1、八大中藥養生妙用相關搜索: 中藥, 妙用, 養生來源：互聯網何首烏滋補良藥推薦明星：王菲。王菲生産後的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢複了孕前的身材。青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮制後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實爲烏發良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體内細胞氧化的功能。如何使用：首烏洗發：何首烏 60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗淨頭發，然後用何首烏汁浸洗。首烏蛋：何首烏 60 克、雞蛋 2 隻。将何首烏洗淨、切片，放人砂鍋内，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋内煮片刻，加鹽、味精即可。黃芪最能補氣推薦
2、明星：賴雅妍。台灣“大長今”每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。青春奇效：中醫認爲，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體内自由基，預防衰老。如何使用：代茶飲：黃芪 56 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短。煨棗：取大棗 30 個、生黃芪 30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。人參補充元氣推薦明星：袁詠儀。她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以産後的袁詠儀中氣十足。青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和
3、體力的作用，并能迅速消除疲勞。如何使用：人參茶。人參片 3 克，用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。人參粥。人參 3 克、粳米 100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五髒。三七調血妙品推薦明星：姚明。姚明最近一次受傷爲胫骨有骨裂的迹象，爲了促進愈合，營養師開出了用三七炖肉鴿的食療配方。青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作爲止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢複血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優勢。如何使用：三七雞。将母雞 1 隻加調料蒸至 8 成熟時，加入三七粉 69 克蒸熟
4、即成。可以大補氣血，益色養顔，适用于氣血不足、面色萎黃、産後血虛者。“生活熟補”三七的用法，素有“生活熟補”之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補血作用。刺五加強壯要藥推薦理由：在實用補養中藥中記載，刺五加屬于補氣藥，可以從根本上改善體質虛弱，滋補強壯。青春奇效：刺五加可以養血、安神、滋補、強壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰中，都有一定療效。如何使用：椒鹽刺五加葉。将新鮮刺五加葉用清水浸泡 5 小時，泡去苦味。擠幹水後放入鹽、味精、花椒粉腌漬，加雞蛋和澱粉拌勻，放入油鍋中煎炸後食用。可以促眠、強身。靈芝補氣益血推薦明星：羅家英。自從患肝癌
5、後，羅家英每天服用靈芝養生。根據舞林大會上的表現，看來效果不錯。青春奇效：中醫認爲，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝确有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。煮粥：将靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉 5g 服食，每日 1 次。靈芝浴：靈芝 500g，水煎 34 次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。初服靈芝，可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口幹、大小便稍頻等現象，這是體内毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間後，不适反應會消失。枸杞子明目抗疲勞推薦明星：郭晉安。“後生世仔”郭晉安認爲枸
6、杞子對眼睛很有幫助，經常放幾粒枸杞子當茶沖來喝。青春奇效：中醫認爲它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其适合用來消除疲勞；而且因爲性子平和，一年四季都可以用。如何使用：春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞子泡茶，可以滋陰明目。夏天，天氣比較熱，以枸杞子配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。秋天，空氣幹燥，容易口唇幹裂、皮膚起屑，用枸杞子加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。冬天，我們要抵禦寒冷，在羊肉湯鍋裏放些枸杞子，既可以提升體内陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。禁吃枸杞子的人：枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、體内有炎症、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好别吃。紅景天緩解缺氧、疲勞推薦明星：高圓圓。參加“美女與野獸”登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔 6200 米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調節作用：補不足、減多餘，從而使體内陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強于人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病症很有幫助。如何使用：紅景天茶。紅景天可以由“過勞模”們廣泛用于抗疲勞。取紅景天 10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡 15 分鍾，調入蜂蜜 10 克即成。上下午各飲 1 杯。可以補氣養血，增強人體适應能力。
