1、本文由 伊玛素官方网站 http:/ 伊玛素减肥效果怎么样 伊玛素 整理提供几个小方法，教你迅速除水肿导语：对女性来说，水肿无处不在，有的尝试多种方法也不见效，那么小编给你支几招，让你快速消水肿，变个美丽的俏佳人。水肿的成因很多女性因疲劳过度，饮食失调等，使得身体失调，造成排毒不畅。在临近夏季时，女性因免疫力下降，身体代谢和循环会出现一定的障碍，这时水肿就会变得特别的明显，它还会影响到内分泌，所以要赶快消水肿，不然你就难以达成心愿。正确对待水肿现在有很多女性会误以为水肿就是肥胖，还在那拼命的节食，其实你只要尽量不要穿过紧的衣物、避免长时间穿高跟鞋、生活要过的有规律，就能避开水肿。切忌，不要劳累
2、过度，不要久站或久坐。多吃利尿水果当你发现自己有些水肿时，就应当多摄取些排水、利尿的食物。如：冬瓜，西瓜，黄瓜，哈密瓜，葡萄柚，苹果等，它们能有效的帮助你利尿排毒。还有含盐量太高的食品，应该少食，盐分太多会影响体内排水，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重，到时候就花很多时间与精力去了。运动改变身材在闲暇时可以做一些比较缓和的运动，如：慢跑，瑜伽，散步等，它可以调节身体机能，改善体质，从而消除水肿。饭后散步也是个不错的方法，但是千万不能弓背驼腰，要吸小腹，这样还能。精油按摩，去水肿按摩水肿处，可利用植物精油按摩，主要是通过外力刺激人体的器官，使它能激发出更多的排毒，消水肿功能。比较用的精油有：葡萄柚，姜，茴香等。特别是那些想，的 MM 一定要多按摩。切忌，女性在生理期间是不能使用精油的。泡脚消水肿你知道吗？泡脚也能够消除水肿哦！平时在家闲来无事，而条件又允许的情况下，泡泡脚也是很好的。如果再配合按摩，那对消除腿部水肿就能起到明显的效果，想的 MM 快来试试吧。本文由 伊玛素官方网站 http:/ 伊玛素减肥效果怎么样 伊玛素 整理提供
