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预防晕车整理版.doc

1、预防晕车为什么会晕车?晕车在医学上称为“晕动病”,它与我们耳朵的前庭器官有直接关系。人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分,其中内耳的前庭器官具有调节身体平衡的能力,它经前庭神经与中枢神经连接。乘车时,车辆的变速运动、颠簸、旋转等,都会使人经常不规则地改变体位,使内耳的前庭器官受到刺激,并导致身体局部功能紊乱,出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。不过,每个人的耐受能力都不同,这除了与遗传因素有关外,还受视觉、体质、精神状态和环境等因素的影响,所以在相同的条件下,并不是所有人都会晕车哦! 防治晕车1. 伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐处(先在肚脐处涂适量风油精效果更佳),防止晕车疗效显著。2.

2、风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。太阳穴 3. 指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间) 。 内关穴4.桔皮:乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入 10 余次,乘车途中也照此法随时吸闻。 5.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。 6.上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。7.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。 8.不要紧张。要保持精神放

3、松,不要总想着会晕,心理作用亦很重要。最好找个人跟你聊天,分散注意力。9.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜你啦!10.有恶心、呕吐等征兆时,可作深呼吸。 11.适当通风,保持空气流通和新鲜。 12.出行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。 13.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。 14、苏打饼干:这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。所以吃些苏打饼干是个不错的选择!15、胃复安:胃复安 1 片,晕车严重时可服 2 片,儿童剂量酌减,于上车前1015 分钟吞服,可防晕车。行程 2 小时以上又出现晕车症状者,可再服 1 片。途中临时服药者应在服药后站立 1520 分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达 97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。选几条简单易行的方法照做,多管齐下,肯定会有效果的!相信自己可以战胜晕车!O(_)O

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