1、浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 1 -浙江金融职业学院太极拳俱乐部 二零一四年 地点 ：浙江金融职业学院广发文体中心一楼武术房时间 ：每周三 15：30浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 2 -前言太极拳，国家级非物质文化遗产，汉族传统拳术之一，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。太极拳起源众说纷纭，武术史学专家唐豪等曾考证，太极拳为河南温县陈家沟陈王庭所创。太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出。 鸦片战争后的近代
2、，中国沦为半殖民地半封建社会社会，内忧外患交加，爱国人士亟思图强救国，呼吁“尚武自强，以求强国种” 。历史上鼎鼎大名的民族英雄们很多都是在太极拳的基础之上推陈出新，自成一派。中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外知名度也到了一个极高的地步。许多外国人甚至不远万里的慕名来到中国太极拳的故乡河南陈家沟求得名师指导，而我们做为一名中国人又有什么理由不为自己的民族传统感到自豪。太极拳是中华民族辩证的理论思维与
3、武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于易经 、 黄帝内经 、 黄庭经 、 纪效新书等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹” 。而现在随着养生观念深入人心，也有越来越多的年轻人喜欢上了这种刚柔并济的拳术，越来多的人加入到太极拳的练习大军。太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生
4、理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。这对于现代社会的一些职业病都是有奇效的。太极拳更是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。从最近的新闻也可以看出，现在社会时有暴恐犯罪发生，做为一个公民，确实应该要有一定的能力保护自己，降低伤害。所以还在等什么呢！快快行动起来，加入我们太极拳俱乐部吧！浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 3 -浙江金融职业学院太极拳俱乐部前言1目录 2俱乐部简介： 3俱乐部制度 ： 4俱乐部标志： 5俱乐部宗旨 ： 5俱乐部团队结构： 5俱乐
5、部指导老师简介： 6俱乐部课程简介： 7俱乐部纳新要求：.10俱乐部活动及比赛历程： 11结束语12附件13浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 4 -俱乐部简介 浙江金融职业学院太极拳俱乐部成立于 2013 年，俱乐部位于浙江金融学院广发文体中心内，西面是宽阔的学院华夏体育场。俱乐部周边树木青青，随风飘扬，好似太极服在风中飘逸；水波荡漾，环境优美，空气清新，是练习太极拳的首选之地。俱乐部拥有室内演练大厅，硬件设施齐全，为浙江金融职业学院太极拳爱好者提供了一个练拳、切磋和交流的场所。俱乐部拥有两名校内指导老师，具有丰富的太极拳教学经验。俱乐部汇集各系太极拳爱好者，定期定时进行集合活动。多次参与院校大
6、型晚会活动。浙江金融职业学院太极拳俱乐部虽然是一个新生的体育俱乐部。但凭着“促进浙江金融职业学院同学的体育锻炼热情，丰富同学体育生活，发扬国粹，强身健体，为太极拳爱好者而服务。 ”的宗旨，满腔热情的为共同的俱乐部目标而努力。相信在不久的将来，这个新生的俱乐部必将涣发出勃勃的生机,愿太极拳能够发扬光大,愿我们的俱乐部能够顺利发展起来,为更多的同学建立一个友好交流的平台。浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 5 -俱乐部规章制度成员权利：1、俱乐部成员享受俱乐部提供的各项加分奖励。2、俱乐部成员享受俱乐部内的设施3、红卡加分制度分为两大类，第一，每学年各俱乐部主任和副主任会有一个任职加分，根据所带俱乐部
7、优异程度，院学生会体育部会有一个年终考核，根据考核情况给予相应的加分（即 2-5 分之间） ；每学年俱乐部会有优秀会员的评比活动，根据评比结果，发放红卡（1-2 分） 。第二，各俱乐部导师可根据实际情况给本队队员相应的加体育分。4、每学年会设立优秀体育干部和优秀俱乐部的评选。成员义务：1、自觉维护俱乐部声誉。2、服从指导老师和负责同学的安排和管理。3、准时到指定地点集合，如有特殊情况应该向部长或负责人同学请假。4、如无特殊情况各成员应积极参加俱乐部组织的各项活动。5、爱护俱乐部的设施。6、自觉维护俱乐部声誉。浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 6 -太极拳俱乐部标志队旗：太极阴阳图 下方文字：浙江
8、金融职业学院太极拳俱乐部队服：统一定制宗旨 促进浙江金融职业学院同学的体育锻炼热情，丰富同学体育生活，发扬国粹，强身健体。为太极拳爱好者而服务。组织结构 指导老师两名，部长一名，副部长一名，助理员，俱乐部成员约 16 名。浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 7 -指导老师 简介金云燕 女 中共党员，浙江金融职业学院武术专任教师，毕业于温州大学体育学院本科、浙江大学研究生，精心专研于传统武术教学，如各类太极拳竞赛套路等。靖庆磊 男中共党员、浙江金融职业学院武术专任教师。出生于武术之乡山东聊城，为陈式太极拳第十三代传人、程派八卦第五代嫡传弟子、天津体育学院武术系本科、扬州大学武术系研究生，先后学习陈式
9、太极拳、八卦掌、通背拳等传统武术。浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 8 -太极拳俱乐部课程课程表 精品课程 16 式（自编套路）视频教学 主讲人靖老师第一讲 第一式太极起势第二式太极桩第三式太极开合第二讲第四式野马分鬃 第五式单鞭 第三讲第六式白蛇吐信 第七式掩手肱拳第四讲 第八式白鹤亮翅第九式乌龙搅水第五讲第十式搂膝拗步 第十一式手挥琵琶第六讲第十二式双推掌 第十三式肘底拳 第七讲 第十四式倒卷肱 浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 9 -第十五式当头炮第十六式收势24 式简化太极拳（标准比赛套路）主讲人浙江金融职业学院 金老师第一段： 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步
10、五、手挥琵琶第二段： 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭第三段： 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 第四段：十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通臂 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 10 -社团纳新要求：（见附件）1、品行端正2、爱好或有太极拳兴趣的同学。3、有武术功底的同学优先。4、浙江金融职业学院太极拳俱乐部纳新报名表浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 11 -浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 12 -结束语浙江金融职业学院太极拳俱乐部- 13 -指导老师
