1、夏季调理失眠的食疗方 、 党 参 15 克 ， 麦 冬 (去 心 )9 克 ， 五 味 子 6 克 ， 夜交 藤 、 龙 齿 各 30 克 。 晚 饭 前 水 温 服 ， 留 渣 再 煎 ， 晚 上 睡前 1 小 时 再 服 ， 每 日 1 剂 。 、 麦 仁 30 克 ， 大 枣 15 枚 ， 甘 草 15 克 。 小 麦 去皮 ， 与 后 2 味 入 锅 ， 加 水 3 碗 ， 煎 至 1 碗 。 每 晚 睡 前 顿服 。 、 将 花 生 叶 (鲜 叶 最 好 )用 白 开 水 冲 水 入 壶 内 或 杯内 ， 等 花 生 叶 的 色 泽 泡 下 后 饮 下 ， 约 10 分 钟 左 右
2、， 即 能入 睡 ， 有 效 率 达 95%以 上 。 、 干 龙 眼 肉 、 芡 实 各 15 克 ， 粳 米 100 克 ， 去 心莲 子 6 克 ， 白 糖 适 量 。 将 芡 实 煮 熟 去 壳 ， 捣 碎 成 米 粒 状 。粳 米 淘 洗 干 净 放 入 锅 中 ， 加 莲 子 、 龙 眼 肉 、 芡 实 及 清 水 ，煮 成 粥 后 调 入 白 糖 ， 每 日 1 剂 。 、 茯 神 15 克 ， 生 鸡 蛋 黄 1 个 。 茯 神 加 一 杯 半 水 ，煎 成 一 杯 。 稍 凉 加 入 鸡 蛋 ， 搅 匀 。 睡 前 先 以 温 水 洗 脚 ， 然后 乘 热 服 下 药 液 ， 时 间 不 长 即 可 安 眠 。 、 龙 眼 肉 15 克 ， 枸 杞 10 克 ， 红 枣 4 枚 ， 粳 米100 克 、 洗 净 ， 加 水 煮 成 粥 ， 日 服 2 次 (晨 起 空 腹 和 晚 睡前 )， 常 服 效 佳 。 、 老 是 睡 不 着老 中 医 老 是 睡 不 着 ， 采 用 古 法 配 方 ， 将 多 种 药 食 同源 的 材 料 进 行 科 学 配 比 ， 提 炼 出 适 合 失 眠 、 多 梦 的 人 群 饮用 的 袋 泡 茶 。 白 天 醒 不 了 ， 晚 上 睡 不 着 ， 喝 了 这 杯 茶 ， 睡眠 交 给 它 。
