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金针菇菜胆:红黄绿搭配,增强宝宝食欲对于年幼的宝宝来说,吃,既要丰富多彩,又要合理搭配。那么今天袋鼠妈妈宝宝食谱给大家带来的就是金针菇菜胆,它采用了红、黄、绿颜色的搭配,增强宝宝们的食欲,下面就看看袋鼠妈妈是如何烹制这道美食的吧!食谱原料:金针菇,菜胆(油菜),火腿,生姜,花生油,盐,味精,蚝油,水淀粉。制作方法:1、针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用;2、锅加水,待水开后,倒入少许盐、味精、油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用;3、热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿 丝,调入盐、味精、蚝;4、炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。适用人群:1 3 岁宝宝袋鼠妈妈营养经:此道菜含锌量约 12.9 毫克,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配,增强孩子的食欲。Tags:炒 补锌 菌菇类 1-3 岁 本文源自:袋鼠妈妈网

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