 行 线 ， 跳 距 不 少 于 40 厘 米指 导 要 点 ： 向 前 跑 动 中 单 脚 起 跳 ， 蹬 地 用 力 ， 方 向 要 正 ， 在 空 中 瞬 间 滞留 前 弓 步 ， 摆 腿 落 地 后 ， 不 要 骤 停 ， 应 继 续 向 前 跑 几 步 。四 、 投 掷 ：1、 投 远 ；中 班 ： 能 肩 上 挥 臂 投 掷指 导 要 点 ： 预 备 时 能 转 体 引 臂 ， 投 时 能 转 体 挥 大 臂 带 动
7、小 臂 将 投 掷 物 向前 上 方 投 出 。五 、 平 衡 ：1、 在 平 衡 木 上 走中 班 ： 在 宽 20 厘 米 、 高 30 厘 米 的 平 衡 木 上 走指 导 要 点 ： 双 手 侧 手 举 调 节 身 体 平 衡 ， 走 步 时 步 幅 小 ， 摆 腿 低 ， 单 腿 支撑 的 时 间 短 ， 上 体 直 ， 眼 看 正 前 方 。2、 自 转 ：中 班 ： 原 地 自 转 3 圈 不 跌 倒指 导 要 点 ： 以 前 脚 掌 为 轴 旋 转 ， 脚 跟 提 起 ， 脚 腕 用 力 挺 直 ， 上 体 正 直 ，头 正 ， 以 髋 、 腰 转 动 带 动 上 体 ， 双
8、臂 自 然 摆 动 帮 助 身 体 转 动 。3、 闭 目 向 前 走 ：中 班 ： 闭 目 向 前 走 10 步指 导 要 点 ： 闭 目 前 应 先 对 准 目 标 正 面 站 立 ， 并 记 住 目 标 的 方 位 ， 走 时 身体 要 正 、 颈 直 ， 出 脚 后 方 向 要 正 ， 向 前 移 动 步 幅 小 。六 、 爬中 班 ： 手 、 脚 着 地 屈 膝 向 前 爬指 导 要 点 ： 蹬 伸 腿 时 ， 膝 部 应 边 蹬 伸 和 臂 的 推 撑 力 量 前 进 ， 爬 时 仰 头 前看 。七 、 钻中 班 ： 能 在 60 厘 米 高 的 障 碍 物 下 钻 来 钻 去指
9、导 要 点 ； 低 头 、 弯 腰 、 屈 膝 。八 、 滚中 班 ： 能 团 身 滚指 导 要 点 ： 由 蹲 立 开 始 ， 两 手 抱 小 腿 ， 低 头 、 团 身 后 倒 ， 经 臀 、 腰 、 背 、肩 、 头 后 部 依 次 触 垫 向 后 滚 动 ， 当 头 后 部 触 垫 时 ， 两 手 压 小 腿 往 回 向 前滚 至 蹲 撑 。九 、 队 列 ；中 班 ： 能 听 信 号 切 断 分 队 走口 令 ： “切 段 分 队 走 ！ ”指 导 要 点 ： 先 将 幼 儿 分 成 前 后 人 数 相 等 的 若 干 组 ， 听 到 口 令 后 ， 每 组 第一 名 幼 儿 按 教
10、 师 指 定 的 方 向 走 ， 后 面 的 幼 儿 跟 随 行 进 。中 大 班 ： 一 路 纵 队 跑口 令 ： “跑 步 走 ！ ”、 “立 定 ！ ”指 导 要 点 ； 大 班 幼 儿 可 以 用 前 脚 掌 着 地 跑 ， 同 时 上 体 稍 前 倾 ， 两 臂 前 后自 然 摆 动 ； 中 班 幼 儿 则 要 求 上 下 肢 协 调 ， 轻 松 地 跑 ； 小 班 幼 儿 仅 要 求 自然 跑 既 可 。要 求 ： 第 一 步 要 跃 出 ， 跑 步 时 要 以 前 脚 掌 先 着 地 ； 臂 要 前 后 自 然 摆 动 ，前 不 露 肘 ， 后 不 露 手 。 立 定 时 ， 靠
11、 脚 同 时 将 手 放 下 。十 、 综 合 ： 球中 班 ： 互 抛 互 接 球指 导 要 点 ：1、 抛 传 球 ： 两 手 握 球 的 两 侧 ， 持 球 于 腹 前 ， 两 腿 稍 屈 ， 上 体 稍 前 倾 ， 抛出 时 ， 蹬 腿 、 展 体 ， 挥 臂 屈 腕 指 将 球 抛 出 。2、 双 手 接 球 ： 正 确 判 断 球 的 方 位 、 速 度 、 距 离 ， 及 时 向 来 球 方 向 伸 臂 迎球 ， 做 好 接 球 手 型 ， 各 种 接 球 动 作 的 手 心 都 应 正 对 来 球 ， 球 触 手 后 ， 双手 要 及 时 后 移 以 缓 冲 来 球 。中 班
12、： 自 抛 自 接 球指 导 要 点 ： 抛 球 方 向 要 正 ， 高 度 要 符 合 自 己 接 球 能 力 。 接 球 时 手 张 开 ，掌 心 向 上 ， 接 高 球 时 球 触 手 后 ， 要 缓 冲 。中 班 体 育 活 动 的 目 标(1)能 听 信 号 按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 走 和 跑 ； 能 听 信 号 变 速 走 、 变 速 跑； 能 听 信 号 变 化 方 向 走 ； 能 前 脚 掌 着 地 走 、 倒 退 走 ； 能 跨 过 低 障 碍 物 走； 能 绕 过 障 碍 物 跑 ； 能 快 跑 20 米 ， 走 跑 交 替 (或 慢 跑 )200 米 左 右
13、；能 在 一 定 范 围 内 四 散 追 逐 跑 ； 能 步 行 1 5 公 里 ， 连 续 跑 约 1 分 钟 ；能 听 信 号 切 断 分 队 走 、 一 路 纵 队 走 。(2)能 自 然 摆 臂 连 续 纵 跳 触 物 (物 体 离 幼 儿 举 手 指 尖 20 厘 米 左 右 )；能 双 脚 熟 练 地 向 前 跳 或 双 脚 在 直 线 两 侧 行 进 跳 ； 能 立 定 跳 远 ， 跳 距 不 少于 30 厘 米 ； 能 双 脚 站 立 由 高 30 厘 米 处 往 下 跳 ， 落 地 轻 ； 能 助 跑 跨 跳平 行 线 ， 跳 距 不 少 于 40 厘 米 ； 能 单 、 双
14、 脚 轮 换 跳 ， 单 足 连 续 向 前 跳 。(3)能 肩 上 挥 臂 投 掷 轻 物 ； 能 自 抛 自 接 低 (高 )球 ； 能 两 人 近 距 离互 抛 互 接 大 球 ； 能 滚 球 击 物 ； 能 左 右 手 拍 球 。(4)能 在 宽 20 厘 米 、 高 30 厘 米 的 平 衡 木 (或 斜 坡 )上 走 ； 能 原 地自 转 至 少 3 圈 不 跌 倒 ； 能 闭 目 向 前 走 至 少 10 步 。(5)能 熟 练 协 调 地 在 60 厘 米 高 的 障 碍 物 (如 圈 、 拱 形 门 等 )下 较灵 活 地 侧 钻 ； 能 手 、 脚 着 地 (垫 )协 调
15、地 向 前 爬 ； 能 手 脚 熟 练 协 调 地 在攀 登 架 、 攀 登 网 或 肋 木 上 爬 上 爬 下 ； 能 团 身 滚 。(6)能 较 熟 练 地 听 各 种 口 令 和 信 号 并 做 出 相 应 的 动 作 ； 能 听 信 号 集 合、 分 散 、 排 成 4 路 纵 队 (包 括 切 断 分 队 )； 能 随 音 乐 奏 较 准 确 地 做 徒 手操 和 轻 器 械 操 。(7)会 玩 翘 翘 板 、 秋 千 等 各 类 大 型 体 育 活 动 器 械 ； 会 骑 小 三 轮 车 、 带辅 轮 的 小 自 行 车 ； 会 用 球 、 绳 、 棒 、 圈 及 其 他 废 旧 材 料 (如 易 拉 罐 、可 乐 瓶 、 报 纸 等 )开 展 小 型 多 样 的 体 育 活 动 。(8)具 有 一 定 的 抵 御 寒 、 暑 、 饥 、 渴 的 能 力 和 抵 抗 疾 病 的 能 力 。(9)喜 欢 并 能 较 积 极 地 参 加 体 育 活 动 ， 初 步 养 成 参 加 体 育 活 动 的 习 惯； 能 较 自 觉 地 遵 守 体 育 活 动 的 规 则 ； 互 助 合 作 、 爱 护 公 物 ， 能 及 时 收 拾小 型 体 育 器 材 。
