1、减肥牛奶豆腐汤配料：豆腐 200 克、牛奶 200 毫升、盐少许、糖 1 匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅) ，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证 1000 毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。服用时间：本减肥食谱可以用来当常规晚餐菜肴。如果想快速减肥，也可以这样吃：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦 12 公斤，有平平的腹部啦!但是快速减肥毕竟是会反弹的哦。减肥
2、 左旋肉碱 最好的瘦腿产品 碧生源减肥茶 去黑眼圈的方法美味菜式：黄金豆腐原料：豆腐、咸蛋黄、香葱调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油做法：1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒 1 分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。雪菜豆腐汤原料： 豆腐 200 克，雪里蕻 100 克，精盐、葱花、味精适量，色拉油 50 克。制法： 豆腐下沸水中稍焯后切为 1 厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之。 热卖减肥产品排行榜 10 强：http:/
