1、中药代茶饮健康可以喝出来经过历代医药学家的不断努力，具有养生保健作用的药物不断增多，并在临床得到广泛应用，特别是随着咨们生活水平的提高以及返璞归真思潮的掀起，选取天然药物中药代茶饮以强身健体、增智降脂已成为一种时尚。但是中药品种繁多，功效各异，如选择不当，造成滥用药，不仅不能达到延年益寿、健脑、减肥之目的，反而会使人体正常生理活动遭到破坏，导致疾病的发生。因此.初步了解一些代茶饮中药的功效、特点及服用注意事项，已成为人们日常生活中不可或缺的常识。下面介绍一些临床常用且确有效验的中药供大家酌情使用。安神饮:百合、炒酸枣仁、桂圆醒酒饮:山楂、葛花、陈皮消脂饮: 山楂、决明子、荷叶、绞股蓝养生饮:西
2、洋参、麦冬、枸杞康脑饮: 枸杞、银杏叶、银花、菊花瘦身保健饮:番泻叶、山楂、决明子、荷叶1、百合:味甘微寒质润，能养阴润肺补虚、止咳化痰生津，有润肺止咳、清心安神之功。风寒咳嗽及中寒便澹者忌服。 2、炒酸枣仁:有养肝、宁心安神、敛汗功效，宜于心肝血虚者。此药含有大量的蛋白质和维生素 C，久服可以延缓衰老，延年益寿，独枣汤或煮粥食用。3、桂圆:营养丰富，是调补气血、强壮身体、宁神益智之佳品。凡气血虚弱、心悸怔忡、失眠健忘、妇女血亏以及老年衰弱者，均可用之进补，痰火者禁用。4、西洋参:以清补见长，凡气阴两虚、虚火上升、肺胃津伤，症见少气乏力、口干口渴、咽千声嘶、干咳或久咳痰少、午后潮热而缠绵日久者
3、均可用之。中阳衰微，胃有寒湿及湿热郁火者忌服，忌与黎芦配伍。6,枸杞:功能为补肾益精、养肝、明目、抗衰老，久服能轻身耐劳、泽润肌肤、好颜色、令人长寿，为补益强壮保健佳品。中老年人有肝肾精血亏虚、须发早白、头晕目暗、记忆力减退、腰膝酸痛、阳事疾弱者尤宜常服。因本品性质滋腻，故有外邪湿热及脾虚湿蕴便澹者忌用。7、银杏叶:有益心敛肺、化湿止泻功效，常用于治疗胸闷心痛。但银杏叶含有毒性成分，毒理实验表明，长时间、大剂量使用，会对肝、肾功能有一定影响，出现流涎、恶心、呕吐、神经麻痹、过敏等症状。8、金银花:有清热解毒、疏散风热功效，有明显的抗炎、解热及降低胆固醇作用。本品气芳香而味甘，是良好的清热解暑、
4、败毒之品，夏季作为保健饮料，用以预防中暑。脾胃虚寒及气虚、疮疡脓清者忌用。9、菊花:味甘苦性凉，具有疏风清热、平肝明目、解毒功效，常用于治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、中毒等症，对于高血压、高血脂及冠心病均有较好疗效。凡脾胃虚弱、虚寒泄泻者慎用。10、薏苡仁:能补益脾胃、利水渗湿，常用于脾胃虚弱、食少便塘、肢体浮肿等症，尤宜病后体虚之人调服，有祛风湿、利关节、强筋骨之效。由于药力较缓，故用量宜大，且需久服方能起到养生保健作用。脾弱便难者及孕妇慎用。11、大枣:津液浓厚、药力平和，久服或入药膳，有补气血、益脾胃、润肤、强志延年等养生保健功效。湿盛痰凝、食滞虫积及龋齿者慎用。13、山喳:本品为食疗
5、佳品，尤宜于脾虚内积不消者。对于中老年人有良好的降脂、降压、扩冠等作用，可用于辅助治疗高血压、冠心病、高血脂等疾病。长期食用并有预防作用，且可防癌抗癌、延年益寿。但食用宜有度，不可过量，脾胃虚弱者慎用。14、决明子:又称马蹄子，性凉味苦甘，具有清肝明目、利水通便的功效，有降血压、降血脂作用。微炒沏水饮用，清香扑鼻。但长时间饮用决明子茶会引起腹泻等不良反应。15、荷叶:味苦涩性平，功能清心安神、收涩止血、清热解暑，生津止渴，可治心烦闷乱、各种内出血症及脱肛等症，也是防暑佳品。荷叶有降血脂作用，可以减肥，防治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、胆囊炎、年老体虚、有脑动脉硬化及中风偏瘫，史者宜经常食用
6、，但虚者忌用。16,葛花:主治伤酒发热、烦渴口不思饮、呕逆吐酸、吐血、肠风便血。以解酒功效为著，一般醉酒均可用之，为解酒常用品。凡饮酒过度所到的口渴、呕恶、胃气受伤者均可以本品为主药，配伍应用。17、陈皮:本品辛温芳香，可理气化痰、健脾和胃，常用于脾胃气滞或痰湿内阻所致食欲不振、消化不良、腹胀脱闷、咳嗽气喘等症。对于扩张冠状动脉、加强毛细血管抵抗力、抑制血清胆固醇升高、防止动脉粥样硬化均有一定疗效，可作为老年人延年益寿、中年人健身防衰的保健药品。本品辛苦温燥，易伤津助热，阴虚及内有实热者忌用，吐血者慎用。18、胖大海:具有清热、润肺、利咽、解毒功效，常用于治疗喉痛音哑、千咳无痰、骨蒸内热、目赤
7、牙痛等症，对急性扁桃腺炎、干咳失音、咽喉燥痛均有疗效。但长期以胖大海代茶饮，会造成脾胃虚寒、食欲减退、大便溏泻、胸闷不适、逐渐消瘦等不良反应。19、炒牛蒡子:有疏散风热、透疹利咽、解毒散肿、利尿等作用。牛蒡子有抗癌作用，可以抑制癌细胞增殖。本品性寒，滑肠通便、气虚便溏者慎用。20、甘草:补脾益气、清热解毒、缓急止痛、调和诸药。甘草甜素每日剂量超过 500 毫克，连续 1 个月即可产生假醛固酮增多症，即高血压伴低血钾、高钠血症及碱中毒等症者慎用。21、绞股蓝:味苦寒，清热解毒，益气扶正，有良好的防癌、抗癌作用，对肝癌的效果较佳，对白细胞减少症尤有良效。同时补气化痰，可用于治疗慢性支气管炎，对高血
8、压、高血脂症以及神经衰弱均有较好的疗效。23、黄芪:味甘，性微温。主治脾胃气虚、中气下陷之神倦乏力、纳少便溏、崩漏带下、阴挺脱肛、久泻久痢、中风偏瘫、卫表不固、肺气虚弱之自汗盗汗、咳嗽气喘、肢体浮肿以及气血亏虚、痈疽不溃等症。黄蔑甘温，能助火升阳，故实热和阴虚阳盛者忌服。以上所列举中药的特点是选代茶饮药既可根据病情辨证组方、随证加减，又可按照药性选择适当的方法，或煎或泡，饮服方便，易于调理，容易吸收。中药泡茶最好用沸水，并选泽容量较大的茶杯。冲泡后加盖炯 5 一 10 分钟，即可饮用。然而，即使药性平和的中药，也要随时注意代茶长期饮用所带来的不适。如确需中药代茶饮时，也要在医生指导下辨明病证，对症饮用，中病即止，不可长期或过最饮用，以保证用药安全。
