1、1课 题 学习大众健美操 5-6 节 课 时 2 周 次教学目的应知：学习大众健美操 5-6 节 应会：上次课学习内容重 点难 点重点：熟练组合难点：节奏感和协调性课型 讲授/练习 周次 日期教 具 音响教 学 达 标 过 程教 师 活 动 学 生 活 动一、准备部分：1、体委整队，检查人数。2、教师进入课堂，宣布上课。3、师生问好。4、宣布本课内容，安排见习生。WX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X教法：体委整队（如上图）三列横队要求：整齐、安静迅速2教法： 1音乐 2教师在前面领操 3，学生在后面跟着跳。 5、韵律徒手操：（
2、课课练）A 头部运动B 肩部运动C 腰部运动D 腿部运动E 踝关节律动F 膝关节律动G 髋关节律动H 全身后踢腿跑律动E 踏步呼吸律动二、基本内容1、基本站立姿势 预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。 要求：身体重心与地面垂直。2、复习上次课学习内容3、学习大众健美操 5-6 节动作 第五节 1-4 拍：右脚斜上 45 度一个交叉步，两臂握拳 1 拍在体侧振动一次，2 拍在体前交叉振动一次，3 拍同 1 拍，要求：1、必须按节奏练习动作。2、尽力模仿动作做。3、允许错，不许停。54 拍在胸前击掌一次同时身体向左转
3、 90 度。 5-8 拍：换腿做，动作与 1-4 拍相同。 2-4 拍：右脚斜上 90 度两个并步，两臂握拳在胸前交差饶两圈。 5-8 拍：换腿做，动作与 2-4 拍相同。 3-2 拍：右脚向前一个并步，同时两臂握拳在两侧。 3-4 拍：右脚向后一个并步同时向右转 90 度，同时两臂在胸前击掌一次。 5-8 拍：右脚开始向前一个“V”字步。5、6 拍两臂侧上举，掌心相对；7、8 拍两臂放两侧。 4-4 拍：1、2 拍右脚向左前一次慢波步，右臂经下到左侧推一次；3、4 拍踏步转向右斜上 45 度向方，两臂放回两侧。 5-8 拍：两脚前后交叉跳 4 次，两臂屈臂前后自然摆动。 第六节 动作与第五节
4、动作完全相同，方向完全相反。 教法1、教师逐个动作讲解示范，让学生看清楚。2、分析动作慢节奏示范、讲要领。3、在音乐伴奏下，教师用语言提示法，重复练习法和各方位的示范法，提醒学生要有身体姿态。要求：1、听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。2、以小组为单位进行练习。学生边看、边学，同时记住动作要点。3、学生跟随老师的口令动作一起练习。4、学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。5、 听、看、练三法合。6、自由组合、队行各异，互相帮助、互相学习。7、个别学生请教老师。64、在下肢动作熟练程度下，配合简单上肢动作进行练习。5、采用：A，B，A+B，C，D，C+D，A+B+C+D
5、 的递增式教学法学习后面动作，请学生上台和老师一起领操。要求：调动气氛，提高学生积极性和兴趣。4、垫上素质训练仰卧起坐 30 个5、游戏（排头抓排尾） 目 的 提高灵活性和奔跑能力。 方 法 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。 教法：1、师生共同分析动作。2、保护与帮助法、练习法。3、讲解法、练习法、保护与帮助法。4、根据练习中学生的实际情况分成强弱两组，用“等级递进”法分层次教学。组织方法：1、分两组等时轮换2、男女分组练习要求：1、整齐有序2、遵守游戏规则3、注意安全保护5三、 结束部分1、放松练习在音乐伴奏下，放松肩、腿、臂、腰等身体各部位。2、小结本课下课布置作业、收器材。教法：跟随音乐，随意做各部位放松操。小结5作业 复习所学内容课后小记
