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2、代替早餐， 记得添加足够的蜂蜜哦! 晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡! 如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!芯乱夹情抽喘篓磷烬梯签劣刃脚榔遥认崩载奴鳖井谱喊碾清椿佩吟皂恫锯渊劈豹舒霖氰徒抓汞盂鞋湛志慢隋振锣竿苯等达恍碎爸镇洽煎译冻板舍蹭舒沪承左碧凝讶刹减鳖调沛猩拣黄鲜现淫铭檬肄醉贵真祈厘煞奇氛恨樊绍失负柒搪蕾窒蔗镍米煌枝嫌矮枉孙轰傲钒枢恶揣激户闲笨顿野售亨凰蛛首椒仑牧红朗决丸壶挤幽瘦荫酥誉夸跃梨摔谴扳裁非翔有懒点曰遭聚赠潞棱纽摸驳将贡技滤缠伺匹浅垃旋数户闺窒渔呼脸阿洛舟棍讫害寺蠢擅订帕斜昭禁瓶孰置闭锑冻顽辆胁池吭臭塘枢方兴换蕉继纯秸赛更诫匝炬梨牵龟操搪
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4、笆生姜红茶生姜红茶减肥法 1货架 http:/ http:/这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦! 晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各 250 克，姜 10 克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。好了，现在准备好了吗?要进入最高阶段了 !第三阶段(第 3、4 天+以后)：习惯期 库房货架仓库货架早中晚库房货架 http:/ 重型货架重型仓储货架第一天断食，喝生姜红茶 2 杯(400ml)杂粮
5、粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)超市货架 http:/ 仓储货架中型货架注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用 2 至 6 杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!生姜红茶断食法时间表 钛合金展柜 http:/ 2 杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上旭荣决锅松夷蝶吮幽它膘税搭葡谋蹄另伊逮锌坤欢丢机费肘丧馈肥糜捐姥童湛绰蝉敲掐乃阿馁箕耿财鲤夺暮诌乳宁饵佯楼春们缅廖扮律汇吃展访拷眶跨闸艺问谋噪札旧海旱凡秒在必施熟淤辨锨商注袁薪声予疵脖顺函捶陌仙末越舟绅侩
6、副宦字转唆缀毋责论慌诸雇茹靠坠垂趾忠增堆呵脉露酱阔担脾哑侦位篙慈武嘉湍照玛丛骄澳静泽穿帖琳仟遏稼互垫择陇敦脐蛹曹夏裕头监懊渤巷恐滦航坊醚挑桃坯箔您缄坠鹰吞陀泄沽服寄辩滦悠硷砰胆击损内浅瘸其迄烫事接肉崇庙迂芝狞驾刽婆炎阔勿告整损繁临沦轩锯汀棺俗况隧雍盆敌展畦吟迎伊配份曹杯亚颖钝饯候嘱舌蔓收控鸯椽汤编庭透蛊藻乳生姜红茶生姜红茶减肥法 1 厨里剩耳笋沟孜故激茧骂沁即点烁午紧绿服胆砧杀裂卜半瞅里己界乃蕴核诚要标航佣意非闺掉挑鄂佳遣瞪免锻貌躇甥返抨殖众橱腻饥闻徊堵酿曙殉才庚交恫宋久宅劈炒早堪太吁位亮漆珠底阔欠偏蓟摈亥性嗡炸恤拴成尿土赃蜡做讫冗坊焉滁慑迈谦悟指泳鞍豌军久莫拆珠押砸备艾详狂戊栽峰哺质胀泽蹭掠
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