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艾灸涌泉穴治疗失眠.doc

艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症艾米单老师:新年好!发来艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症一文,是我及家人、朋友的艾灸体会,希望能对朋友们有所帮助。另外,祝您新书发布会圆满成功! 艾米艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症朋友失眠严重,问我如何艾灸,我向她推荐艾灸涌泉穴,因此前曾向另一朋友推荐此法,效果不错。很快,反馈就来了:第一次艾灸,用去 1 公分左右艾条,上床不久即酣然入睡!当晚及次日早晨各出了一身热汗,次日白天即惊奇地发现手脚变暖了,而过去她手脚冰凉,睡到天亮身上也不会暖和的。至今仅用去艾条六根,现在不用艾灸也能安然入睡了。这是我见过的见效最快的一例,我接触艾灸 7 个月,虽然也有不少收获,但没有如此神速的效果,过去我也手脚冰凉,四肢不温,经过近半年的艾灸(灸的穴位根据身体状况随时调整,偶尔也灸灸涌泉),现在手脚终于开始变暖了。另外,我母亲经过三、四个月的艾灸,过去冰冷的脚也变暖和了(她艾灸的穴位有:中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪及涌泉,每天选穴 2-3 个)。所以,艾灸的效果是因人而异的,见效慢的朋友不要看见别人见效快就着急,只要坚持就一定会有效的。我们来看看这个“灸”字的构成,就会知道艾灸是需要长期坚持的:灸=久+火,说明“灸”就是要用火长久地熏烤。

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