1、健康长寿的秘诀第 1 页 共 2 页健康长寿的秘诀- 不撤姜食国医大师-路志正孔子不但开创了中国文化，还非常重视养生，在论语中，孔子提出：“不撤姜食，不多食”的养生思想，就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜，在那个饱尝战祸，颠沛流离的时代，孔子竟活了 73岁高龄，这和孔子重视食用生姜是有密切关系的。翻开古今医书，记载生姜不乏其见，生姜可醒脑提神，促进血液循环，有防治动脉硬化，抗衰老的作用。姜是助阳之品，自古有“男子不可百日无姜”的说法，姜还能加快人体新陈代谢、通经络的作用，因此，被用于男性保健，可起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。国医大师路志正，是当今中国中医界的领军人物之一。如今已
2、经九十岁高龄的他却有着四十岁的心脏。路志正以善用脾胃调理之法而闻名，每天依旧工作在第一线。路志正已经吃了 40 多年的姜，姜能够保持脾胃功能正常，因此心脏会直接受益。胃乃后天之本，路老说，胆固醇是从哪里来的，是从胃里来的，高血压是从哪里来的，是从胃里来的，痛风是从哪里来的，是从胃里来的。人的很多疾病的根源都来源于胃。 四圣心源中说“人与天地相参，阴阳肇基，爰有祖气，祖气者，人身之太极也。祖气之内，含抱阴阳，阴阳之间，是谓中气。中者，土也。土分戊己，中气左旋，则为己土，中气右转，则为戊土。戊土为胃，己土为脾。已土上行，阴升而化阳；阳升于左，则为肝，升于上，则为心。戊土下行，阳降而化阴；阴降于右，
3、则为肺，降于下，则为肾。肝属木而心属火，肺属金而肾属水。是人之五行也。 ”当天气变化，气候变冷时，吃几片生姜，可通阳御寒，温脾暖胃，激发脾胃的消化吸收功能，散发体表的寒气，这样就起到了预防感冒的作用。当吃饭不香或饭量减少时，吃上几片姜或者在菜里放上一点姜，能够改善食欲，增加饭量。尤其是有胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎的病人，经常吃一点姜，对于改善恶心、呕吐的症状，是很有好处的。夏天天气暑热，生吃凉、冷食物较多，形成体表阳气盛，体内脾阳虚的状况，这一季节多吃生姜，可以有效的保护脾胃的功能。所以古人有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。生姜有这样多的功效，难怪路老用四十年吃姜换来了九十年的健康。在
4、这里谈一谈，路老是怎样吃姜的。路老吃姜可是很有特色的，他习惯每天早晨吃两片醋泡生姜。具体做法是：将生姜适量，切片，放入醋中浸泡，可浸泡一周，然后每晨吃两、三片。可起到温胃散寒，提神醒脑，促进血液循环，预防动脉硬化的作用。 （去年为路老进行了一次全身检查，经拍片、CT 等检查，结果显示路老的心脑血管相当于四十岁的中年人）难怪路老 90 岁了，血管弹性还那么好，看来坚持吃生姜，起了很大的作用。生姜具有保健的作用，但是也不是吃的越多越好，什么时候都可以吃的，路老强调吃姜应遵循古人的警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜” ，因为随着夏天的结束，天气逐渐变凉，秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的
5、生姜，容易伤肺，加剧人体的失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。如果吃姜太多，姜辣素在排泄时刺激肾脏，会产生口干、咽痛、便秘的症状。一天之中，晚上阴气最盛，经过一天的奔忙，到晚上需要休息，阴气内敛，生姜为发散之品，晚上吃姜，容易耗气，所以晚上也不宜吃姜。为了您的永久健康，请保护好您的后天之本-胃，每天早晨吃一点生姜吧。转自：阿明的健康博客相关文章：蜂蜜的妙用（1） 蜂蜜的妙用（2） 蜂蜜的妙用（3）按摩睾丸可健身 茶叶的妙用 生姜的妙用（3）大蒜的妙用 生姜的妙用(1) 生姜的妙用（2）蜂蜜的八种妙用 大葱的妙用 姜的二十种食疗功效学学泡菜的制作方法 豆中之王黑豆的健康养生食谱 芋头吃法不同 功效各异巧吃大枣治百病 人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓 脱发人群多吃杏仁葡萄干四个时刻管住嘴 豆制品不能和蜂蜜一起吃 生姜与蜂蜜的妙用房事后要注意腹部保暖 中年女人九大健康优势 女性常跳跃 便秘不缠身秋季“养性”四招 男人也会外阴瘙痒 男性按摩下身能提高性功能健康长寿的秘诀第 2 页 共 2 页让男人提升性能力的方法 吃水果可改善性生活质量 男人多吃鸡蛋可迅速恢复体力男人壮阳秘诀：撒尿时不许说话 手脚冰凉男人吃壮阳药易毙命 十种男人最易患上肾虚天天枸杞水 活到两百岁 平常人家的滋补圣品板栗 常吃苹果七大绝妙好处
