1、初中体育教学大纲初一年级第一学期必修教材内容 教材 类别 课时 教材内容 体育与健康理论知识 2 人体与运动；体育与身体形态 广播操 5 舞动青春 快速跑 5 站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺 50 米全程跑 耐力跑 5 跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑 全程跑：男生 1000 米，女生 800 米 跨越式跳高 6 跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术； 跨越式跳高的完整技术 技巧 6 蹲撑，前滚翻成蹲立 蹲立，后滚翻成蹲立 燕式平衡 远撑前滚翻成蹲立（男生） 单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生） 燕式平衡远撑前滚翻挺身跳（男生） 前滚翻单肩后滚翻成单腿跪撑平衡跪跳起挺身跳 （女生） 篮球 8
2、熟悉球性练习、原地运球 基本站立姿势、移动、行进间运球 原地双手胸前传接球 原地双手胸前投篮； 武术 4 全国武术健身操 英雄少年 发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等 初一年级第二学期必修教材内容 教材 类别 课时 教材内容 体育与健康理论知识 3 体育锻炼重在参与； 调节你的情绪； 体育锻炼和社会适应 快速跑 3 加速跑； 50 米全程跑；接力跑 耐力跑 3 变速跑；定时跑；全程跑：男生 1000 米，女生 800 米 投掷 6 各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推 发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球 单杠 6 单腿蹬地翻
3、上成支撑 后摆挺身下； 支撑单腿摆越成骑撑还原成支撑 支撑后摆挺身下 单腿蹬地翻上成支撑单腿向前摆越成骑撑单腿向后摆越成支撑后摆挺身下 排球 7 准备姿势和移动 正面双手垫球 正面下手发球 综合练习；教学比赛 篮球 6 复习已学篮球技术 原地单手肩上投篮 运球急停急起 足球 4 熟悉球性 脚内侧踢球 停球 脚背正面运球 教学比赛 健美操 3 徒手姿态操 发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；1 分钟跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等 初二年级第一学期必修教材内容 教材 类别 课时 教材内容 体育与健康理论知识 3 体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体
4、重 耐力跑 6 变速跑；定时跑；全程跑：男生 1000 米，女生 800 米 蹲踞式跳远 6 蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地的技术； 蹲踞式跳远的完整技术 支撑跳跃 6 分腿腾跃 ；屈腿腾跃；侧腾跃 排球 5 复习已学排球基本技术 正面双手传球 综合练习 教学比赛 篮球 5 复习已学篮球基本技术 行进间单手肩上投篮 原地跳起单手肩上投篮 足球 4 复习已学足球基本技术 脚外侧踢球 脚内侧运球、脚背外侧运球 教学比赛 武术 6 五步拳；健身拳 发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等 合计 45 初二年级第二学期必修教材内容 教材 类别 课
5、时 教材内容 体育与健康理论知识 3 科学锻炼的基本原则；合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测 快速跑 3 加速跑；接力跑； 50 米全程跑 耐力跑 3 变速跑；定时跑；全程跑：男生 1000 米，女生 800 米 双杠 8 支撑摆动 跳上成分腿坐前进 支撑后摆转体 180 度成分腿坐（男） 外侧坐越两杠直角下（女） 支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男） 杠端跳上成分腿坐前进一次成外侧坐越两杠直角下（女） 杠端跳上成分腿坐前进一次成分腿坐体前撑杠并腿后摆，前摆后摆转体180 度成分腿坐 弹杠并腿前摆，进杠支撑后摆挺身下（男） 排球 7 复习已学排球基本技术 正面屈体扣球 综合练习 教学比
6、赛 篮球 7 复习已学篮球基本技术 体前变向换手运球 行进间低手投篮 综合练习；篮球游戏和教学比赛 足球 5 复习已学足球基本技术 头顶球 组合技术 教学比赛 健美操 5 变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套 发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；1 分钟跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等 合计 45 初三年级第一学期必修教材内容 教材 类别 课时 教材内容 体育与健康理论知识 3 心理健康与身体健康的关系；青春期心理健康；培养你的意志品质 耐力跑 3 变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生 10
7、00 米，女生 800 米 投掷 8 发展投掷能力练习 双手向前掷实心球 技巧 6 肩肘倒立 鱼跃前滚翻（男） 头手倒立（男） 前滚翻交叉转体 180 度后滚翻肩肘倒立（2 秒）经单肩后滚翻成跪撑平衡（2 秒）跪立跪跳起挺身跳（女） 屈体分腿慢起头手倒立（2 秒）前滚翻交叉转体 180 度后滚翻肩肘倒立（2 秒） 前滚抱腿起 燕式平衡（2 秒）鱼跃前滚翻 挺身跳（男） 排球 6 复习已学排球基本技术 正面屈体扣球； 综合练习，教学比赛 篮球 5 复习已学篮球基本技术 传切配合 二攻一配合 教学比赛 武术 6 健身短棍 ；攻防对练； 足球 4 复习已学足球基本技术 抢截球（正面、侧面） 组合技术
8、 “二过一” 战术 教学比赛 发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；1 分钟跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等 合计 45 初三年级第二学期必修教材内容 教材 类别 课时 教材内容 体育与健康理论知识 3 获取体育和健康知识的基本途径与方法；崇尚公平竞争的体育精神 快速跑 5 蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50 米全程跑 耐力跑 6 变速跑；定时跑；弯道跑；全程跑：男生 1000 米，女生 800 米 排球 3 “中一二进攻战术” 综合练习 教学比赛 篮球 4 复习已学篮球基本技战术 行进间单手肩上投篮； 半场人盯人防守半场五对五教学比赛 足球 4 复习已学足球基本技战术 “二攻一” 战术配合 综合练习，教学比赛 发展身体素质练习 5 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；30 秒钟跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈；纵跳摸高等等 整理人：沿滩教研室王斌
