1、平面模特的训练计划一、训练内容（一） 对模特行业的全面了解，从发展到现在的一些情况，目的是让喜爱行业的年轻人，加强行业的认识消除误解 1、模特的起源 2、中国模特的发展 3、模特的种类 a、模特的种类 b、时装模特所需表演的形式 (二) 模特形体训练，无论什么类型的模特，在表演中都需要通过人体动作展示表演主题，包括精神，人体韵律、气质、风度来展现色彩、线条和质感，这样任何静止的商品都变成有生命的形式了。形体训练是基础训练，以身体动作练习，改变不合格的原有状态，提高身体灵活性，培养良好的身体姿态和韵律感，增强身体可塑性和形体的表现力。来从事自己身体条件所允许的各类模特表演。对非从事模特行业的人也
2、是有必要学习的。 1、站立和呼吸的正确方式 2、行走姿态 3、头颈练习 4、肩部练习 5、胸部练习 6、腰部练习 7、腹部练习 8、胯部练习 9、腿部练习 10、脚踝练习 11、手臂和手部练习 (三)表演训练集中在 T 台行走方面 1、台步 2、转身方法 三、T 台造型 4、服装的表演运用，服装有装饰性和功能性之分，在 T 台上设计师的要求下学会使用服装的各个功能。 五、饰品的运用如包、围巾、眼镜、帽子等等 （四） 表演风格的树立和学员的个人条件相结合的部分，分向引导。1、走台模特的要求 2、摄影模特的要求 3、广告拍摄模特的要求 4、试衣模特的要求 5、综合条件都达到的时候，学会创造个性。 （五） 模特 T 台试镜技巧1、做好试镜前的心理准备，尽可能的放松自己，对自己要有信心。 2、平常生活中，在时尚、个性化的才艺方面多下功夫，培养和提高自己的素质。从人物情感和个性入手找准 角色，学会揣摩角色心理。 3、口述台词时，声音要洪亮，吐字清楚，尽可能生动。 4、当面试官要求你即兴表演节目时，如果太紧张，深呼吸三次，再重新开始。5、放大胆子，不要怯场，使自己在短时间内投入剧本角色，忘记自己是在演戏，而是在真实的感受自己 6、拍戏对演员要求非常严格，需要有激情和敬业精神，这在平常生活中就要开始培养自己。二、比赛选手吴曦 朱琼 陈娟三、指导老师李建梅 杨文方 体艺组2011-3-14
