1、以下介绍几种精油中常见的化学成分 1、酸：一种有机物，大部分为水溶性，是很好的抗炎物质，也具镇静效果，而且精油中含有酸。如弱酸，可以拿来治疗皮肤问题；如水杨酸有除皱美肤的效果。 含有酸的精油例如玫瑰、伊兰伊兰、天竺葵、胡萝卜种籽油、香蜂草 2、醇类：最常见的是单萜烯醇，抗菌效果不错，也能增强免疫力。这种醇类细分可分成沉香醇，如，薰衣草、橙花、伊兰伊兰。彪牛儿（这个彪右边还有一个牺的边旁，偶打不出这个字）酸在回青橙、橙花、玫瑰、马丁香、天竺葵可取得。龙脑在薰衣草、松树中也有。薰衣草中的薰衣草醇以及天竺葵、香茅以及玫瑰中的香茅酸。险些，醇类还分倍半萜烯醇以及双萜烯醇，这两种醇都不易见，只存特定的几
2、种精油中，前者是很好的增强免疫力、提振精神的成分；后者含有不错的动情激素。倍半萜烯醇在玫瑰、雪松、马丁香中可见。双萜烯醇能快乐鼠尾草中找到。 3、醛类：安抚中枢神经、抗炎疗效不错。醛类分为：柠檬醛、香茅醛、水茴香醛、洋茴香醛以及肉桂醛。 例如柠檬、天竺葵等精油中都含有柠檬醛；含有香茅醛有尤加利、柠檬、香蜂草 4、酯类：精油中的香气味均由此而来，是一种香气分子。可以抗炎、抗痉挛以及抚平神经系统。由于此种分子的温和特质，所以较不刺激也不会伤害皮肤，是很安全的一种化学成分。 薰衣草酯在花香类精油中几乎都有，像茉莉、橙花。彪牛儿酯是薰衣草、尤加利。柑橘类中的橘子、甜橙以及橙花中的邻氨基苯甲酸酯。还有乙
3、香沉酸酯含在快乐鼠尾草、薰衣草以及佛手柑中。 5、酮：羰基与两个碳基结合的化合物总称，植物中的酮多是脂肪族酮以及含有芳香基的芳香族酮，存在于油脂氧化生成物中，大部分具有特异气味以及毒性。但黄体酮以及睾丸酮对生殖系统有不错的作用也能平衡荷尔蒙，甚至对皮肤以及神经系统都有不错的效果，例如菊科属精油。低量的酮对人体甚有帮助，例如杀菌功能。有些酮的作用强烈且有毒性，所以含酮的植物通常都不做精油萃取，以免造成危险。例如，鼠尾草中的侧柏酮，会导致流产，穗花薰衣草、欧薄荷、牛膝草中的酮成分，也可能导致早产，因此许多精油孕妇应该避免的理由，除了有调经作用之外，也是避免接触到含高量酮成分的精油，造成危险世界各地
4、的芳香植物产地 真正好的精油，因为关系到植物的品种、生长国家的气候、湿度和温度，工人采收时间、采收方式等各项条件配合才能产出优质精油。这里提供世界各地芳疗植物的最佳产地。 加拿大：芥末 美国：葡萄柚、甜橙、柠檬、莱姆、薄荷、欧薄荷、芫荽 墨西哥：莱姆、香草、茴香 瓜地马拉：柠檬香茅、豆蔻 海地：柠檬、莱姆 巴西：葡萄柚、甜橙、柠檬、莱好、香茅、柠檬香茅 英国：欧薄荷、薰衣草、快乐鼠尾草 法国：玫瑰、茉莉、天竺葵、薰衣草、马郁兰、迷迭香、百里香 西班牙：百里香、尤加利 摩洛哥：天竺葵、玫瑰、茉莉、迷迭香、雪松 阿根廷：香茅、柠檬 阿尔及利亚：天竺葵 埃及：茉莉、天竺葵、洋甘菊 德国：莳罗、洋甘菊
5、 意大利：迷迭香、柠檬、佛手柑 保加利亚：玫瑰、快乐鼠尾草 土耳其：玫瑰、雪松、香茅、柠檬香茅、檀香 印度：檀香 也门：乳香 索马里：没药、乳香 马达加斯加：伊兰伊兰、丁香、香草 南非：尤加利、茉莉 斯里兰卡：肉桂、欧薄荷、豆蔻、香茅 印尼：丁香、豆蔻、香茅、檀香、安息香、广藿香 澳洲：尤加利、茶树 菲律宾：伊兰伊兰 俄罗斯：芫荽、鼠尾草、薰衣草、玫瑰 中国大陆：广藿香、香茅、肉桂、茉莉一、常见的基础油 甜杏仁油 Sweet Almond Oil 成分：维生素 A、B1、B2 、 B6、E、蛋白质、脂肪酸 特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油 概说：属于中性的基础
6、油。由杏树果实压榨而得，生产于环地中海区的希腊、意大利、法国、葡萄牙、西班牙以及北非等地，最新的研究报告指出，对面疱皮肤有调理作用，对富贵手的敏感性皮肤也有保护功效。它与任何植物油皆可互相调和，因此也是最为广泛使用的基础油；食用可治咳嗽。购买时注意不要与苦杏仁油混淆，因为苦杏仁油有毒，不可使用。 适用：具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。而含有高营养素的特质，是很好的滋润和混合油。适合婴儿、干性、皱纹、粉刺以及敏感性肌肤使用。 它的滋润、软化肤质功能良好，适合做全身按摩用，也能作为治疗痒、红肿、干燥和发炎的配方使用。 食用杏仁油可以平衡内分泌系统的用脑下垂体，胸腺和肾上腺，促进细胞更新
7、。 杏桃仁油 Apricot Kernel Oil 成分：维生素 A、B1、B2、 B6、C，以及矿物质及 GLA 特质：淡黄色、较甜杏仁油浓稠，粘腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性 概说：取自杏桃核仁，多产于中亚、土耳其一带。经常和甜杏仁油混合使用。 适用：肤色蜡黄或是脸部有脱皮现象的人非常适合；对重病以及身体虚弱的皮肤也很有助益；帮助舒缓紧绷的身体、早熟的皮肤、敏感、发炎干燥，可添加 1050%。 小麦胚芽油 Wbeatgerm Oil 成分：蛋白质、泛酸、烟硷酸、维生素 A、D 、E、B1 、B2、B6，以及矿物质如钙、磷、铁、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂酸、油酸和卵磷脂
8、。 特质：黄棕色，取自小麦种子发芽的部位，多产于美国、澳洲等大陆地区。 概说：含高量天然维生素 E，是一种抗氧化剂，它抗氧化的特质可延长复方精油的保存期限，只需 10%的量添加在配方中。小麦胚芽油能清除自由基，促进人体代谢，预防老化，内服可预防治高血压、动脉硬化，心脏病及癌症等多种疾病。 适用：消化、呼吸以及血液循环系统的配方皆适用。它含有脂肪酸可促进皮肤再生，对干性皮肤、黑斑、疤痕、湿疹、牛皮癣、妊娠纹有滋效果。 荷荷芭油 Jojoba Oil 成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物腊、Mytidyic Acid 特质：呈黄色、萃取自荷荷芭豆。非常滋润、无任何味道、且油质较轻滑似脂腺
9、分泌的油脂。荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑纳州、以色列、澳洲等地区均有生产。具有高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。 概说：它有良好的渗透性，只要有空隙，都可以渗透；也具有耐高温的特质，并且分子排列和人的油脂非常类似，是稳定性极高、延展性特佳的基础油，适合油性敏感皮肤、风湿、关节炎、痛风的人使用，同时是良好的护发素。 荷荷芭油也含丰富维生素 D 及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤分，预防皱纹以及软化皮肤，适合成熟及老化皮肤，常用于脸部、身体按摩及头发的保养。 适用：适合油性皮肤及发炎的皮肤、湿疹、干癣、面疱。可以改善粗糙的发质，是头发用油的最佳选择，在防
10、止头发晒伤及柔软头发外，可帮助头发乌黑及预防分叉。 葡萄籽油 Grapeseed Oil 成分：维生素 B1、B3、B5 、C 、F 、叶绿素、微量矿物元素、必需脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、钙和镁以及葡萄多酚。 特质：淡黄色或淡绿色，无味、细致、清爽不油腻，最大产地在中国 概说：葡萄籽最为称道的是含有两种重要的元素，亚麻油酸(linoleic acid)以及原花色素(Oligo Proanthocyanidin，简称 OPC)。亚麻油酸是人体必需而又为人休所不能合成的脂肪酸，可以抵抗自由基、抗老化、帮助吸收维生素 C 和 E、强化循环系统的弹性、降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白
11、、改善静脉肿胀与水肿以及预防黑色素沉淀。 OPC 具有保护血管弹性、阻止胆固醇囤积在血管壁上及减少血小板凝固。对于皮肤，原花青素可以保护肌肤免于紫外线的茶毒、预防胶原纤维及弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。葡萄籽中还含许多强力的抗氧化物质，如彪牛儿酸、肉桂酸与香草酸等各种天然有机酸，这些都是抗氧化的元素。 适用：渗透力强，可作面部按摩及治疗时用，尤其是细嫩及敏感皮肤，油性、暗疮、粉刺皮肤。含丰富维生素 F、矿物质、蛋白质，能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地清爽不油腻，易为皮肤所吸收。 澳洲坚果油 Macadamia Oil 成分：矿物质、蛋白质、
12、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸 特质：深黄色、主产于澳洲、味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳 概说：它含有皮肤形成油脂保护层所必备的营养素，最重要的是油性温和不刺激皮肤，延展性良好，有油腻感，同时渗透性良好，对各种精油溶解度高，因此使用上很方便，只需添加 10%在植物油的配方即可。 适用：可以做保湿霜，可以使肌肤柔软而有活力，保护细胞膜及滋润、保湿。身体护肤乳液也可以加澳洲坚果油，增加它的润滑度以及滋养度。 酪梨油 Avocado Oil 成分：矿物质、蛋白质、维生素 A、B、B2、D、C、E 以及卵磷脂 特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道。味较重、颜色偏绿，并不适合单独使用，10%的量
13、便足够。主要产于美洲赤道地区。 概说：它营养度极高，从干燥的果实压榨的酪梨油，营养素丰富、质地较重，属渗透较深层的基础油。 中南美洲的印加文明时期，当地人即发现它丰富的营养素，是他们主要的食物之一。 适用：适合干性皮肤，敏感性、缺水、湿疹肌肤使用。在脸部的使用上它可以做清洁乳，深层清洁效果良好，对新陈代谢、淡化黑斑、消除皱纹均有很好的效果。 橄榄油 Olive Oil 成分：单不饱和酸、多不饱和酸、饱和脂肪酸、蛋白质，维生素 E。 特质：呈淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味。沿地中海岸栽植的品种，品质最佳。 概说：橄榄食用油含有大量不饱和脂肪酸，对心血管循环效果极佳。不过芳香疗法用的橄榄油则必须
14、经过冷压萃取过，与食用油不一样。由于刺激性极低，对阳光晒伤有缓和功能，可用于小孩，不过因为有点味道，在芳香疗法上，目前仅使用于减肥、老化、晒伤及各种风湿、关节扭伤的较多。 适用：可制成护发油、防晒油，可使皮肤变得柔软有弹性。 二、特殊用处的治疗用油 玫瑰籽油 Rose bip seed Oil 成分：亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸以及维生素 A、C 特质：深黄或淡褐色、淡淡的苦味、萃取自智利野蔷薇果实的品质最佳 概说：南美洲 3000 米以上的高山，原住民栽种的无污染蔷薇，当地人称 Rosa mosqueta。它最重要的成分是含有 -亚麻酸油。这种必需脂肪酸对生殖系统非常有帮助。在食用上，它抗老化的
15、功能也渐渐被发掘，所以对多发性硬化症、关节炎、高血压与胆固醇过高都有效。 使用：一般肌肤、老化肌肤使用，有柔软肌肤、美白、防皱以及对妊娠纹皮肤有不错的疗效。具组织再生的功能，能有效改善疤痕、暗疮、青春痘。对保持皮肤水分功效卓著，屯可以预防日晒后色素沉淀，晒伤甚至对牛皮癣、湿疹都有效；添加 10%就够了，若非常干燥或老化肌肤可用 100%。 月见草油 Evening Primrose Oil 成分：- 亚麻油酸、镁、锌、维生素 C、E、B6 以及烟硷酸 特质：深黄色，有点药草味，压榨月见草种子而得 概说：原名晚樱草，傍晚开花天亮凋谢，北美洲东部干燥地区常见的植物。是印第安人的传统药草之一，两百多
16、年前才传到欧洲。它是一种可以调合基础油精油的油脂，具有多项治疗功能；虽然它最常见被拿来制作胶囊内服，用在治疗心血管疾病及PMT、更年期，在芳香疗法的用法中，它调和乳液、乳霜、改善湿疹、披皮癣。 使用：可改善湿疹、异位性皮肤炎，帮助伤口愈合、指甲发育、解决头皮问题，只需添加 10%的剂量于植物油中。 圣约翰草油 St.John Oil 成分：金丝桃素、黄酮、丹宁酸、氧二苯甲酮、单烯 特质：红色，将花苞放在油脂中浸泡过滤而得，有淡淡的草味。 概说：圣约翰草，又称金丝桃，它是园艺学、植物学医学长期研究的主题。在南美汷的原住民种植物发展出许多神秘的民族神话，使用上也研究出不同的地域、品种、栽培环境及食
17、用部位，而有不同的效用。 在食用上，像南太平洋的原住民，将它拿来当镇静剂使用，已超过三千年。所以它很早就被用来治疗感冒、梅毒、结核、痢疾等疾病；在西方，公元前二千年前希腊人也得以它来治疗轻度忧郁症；在德国以圣约翰草提炼出金丝桃成分，作为抗忧郁剂，已有很好的成就。美、德等科学家发现其除能有效对抗忧郁之外，还可以对抗爱滋病毒的其中一种。 使用：它对皮肤创伤、烧烫伤、割伤、晒伤、蚊虫咬伤以及瘀伤都有很好的效果，具有止痛、抗发炎的功效，对肌肉疼痛、关节炎、痛风、风湿都不错；油性头皮、头皮屑、青春痘、湿疹、静脉曲张，只要 1050%的剂量。 金盏花浸泡油 Calemdula 成分：类黄酮、皂质、三萜烯醇
18、 特质：黄绿色，味苦，带一些木质味以及麝香味 概说：金盏花的精油很难取得，以 CO2 萃取的金盏花精油，相当昂贵，一般常见是以整个花朵油光在油脂中，做成金盏花浸泡油。它对皮肤有很好的滋润，抗炎、细胞再生作用，因此经常在作品护理或处理晒伤、青春痘、湿疹等，以金盏花调成的乳霜会有美丽的金黄色。 使用：青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤病、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有效；所以加入乳霜、润肤水、可添加 1525%或纯剂使用。 如何选择基础油 1、以肤质选择 油性：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油 干性：酪梨油、小麦胚芽油 敏感性：甜杏仁油 老化：小麦胚芽油 皱纹：酪梨油 青春痘：荷荷芭油 2、以使用范围选择
19、 全身：甜杏仁油、杏桃仁油 脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油 局部：小麦胚芽油、酪梨油 小麦胚芽油、酪梨油、荷荷芭油在调配时只须占调配油的 20%；小麦胚芽油、荷荷芭油最能保存精油的使用期限精油和阴阳学的关系 所谓身心灵的平衡，就是指身体的、心理的、精神的三方面达到和谐的状态。这也是芳香疗法的观念与价值所在。芳香疗法与药草医学、顺势疗法的原理相同，属于自然疗法的一部分，所以基本架构建立在生命、阴阳以及自然三方面。在中国有“气”的学说，西方世界也有“生命能量”之说，以及印度瑜伽里的“帕那”，其实可以统称为“生命力”。换句话说，万物生长存在都有它的特质与原因，也有它存在的价值。萃取于植物的精油，
20、就是依照这种原理为人类所运用，精油的属性是什么，与人体交互作用之后，就会产生效果，甚至相同的精油使用在不同属性的人体之中，会产生不同作用。例如，有些人会对某些气味感到快乐，有些人却可能没有明显的反应。 生命是有机体，会随着不同的个体而产生不同的特质，人如何运用身体，如何照顾它，就会表现不同的特征，它是一个一直在变化与维持平衡稳定的有机体。人类生命力的展现，就是身体在健康的状态下，所有正面重量能量的发生。身体健康表示体内和谐，就是维持在互相作用时的平衡状态，例如，造成现代人最大死因的癌症，是人体无法平衡，使人产生不适感，无法正常生活。目前，癌症是一种无法治愈却有可能和它维持平衡状态，让生命延续下
21、去的疾病。 阴阳学说是中国古老的智慧，它的原则在于万事万物都有阴阳之分，存在于宇宙的任何地方、每一个角落。阴阳的宇宙说是：太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦，两仪就是指阴阳。例如，种子这种极小的生命，也有它的阴阳，也需要阴阳，它生长所顼土是阳、海洋污染是阴，发芽后向下扎根是阴、向上生长是阳，开花结果花是阴、果是阳，果实成熟是阴、掉落至土是阳，宇宙生命不息、循环演变，有句诗说：“化作春泥更护花”，最能说明这个道理。 阳的涵义是指雄性、热、光、干、刺激、主宰；阴就是雌性、冷、暗、湿、镇定、辅助。以人体来看，男人是阳，女人是阴；器官中，肝、心、肾、胃是阴；膀胱、肠、胆是阳，所谓阴阳协调，百病不生。对
22、植物而言，也因生长天凝地闭的不同而分阴阳，植物精油更因萃取部位的不同分阴阳，例如，黑胡椒、擅香、乳香因气味的关系，归为阳性；玫瑰、洋甘菊、伊兰伊兰等花瓣精油，则属于阳性精油。 了解精油以及人体器官的阴阳属性，在运用精油时，可以有效调和不同的精油。例如，受风寒发冷，可以用阳性精油如黑胡椒或姜搭配治疗，民间常以“红糖姜汤”驱风寒。 属于阳性植物精油的有：佛手柑、葡萄柚、柠檬、橘子、红柑、柠檬马鞭草、黑胡椒、檀香、乳香、茉莉、肉桂、没药、茶树、尤加利 属于阴性植物精油的有：天竺葵、玫瑰、洋甘菊、伊兰伊兰、橙花成功调配精油 加了茂盛油的精油称之为混合油或复方按摩油，认识了基础油的种类后，可以依个人的需
23、要，配合体质与生理的变化，别忘了，这气味最好是自己喜欢的，随时调整基础油、纯精油的种类与比例，调配出适当的按摩油。再利用按摩的手法(淋巴引流、瑞典式按摩等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。 自己动手调配复方精油 不论是调配按摩用的混合油或是自己调配香水，首先你要找出自己喜欢的香味。打开两瓶精油，拿近鼻子约两寸的地方，轻轻转圆圈，让不同的香味混合在一起，计划调节看混合的味道喜不喜欢。如果其中有一瓶的味道太强烈了，把它拿远一点，再次混合和增加另一种油稀释你不喜欢的那瓶，试试看别组精油有什么变化。 一般来说，花香类、柑橘类、异国情调类的精油很容易混合；草本类、木质类和柑橘类的精油也
24、容易混合；辛香类则容易和树脂类以及要质类精油混合。 不过，原则并非一成不变，当你越来越得心应手的时候，说不定会有意想不到的效果。 有些精油的味道比较强烈，像尤加利、薄荷、柠檬，而檀香则比较弱，要花点时间才闻得到。这是由于我们前面提过的挥发性快慢的关系，在调配精油时，考虑不同精油的挥发速度有助于你了解这个混合油的香味能持续多久。 调和精油时准备一根 5ml 的茶匙，若为脸部按摩，大约用一、两茶匙 基底油即可，而身体按摩则约需六茶匙，再依所需的比例调和精油。 精油的挥发速度 虽然称做精油，摸起来也是油油的，它却是高挥发性的物质，只要滴在纸上 20分钟，就会完全挥发，例如薰衣草精油；当然也有挥发较慢
25、的精油。所谓挥发性，指的是物质接触空气后消失的速度，也可以作为人体吸收快慢的判断，我们可以试着用音乐中的快板、中板、慢板来区分挥发的速度，虽然不是很精确，但却是一个参考值。 一般判断的方式是，将精油滴入基础油中放在室温下，香气持续 24 个小时称快板精油、72 小时称中板精油、1 个星期以上称慢板精油。 一般而言，快板精油香气较刺激、令人感到振奋，像欧薄荷；中板精油令人感到平衡和和谐，薰衣草就是一种；慢板精油像檀香，给人一种沉稳的感觉，适合冥想沉思时使用，印度的修行者即偏爱使用檀香。 如同我们常听到香水分为前味、中味和后味，其实香味组合也是依循这些挥发速度快慢来搭配，散发出的香味也依序为挥发速
26、度较快的、接着是挥发速度中等的、再来是挥发速度最慢的。 慢板精油：雪松、乳香、茉莉、马兰郁兰、没药、橙花油、广霍香、檀香、伊兰伊兰。 中板精油：洋甘菊、天兰葵、杜松子、薰衣草、松、玫瑰、百里香 快板精油：黑胡椒、罗勒、佛手柑、尤加利、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树 气味相近、植物科属相似或是挥发速度差不多的，都可以互相搭配，形成所谓的复方精油。使用复方精油的好处在于，功能类似的精油互相调配，可增强功效；功能差异大的精油调和，可扩大疗效，好比中药，也很少用单方。一次使用两三种不同的精油，对于一些气味较不好闻却具有疗效的精油，也可藉由其他芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人在使用
27、的时候更为舒适。 调制复方精油参考图： 左右相邻或与同类相调和，香气较佳；而花香类可与各类调和 树脂类 安息香 乳香 辛香类 没药 异国情调灯 茴香 马丁香 豆蔻 广东藿香 黑胡椒 岩兰草 肉桂 伊兰伊兰 丁香 檀香 姜 芫荽 花香类 洋甘菊、天兰葵、薰衣香 玫瑰、茉莉 木质类 柑橘类 绿花白千层 佛手柑 尤加利 葡萄柚 花梨木 香草类 香蜂草 桃金娘 罗勒 柠檬 丝柏 快乐鼠尾草 橘子 雪松 薰衣香 红柑 杜松子 牛膝草 橙 茶树 马郁兰 马鞭草 回青橙 迷迭香 柠檬香茅 百里香 橙花 薄荷 调配原则 了解精油的挥发速度这后，对调配复方精油有很大的帮助。例如，精油的滴数比例，哪一种精油比较相
28、配等，若以功能区分，近似精油有相乘效果，至于计量除了依经验值外，可以参考快板：中板：慢板的比率是 2：2：1。 调配精油时，则需要注意每一种精油之间的功能是否互相抵触，如果抵触的话，非但达不到调和精油功效加乘的效果，反而会出现反效果。相邻或同一类的精油彼此调和会有较佳的效果及香气。 注意：考量基础油氧化程度，精油挥发性、存放环境等问题，调和基础油与精油时，建议最好调制当次使用的分量或维持六个月即可 本帖最后由 小月季 于 2009-3-13 15:47 编辑 依然 囧囧有神 使用的禁忌 虽然芳香疗法在大部分的国家只是辅助疗法，还是有些国家将芳香疗法纳入医疗的范畴，配合药物治疗，让身体复元得较书
29、。(例如：英国、法国和澳洲)。了解精油使用的禁忌，才不会千万遗憾；尤其很多精油中都含有具有毒性的酮，酮向来是孕妇以及婴儿的禁忌，不宜长期、高剂量使用。 使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。简易的皮肤测试方法：在10ml 的基础油中加入一滴精油(1%)稀释，抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留 24 小时勿洗，如果没有红肿、刺激反应就表示可接受此种精油。一次最多可以试验 6 种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。 因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果。孕妇初期可先用植物油，第四个月再加入精油。婴儿使用精
30、油按摩要在出生 3 个月后才能开始。 精油通常不能直接涂抹于皮肤上(目前只有薰衣草和茶树主为可以安全直接使用)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。除了不能直接接触皮肤，也不能碰到眼睛上，若发生上述状况，就立刻用大量清水冲洗眼睛并就医。精油也不适合以口服(需专业指导)，或者是接触身体一些敏感部位，如直肠、阴道，只有某些精油例外。而且同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。 06 个月婴儿 这个阶段的婴儿能使用的精油种类有限，可以在 10ml 的甜杏仁油或荷荷芭油中加入一滴的薰衣草或滴的罗马洋甘菊或橘子精油，按摩小婴儿肚子；或使用室内薰香亦可。 612 个月 只可使用洋甘
31、菊、罗马洋甘菊、薰衣草、桔、橙花、玫瑰 16 岁 可使用洋甘菊、罗马洋甘菊、芫荽、薰衣草、橘子、橙花、花梨木和茶树 712 岁 除了罗勒外，书中反动派指示的精油都可以用，使用的剂量为大人的 1/2 即可。12 岁以上 剂量可与成人同。 哪些状况下不宜使用精油？ 怀孕妇女：怀孕初期的妇女不宜使用荷尔蒙类或能经类的精油，原因在于使用这类精油会导致能经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示。用基础油稀释过的比口服安全得多。 另外就是，气喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法，以免发病。 除此之外，并非所有的精油都是安全的，仍有部分精油呈现毒性、具有毒素以及让人上瘾，甚至会造成皮肤损伤、抽搐或是流
32、产，直接内服或纯剂按摩使用相当危险、不安全。 注意：柑橘类精油(佛手柑和柠檬)通常有敏光性，最好不要在白天使用，尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。 选购与保存 想知道所有精油的不同味道，可以到精油专柜去试离看看，但不一定需要马上买。你可以知道哪些精油的味道是你喜欢的、哪些精油是你不喜欢的。基本上，初上呈上路的新手，可以考虑买薰衣草、茶树、尤加利，接下来再考试想针对哪一方面的需求来选购。试试不同的精油从同类到不同类精油的选购，例如柑橘、香草、木质味。 在英语系国家，精油瓶身会标示项文名、拉丁文、纯
33、度、保存期限、批号、使用说明、注意事项等符合 GNP 的条件。纯的单方精油还会标示“100%Pure Essential Oil”，并用深色的玻璃瓶盛装(以深蓝、绿色与咖啡色为主)。若产品标示为“Aromatherapy Oil”，大部分为掺和油或合成油，如果是“Envi-ronmental Oil”或“Fragrant Oil”时则为香精，其中精油的含量可能只有 2%或3%，其余通常为合成香精，在味道上很香，但没有治疗效果，不属于芳香疗法。夜市卖的 50 元一瓶精油可不可以买？ 目前市面上卖的精油一瓶从 50 到上万元不等，到底判断的标准在哪里？ 1、植物名称：每一咱植物精油都有它的主产国，
34、像保加利亚玫瑰精油、印度迈索尔的东印度檀香精油、澳洲的茶树精油和尤加利精油、法国南部的薰衣草精油等不同的品种，其疗效当然不一样。相同的植物在不同的地区，名称也不一样；例如，柠檬草，其实它就是台湾俗称的香茅草，唯有确认拉丁学名，才能保证所买到的精油是否是源自同一品科。 2、价格：品质纯正的精油在蒸馏过程中，不能添加任何的化学药剂，因此价格通常都不会太便宜。在台湾，有进口品牌保证的精油，一瓶 10ml 的精油最起码也要 150200 元人同币。萃取不易的花瓣类如玫瑰、洋甘菊、茉莉，价格要更贵；加因此低价的精油，代表它可能搀杂人工合成的化学香料或非属于治疗级。3、认证书：国内标榜进口的精油专柜，大多
35、数都有合格的许可证，如果你还不放心，可以请业者出示出口国的品质保证书。 4、标签：瓶身的标签上光有俗名是不够的，更讲究的还会附上该植物精油完整的拉丁学名。 5、包装：深色瓶，提供完整的资讯如保存期限、用法、功能、批号 6、熏香：由于精油挥发快，所以纯精油滴在水中会立刻散开，溶在水中；而劣质精油会成圆状悬浮在水面上。 7、味道：有丰富经验的芳疗师可判别品质，一般人的嗅觉由于长期习惯化学合成的香味，因此不见得能立即分辨，但可以学习。 纯精油怕光、怕这温易氧化，除用深色瓶子盛装外，最好放在恒温约 30 度以下的阴暗处；若要放在冰箱里，精油会变得有点混浊，因温差大，最好不要放冰箱，但植物油适合放冰箱。
36、吞入精渢可能会致命，所以一定要放在儿童接触不到的地方。 100%的精油通常可以保存个几年没有问题，像是檀香、乳香，就跟酒类一样越久越醇，但是要注意氧化的问题，如果党开盖子接触空气的话，精油就容易变质。不过也有不能久放的精油，像是柑橘类除了佛手柑外，保存期限都只有两年。 混合基础油后的精油保存期限较短，约两个月，所以购买这类精油的时候要特别留意保存期限，如果要延长保存期限，可以在混合油中再添加 10%小麦胚芽油，可延长到 6 个月。精油使用方法 精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分三种方法： 一、嗅觉吸收法 精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快地充
37、满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。 1、熏香式是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。 使用方法： A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。 B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。 C、选择 13 钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约 68 滴。 D、一个熏香台的到时候熏香空间约为 26.4 平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能
38、对流。 E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。 2、热水蒸汽式透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。 使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入 46 滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神，情绪变换最好的方法 3、手帕式将 34 滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 4、手掌磨擦式滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦 5、喷雾式于 100ml 的喷式窗口中
39、注满纯水之后，加 530 滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方 45 度往下喷，先后依序为： A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛 B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部 C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。 二、按摩吸收法 精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。 这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则
40、有三： 1、身体按摩：10ml 基础油 5 滴精油 2、脸部按摩：10ml 基础油 23 滴精油 3、止痛按摩：10ml 基础油 50 滴精油，只做局部按摩 3 天 三、按敷法 这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在 3 天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。 使用进，需注意避免精油跑进眼睛。 1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧
41、或流鼻血时，将精油24 滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约 15 分钟即可。 2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。 3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml 乳胶1015 滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上(薰衣草、茶树) 四、沐浴法 精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时
42、会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20 分钟。 1、盆浴体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于3739 度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为 15 分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好(13 种)，总滴数68 滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水
43、面水，可以用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3 分钟即抵达真皮层，5 分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。 2、足浴对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油 46 滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。 3、臂浴是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。 4、沐浴三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油，把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入 34 滴精
44、油，搓洗全身。 5、灌洗特别针对很多妇科问题，100ml 的纯水滴入 5 滴的纯精油 本帖最后由 小月季 于 2009-3-13 15:48 编辑 呼吸系统 呼吸系统是最常见的毛病是流行性感冒引发的鼻炎、喉炎等相关症状以及肺炎、支气管炎、气喘。 治疗的方法以蒸汽吸入法和热敷为主，少部分要用到精油按摩。精油最大的特色就是有抗菌特质，对呼吸系统病症中最常见的痰、痉挛、咳嗽最有效，所以人们最容易串的流行性感冒，以芳香疗法来治疗是很好的选择。 尤其医学界早已证明尤加利精油对 A 型流行性感冒有很好的效果，其他像佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、欧薄荷、百里香、松、茶松、薰衣草以及柠檬等，都是治疗呼吸系统毛病
45、的上选精油。 使用精油：佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、欧薄荷、沉香醇、绿花白千层、桃金娘、尤加利、柠檬。 气喘 说明：肺部支气管痉挛，造成呼吸困难。通常由灰尘、小羽毛等过敏原造成，也有些是遗传性的原因。气喘通常是突发状况，所以治疗的原则是迅速吸入精油，患者最好随身携带闻香瓶，若临时找不到瓶子可以滴在手帕或纸巾上，以吸入法缓和呼吸；或是经常在家中熏香以降低气喘发生机率。 另一种气喘是压力与忧郁造成，因此长期保持身心平衡的芳香按摩及熏香有效。配方：按摩法：杏桃仁油 20ml佛手柑 5 滴洋甘菊 2 滴尤加利 3 滴(可用薰衣草、快乐鼠尾草) 支气管炎 说明：最常见的两个症状是咳嗽与痰。支气管炎分慢性
46、与急性，最好的保养方法是长期按摩胸与背，并且注意减少牛乳制品及精制食物的食用，若患急性支气管炎，应尽快熏香以及蒸汽吸入，缓和发作时的症状。 配方：按摩法：杏桃仁油 10ml茶树 2 滴百里香 1 滴薰衣草 1 滴(可用乳香、迷迭香、没药、松熏香或吸入) 感冒、咳嗽、喉咙痛、头痛 说明：传染感冒的病毒不下 50 种，还有许多变种，几乎是心不胜防，最好的方式是增强免疫力，在病症未发作时，就将病毒歼灭。感冒最常见的症状是咳嗽、喉咙痛、流鼻水、痰以及头痛。若病毒肆虐严重还会引发肺炎、鼻窦炎、耳痛发炎或是支气管炎。摄取大量的维生素 C 是抵抗病毒的好方法，最好的芳香治疗是熏香、漱口及泡澡，增强免疫力。
47、配方： 1、熏香法：熏灯薰衣草 4 滴尤加利 3 滴 2、泡澡：水 1 缸薰衣草 4 滴尤加利 3 滴(或以柠檬、迷迭香、松、茶树、马郁兰、罗勒、百里香取代) 3、按摩法：甜杏仁油 10ml茶树 1 滴薰衣草 2 滴尤加利 1 滴(或以迷迭香、松) 4、吸入法：热水 1 盆或手巾薰衣草 1 滴迷迭香 1 滴(可用欧薄荷、尤加利、茶树取代) 咳嗽 配方： 1、按摩法：甜杏仁油 10ml茶树 1 滴檀香 3 滴丝柏 1 滴(或以薰衣草取代) 2、熏香法：熏灯檀香 3 滴丝柏 1 滴松 1 滴(或以薰衣草取代) 3、吸入丝柏香气 喉咙痛 配方： 1、按摩法：甜杏仁油 15ml松 1 滴薰衣草 3 滴
48、快乐鼠尾草 2 滴(可用洋甘菊、檀香、柠檬取代) 2、吸入法：1 杯热水薰衣草 1 滴松 1 滴没药 1 滴(或以洋甘菊、百里香、松、尤加利、檀香、姜、天竺葵取代) 3、漱口法：1 杯热水茶树 2 滴 头痛 配方： 按摩法：甜杏仁油 15ml欧薄荷 2 滴薰衣草 3 滴(可用洋甘菊、迷迭香、马郁兰取代) 扁桃腺炎 说明：扁桃腺为链球菌感染发炎化脓，并感染喉咙附近造成喉头炎。使用强力杀菌效果的精油漱口是快速的治疗法。 配方： 1、蒸汽吸入法：1 盆水百里香 3 滴柠檬 2 滴欧薄荷 1 滴 2、以 5ml 的没药酊剂加入 1 杯水漱口，效果显著。 鼻窦炎 说明：鼻子上方的鼻窦容易遭受感染受阻塞，
49、使得声音听起来平平的，严重时会发烧引起脑膜炎。急性鼻窦炎应紧急送医院治疗，慢性鼻窦炎应有长期熏香或每天都以吸入法畅通鼻子的耐心。症状严重时可轻轻按摩舒缓。 配方： 1、吸入法：水蒸汽或手巾迷迭香 3 滴天竺葵 1 滴尤加利 1 滴(可用百里香、欧薄荷、茶树、罗勒、杜松子取代) 2、按摩法：甜杏仁油 15ml欧薄荷 1 滴迷迭香 2 滴天竺葵 1 滴尤加利1 滴 本帖最后由 小月季 于 2009-3-13 15:52 编辑 消化系统 消化系统指的是唾液分泌、口腔咀嚼、肠胃道分解吸收以及排泄等几个部位。芳香疗法运用于消化系统上，就可分为熏香、背部腰部脊椎按摩、胃部腹部热敷或按摩，或浸泡患部等。 消化系统是人体消化吸收食物养分最主要的器官，而芳香植物早在千年前就为人类烹调食物所有，
