1、日常生活中怎样预防鼻窦炎预防一 预防感冒专家表示，患者感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。预防二 注意饮食良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。预防三 正确擤鼻许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，
2、这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。 重点。如何正确擤鼻 (擤鼻涕的时候，切忌用力过猛，以免对耳膜造成损伤)在临床上的标准一般是；每天擤鼻子多于 10 次，连续超过一个星期） ，那么就提示你要重视了, 鼻涕比较多而且超过一个星期，立即就开始采取措施1.首先应该准备一个工具，比如卫生纸（或者手绢等，下同） ，避免擤出的鼻涕污染环境或者自己的衣物。2.用卫生纸遮盖鼻子，并压住压闭一个鼻子眼（医学上称为前鼻孔,下同） ，不使其漏气。同时保持另一个擤鼻的鼻子眼通畅。3.头前伸，吸气擤鼻，用力方向应该是向前下方，并且不应太大。4.用卫生纸压住另一个鼻子眼，然后重复上述动作。5.如果必要，可以多次重复擤鼻，但如果超过三次以上还没解决问题，应该先想一想是什么原因造成的，必要时寻求医生的帮助。 重点。如何预防感冒1. 平时多远动2. 每日冷水洗面，热水泡脚3. 注意保暖4. 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能
