1、血瘀体质芒种饮食小贴士适宜夏季适合清淡的饮食，多用五谷杂粮煮粥，加入桂圆、红枣对血瘀很是补养。孙思邈：“是月（芒种、夏至）肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。 ”增加味道苦的食物，如：苦瓜（开水焯过，加姜汁或蒜泥凉拌，要么就炖肉熟吃） 、猪肝、羊肝、菊花、陈皮、荷叶、茶等，可补益肝肾，降火消暑。还要注意防止暑湿，可在做饭的时候，加入少量薏米、茯苓等祛湿的食物。生藕、竹笋、黑木耳、生姜也是夏季必备的选择。可以吃些荔枝补气血，芒果、木瓜也都可以适当吃些。少吃减少味道酸的食物，如：醋、杨梅、菠萝、橙子、樱桃、西红柿、酸梅汤等。济世方 （农历）五月不可多食茄子，损人动气，茄属土。油腻辛辣
2、的食物要少吃,以免上火.如果吃了可以吃点山竹、西瓜汁祛火。忌吃虽然天气渐热，万万不能贪凉，喝冰镇饮料，也要在口中含温后再咽下，出汗后用温茶，温蜂蜜水解渴。吃什么都要适度，不可一次大量的吃太多。古人提示不可食或少食：韭菜、大白菜、蛇鳝、鲤鱼等。 （金匮要略勿食韭菜，令人乏力，损目。勿食生菜（生吃蔬菜） 。 岁时记勿食菘菜（大白菜） ，发皮肤风痒。 便民图纂甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。 本草勿食山泽中水，勿食木成核果（桃子、李子、樱桃） ，勿食蛇鳝，勿食羊蹄。 千金方五月勿食鲤，多发风。勿食獐鹿马各兽肉，伤人神气。 类摘良忌江鱼即黄鱼，不可与荞麦同食，令人失音。枇杷不可同炙肉（烤肉）热面同
3、食，令人患热发黄。桃子不可与鳖同食。 ）血瘀体质芒种运动小贴士要多活动、多运动，心肺功能就能被唤起、被振奋、非常有助于消散血瘀。出汗之后不能立即洗澡，因为“汗出不见湿” ，若“汗出见湿，乃生痤疮。 ”血瘀体质芒种起居小贴士空调，不要常用，常在恒温下，自身的散热调节功能就会降低，室内外温差不要大于 8 度，否则容易感冒。避免太阳直射注意防暑。室内可摆放茉莉或玫瑰防蚊虫。血瘀体质芒种情绪小贴士血瘀体质要把精神调养放在第一位，明末清初的大学者王夫子曾提出养性的“六然”说，即：自处超然，处世荡然，无事澄然，处事断然，得意淡然，失意泰然。血瘀体质芒种茶饮桃仁茶桃仁 5g、花茶 3g。用桃仁的煎煮液 150 泡茶饮用。有月经量少、闭经、有瘀血的女生也可以加 3 克当归和桃仁一起煮水泡茶，或去购买同仁堂的当归桃仁茶饮用。血瘀体质芒种功效饮食推荐羊肝菊花汤养血明目祛火。羊肝洗净切片，菊花洗过，葱姜适量，高汤适量。姜片同高汤煮沸，下羊肝煮至变色，再放入菊花和盐，随即关火。盛碗时加入葱花。
