1、如何克服不能专心学习有不少的同学，常会出现这样的一种情况，他们在看书学习的过程中头脑里演唱会冒出一些与学习无关的事情，如对以往朋友的想念，一次偶然的经历等，他们想办法要克服,但是,总是不能取得较好的效果,这样往往容易影响学习效率。根据这些情况,建议如下：学会合理安排自己时间人若不会理安排自己的时间,便不会很好的休息和学习。这样在该学习的时候会想休息，在休息的时候会想着学习，周而复始便会使人处于一种注意力涣散的矛盾状态。无论学习还是休息都不能专心致志，总会有各种各样的杂念在困扰他们，因此有组织有计划合理安排自己的时间是克服的有效方法之一。磨练意志波斯诗人萨迪认为：“事业常成于坚，毁于急躁。”古谚
2、也说过：“冰冻三尺非一日之也。”意志是人克服道路上困难和障碍的勇气，是推动人前进巨大动力，对人的行为有很强的调节作用。而杂念之所以产生在很大程度上与学生学习兴趣的缺失有关，也就是说他们对学习有一种畏难习理，知难而退，自暴自弃，这样便会在学习时出现杂念，同时又由于他们有积极向上的愿望，于是他们便处于不断自和困惑中。寻找适合自己的学习风格不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。
3、克服学习高原现象学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发和和生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于学习者不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑，结果影响学习成绩的提高。高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一，研究结果表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。学习高原期：
4、这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。克服高原阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。可见，学习知识技能，必须一个台阶一个台阶的提高前进，一般来说要经过以上四个阶段。当进入高原期，你要认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能冲上去到达到另一个台阶，即克服高原现象，取得新的成绩，否则会止步不前。克服“高原现象”的方法产生高原现象的原因很多，下面从学习方法、学习能力和学习动机等几个方面来探讨克
5、服高原现象的方法。变换学习方法。学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过和中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。例如，学习数学时，解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换，套用公式，套题型的方法上，那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段，形成停滞不前，因此学习者此时必须变换学习方法。提高学习能力。学习能力差，学习质量不高，更容易产生学习停滞现象。传统的“填鸭式”的训练使许多学生的能力不全面，形成不良的思维定势，影响思维方式的变化与转换，因而要克服高原现象，学习者
6、必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。增强克服困难的意志力。学习班者学到一定程度时，会感受觉到非常疲劳，学习动机会下降许多，这时就需要学习者坚持下，保持强要的动力系统，遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原现象”。丰富知识。知识基础差的学生很容易遇到“高原现象”。知识基础不足的学生在学习上欠债太多，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下丰富的知识基础。提高心理素质。有些学生在困难前易失去信心，对自己的能力估计不足而灰心，进而影响学习进步，所以学生应注意培养自己的心理品质，如增强意志力和耐挫能力等，以一个良好的学习心态去克服“高原现象”。高
7、考学习经验谈:如何合理利用参考书 2002 年 09 月 23 日 10:25:15 北京娱乐信报 到了高三，参考书可就是每个学子最亲密的拍档了！费了好大力气从书店里选出一本自己满意的，接下来的任务就是该如何合理地利用这本参考书，使其发挥出最大的效应了吧！这里我倒有一些体会，或许对刚刚进入高三的学弟学妹会有所帮助！首先，参考书无非有这样三种类型：第一种偏重讲解与例题的、讲解与练习兼重的和以练习为主的。对不同类型的参考书应该有不同的应对策略，在复习的不同阶段中对各类型参考书的倚重程度也应该是有所不同。在刚进入高三，知识水平还接近于会考要求，解题及应用能力也不是很出色的情况下，我觉得这个时候最好能
8、多读一些偏重讲解的参考书。这样不仅能巩固自己的基础知识，也可以让自己对高三的一些经典传统习题有一个大致的了解，对一些固定的解题套路有一些初步的认识；还可以有效地避免盲目做题所浪费大量的时间及不良后果，尽快地进入到高三的学习状态中来！在高三上学期期中考试之后，就可以有计划的开始做一些习题了。讲解与练习兼重型的参考书在这个时候应该是最实用的。因为这时候，很多同学已经把第一遍的系统复习做完了，多多少少也接触了一些题目，具备了一定的做题基础；这时如果能够选择几本质量高的参考书，在仔细研究完前面讲解内容的前提下，认真地完成后面的练习，你的进步将会是令人惊讶的！ 到了高三下学期的中阶段，习题集就该成为你复
9、习中的主角了。因为这时，你要提高的已不仅是纯粹的解题实力，解题的速度和正确率是更重要的提高对象。一定量的练习并不是“题海战术”的死灰复燃，因为我们的目的不是押宝猜题，而是通过解题提高自己的实战能力。高考对速度和正确率的要求是不言而喻的，在这一阶段，面对着许多重复的习题你可能会做得很怨、很烦，但是能不能在高考中把自己的实力完全发挥出来，靠的就是这一阶段的功力！ 第二个问题是：一本参考书要“一用到底”还是有选择性的应用呢？在我看来，这是要视情况而定的。好老师编的好参考书，凝聚了这些老师几十年的教学精华，不偏不杂，自成一家，如果能系统地读一遍，对知识的深化理解和思路的开阔是受益无穷的；另有一些参考书
10、有些章节不错，其余的则平平，那么我们也不妨掠过那些平平的章节，只取好的便罢！当然，这其中要求我们能对参考书有一个基本的评价能力、识别能力。这种能力，我相信到了高三，书看得多了，买得多了，每个同学都是可以具备的。第三点，我觉得好的参考书不是认认真真的读过一遍就可以的。要完全吃透其中的内容，我们应该读上两遍、三遍甚至四遍。因为在不同的复习阶段读，由于自己的知识水平和理解能力提升，所获得的领悟也是不断进步深入的！以前认为掌握了的，现在看看一定还有不够完善的地方；明明已经记忆过的，再看时，也常常会印象模糊。 我想，这也许是因为任何知识和能力在从无到有，再到融会贯通的过程中是必定要有反复的，也只有在这样
11、不断的反复中，我们才能真正地掌握它们，把好书读上几遍的意义大概也就在此吧！当然，在读第二遍与第三遍时该花的时间和精力，大可不必与第一遍平分秋色。第二遍时突出难点与重点的回顾，第三遍做系统的回顾，这应该不失为一种合理的办法！说了这么多，最后说个实用点的问题：怎样选购一本高质量的参考书呢？就个人而言，我有三条标准。首先，我很看重书的出版社。因为在书店里短短的浏览时间里，很难对一本书有深入的认识，所以只有靠选好的出版社，才能最有效地保证我所选书的质量。其次，我也很在乎书的出版日期，太老的版本一般是不会引起我的兴趣的。最后，也是最重要的，我会很注意书的编者：名师名家固然最好，重点中学教研组也是很值得信赖的对象。 其实，在一眼望不到头的参考书堆中，每个人也许都应该有自己的标准，这样才能更快的寻找到适合自己的参考材料。合理利用参考书的方法最终还是要靠每个人自己去摸索。只要肯尝试，我相信大家都将会拥有一套适合于自己的方法，由此不断完善知识提高能力，在高考中取得成功！“从一而终”，还是选择性运用？读一遍就扔掉，还是多读几遍？
