1、和自卑说再见,白岩松,张越,什么叫自卑？,自卑是一种因过多地自我否定而产生的自渐形 秽的情绪体验。自卑感主要表现为对自己的能力品质等素质评价过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生疑忌心理,行为畏缩，瞻前顾后等。,常见的自卑类型,现实交往中受挫产生的消极自我暗示。生理上某些不足引起的消极自我暗示。对自己智力估计过低引起的消极暗示。对自身心理的不当评价引起的消极暗示。,马 加 爵,马加爵天资甚高，从上初中开始，他就是班上的学习尖子，不费什么劲，就能进班级前几名。,1997年，马加爵考上了宾阳中学，广西16所重点高中之一。,上高一的时候，马加爵在全国奥林匹克物理竞赛中获
2、得过二等奖。,2000年，他考上云南大学，成为马二村第一个考上重点大学的学生，从此，马加爵成为马二村民教育子女的榜样。,云南大学心理健康咨询服务中的主管老师代万华说：“贫困生是大学里有自己特点的一个群体。这个群体的心智发展大致有两个走向，一是意志坚强，乐观向上，将困难当成生活的磨练；二是自卑，消极，感觉世界不公平，情绪往往比较极端。”,姐姐，我很不愉快，有委屈不敢说。比如，我在教室踢球，就会有同学说我不爱护公物，我听了脸热热的很想吵架，为什么另一个人踢他们就不说？,体验活动一,自卑心理魔怪，现形！,张 海 迪,海伦凯勒,培养自信的训练方法,1 . 行走时抬头，挺胸，步子迈得有弹性。,2 . 抬起双眼，目视前方，眼睛要正视别人。,3 . 当众发言。,4 . 众人面前显显眼。,体验活动二,自信？,锻炼出来！,再见了，我的自卑！,体验活动三,体验活动四,我来说！,谁来说？,1 . 再别自卑，树立自信，奋起自强，但可别自大。,2 . 成功从来都不会是一条风和日丽的坦途，面对每一次挫折和失意，我们应该始终怀有“再试一次”的勇气和自信。也许再试一次，我们就听见了成功的脚步声。,
