1、艾灸常用保健穴：灸“气海”增强男性性功能 正文 我来说两句(36 人参与)2013 年 01 月 25 日 05:14来源： 今晚网-中国技术市场报 打印 字号 大|中|小 保存到博客艾灸可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而达到防病健身延年益寿的目的。神阙（脐中）取穴：在脐窝正中。作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代扁鹊心书提到“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。明代针灸集成也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓
2、衰老，预防中风。操作：灸法为隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸 530 壮。关于壮数，类经图翼认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。可作参考。艾条灸，每次 1520 分钟，以局部潮红为度。气海取穴：在腹正中线上，脐下 1.5 寸处取穴。作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（铜人腧穴针灸图经）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。操作：灸法以本法为主，着肤灸 59 壮，炷如黄豆大。不留疤痕灸。艾条灸，温和灸 1520 分钟。关元取穴：在腹正中线上，脐下 3 寸处取穴。作用：本穴为历代
3、重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精、益气回阳、培元固本、理气和血、通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促进垂体性腺功能，提高机体免疫力，防病强身保健。医经精义有“元阴、元阳交点之所”的说法，扁鹊心书对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。”对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等要穴。操作：灸法采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸，药物(附子饼)敷灸，每次每穴 5 壮或 15-20 分钟，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红
4、晕发热为度，每日或隔日 1 次，每月灸 10 次。注意孕妇忌用。天枢取穴：在腹部，脐旁开 2 寸处取穴。作用：预防胃肠疾病及术后腹胀等。操作：灸法采用艾条，雀啄灸 1020 分钟。百会取穴：在头部，当前发际正中直上 5 寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。操作：灸法以艾条作温和灸或雀啄灸法。每次 10 分钟或据情况而定。大椎取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。作用：主要用于预防各类急性传染病、对预
5、防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，从而提高机体抵抗力。操作：灸法采用艾条，温和灸 1530 分钟。拔罐可用闪火法或抽吸法吸拔 1015 分钟。命门取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。作用：重要保健防病穴。能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。操作：灸法有着肤灸，灸 35 壮，炷如黄豆大，无疤痕灸为宜；另有艾条灸，温和灸 1520 分钟。肾俞取穴：第二、三腰椎棘突间旁
6、开 1.5 寸，即命门穴旁开 1.5 寸。作用：调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。操作：灸法采用艾条灸，温和灸 1520 分钟。足三里取穴：外膝眼下 3 寸，胫骨外侧约 1 横指。作用：足三里是阳明胃经的合穴，为五腧穴之一，为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，补中益气，增强体质，延年益寿。本穴自古就是预防保健的要穴，医说卷二云：“若要安，三里莫要干”。现代临床上观察到，可预防中风、冠心病及流感等传染病。实验研究证实，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调整作用，能提高机体整体代谢水平。操作：灸法有着肤灸，39 壮，艾炷如麦粒至黄豆大，另有艾条灸，每次 1
7、520 分钟。灸至局部有温热感出现红晕为度，每日或隔日 1 次，每月灸 10 次。三阴交取穴：内踝尖直上 3 寸，当胫骨后缘。功效：健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带疾病。操作：灸法有着肤灸，37 壮，艾炷如黄豆大；另有艾条灸，温和灸 1020 分钟。涌泉取穴：足底中线之前、中 13 处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。作用：补肾壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。操作：因本穴针刺剧痛，以灸为主。灸法采用艾条，温和灸 1020 分钟。中极取穴：在腹正中线上，脐下 4 寸处取穴。作用：用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。操作：灸法采用艾条温和灸 1015 分钟。
