1、1主编导读：夏季已经到来，皮肤容易起痘痘，作为男人可不要忽视自己的面子哦！大多数长痘痘的原因都是由于人体的油脂分泌失调，男士如何战“ 痘”，让自己更加光彩照人呢？请看本期。品质生活日常护理防痘痘洁面要彻底洗脸是塑造肌肤的基础，学会使用正确的洗脸方法，能够保证毛孔内的脏东西及时的清除掉，也能够帮助清除堵塞在毛孔中无法正常排出的多余油脂，从而杜绝了许多痘痘产生的原因。在每一次洗脸前必须要先将双手清洗干净，如果双手粘有许多细菌，易使肌肤产生问题。将双手揉搓出的泡沫均匀涂抹在双颊，轻轻来回打圈按摩清洗。针对容易出油的地方，比如 T 字部位，可以多按摩几次，而干燥的地方，比如唇部周围，则应该轻轻带过。不
2、要长时间的揉搓肌肤，因为整个洗脸过程维持的时间最好保持在 1 分钟左右，就以清水冲洗掉泡沫即可。如果时间太久，反而2刺激毛孔，加速了油脂的分泌。肌肤要补水在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分，在护肤品的选择上选用清爽保湿的护肤品。定期去角质角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可减少痘痘的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。防晒很关键很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒，因为紫外线会引起痘痘的恶化。夏天防晒霜最好
3、选用清爽型，因为阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着。必须注意防晒霜说明书里有没有引发痘痘的成分，如矿物油、人工合成酯等出现痘痘怎么办不要用手抠挤不要用手抠或挤痘痘。如果用手或工具去挤，非但于事无补，反而会因手上的细菌造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀3血，留下必须 4-6 个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激，会形成隆起的疤痕。戒掉吸烟嗜好如果出现痘痘，千万不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。控制食物刺激饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的
4、食品，少喝白酒、咖啡等刺激性饮料。虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但是却会加重痘痘的恶化。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素 K 的品质降低，间接诱发了痘痘的形成。尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，最好搭配富含维生素的食物，吃得清淡点，多摄取高纤维的蔬菜水果。注意过度清洁不要常常洗脸，否则会刺激皮脂腺的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班” 工作来进行它的天然保护功能。如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁。坚持运动锻炼运动会加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激
5、素水平过高，缓解肌肤过度出油，对治疗痘痘是有好处的。4要慎用护肤品不要在面部小痘痘上使用磨砂膏。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松畅通，充分呼吸。及时清洗被褥要时常清洗与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，洗后还要拿出来晒晒太阳，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长。保持精神愉快如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁，保证愉快心情和睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医生，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天58-10 小时的睡眠，拒绝熬夜，出现痘痘后及时涂抹消炎药膏，以防恶化。
