1、中国人民解放军 401 医院 中国中医药研究所题目如何治疗肩周炎好作者：王胜利 刘宇 翻译：孙自如简介：肩周炎导致的疼痛以及关节活动受限严重影响到人们的正常工作以及生活。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常，应使用复饿骨饿贴进行治疗，并且坚持做好日常锻炼。肩周炎又被称为五十肩，冰冻肩，夏季是治疗肩周炎的好时候。Introduction: result of periarthritis of shoulder pain and joint activities restricted seriously affect t
2、he normal work and life of people.To strengthen physical exercise is an effective method for prevention and treatment of periarthritis of shoulder, but in.If you dont exercise, dont insist to do rehabilitation, they shoulder joint function returned to normal, after bone paste should be used for trea
3、tment, and to do regular exercise.Periarthritis of shoulder is also known as frozen shoulder, frozen shoulder, summer is a good time for the treatment of periarthritis of shoulder.中国人民解放军 401 医院 中国中医药研究所如何治疗肩周炎好营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，配饿合蒲饿宁堂复骨饿贴进行治疗，肩周炎常可不药而愈。穴位按摩法合谷穴在一手的拇指第一个关节
4、横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处，按摩方法是用对侧手指以及拇指按压 5 秒，重复 5 次。肩井穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上。按压方法是用对侧手的四指轻捏 3 分钟，知道感觉肩部肌肉放松。阿是穴可以在全身任何地方出现，疼点即为阿是穴。按压方法是以对侧中指轻轻揉压最疼点，一次至少 15 秒，重复 5 次。弯腰晃肩法弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。中国人民解放军 401 医院 中国中医药研究所体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。双肩内收外展运动双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。参考文献跌打损伤方穴道秘书医学源流论中医之钥
