1、月子汤方子月堂独家研发。以子月堂四阶段调补的理念，完美结合传统医学药食同源的原则，研制出完全的子月堂产后 4 阶段调理汤包， （第一阶段：清排期；第二阶段：收缩期；第三阶段：大补期；第四阶段：巩固期）便利产妇家人烹煮月子餐，帮忙产后各阶段按部就班调补气血、补充母乳妈妈所需营养，有助恢复均匀身材，再现红润气色！中文名： 子月堂月子汤方主要原料：茯苓，肉桂，甘草，姜，枣，枸杞，陈皮，冰糖，山药，黑芝麻，赤小豆，百合是否含防腐剂： 否主要营养成分： 氨基酸，蛋白质主要食用功效： 不饱和脂肪酸，纤维素适宜人群： 产妇副作用： 无任何副作用储藏方法： 阴凉干燥处坐月子产妇由于分娩时候出血多，加上出汗、腰
2、酸、腹痛，非常损耗体力，体力气血筋骨都非常的虚弱，这个时候很容易受到风寒的侵袭，因此产后须通过坐月子来调养生息才能恢复健康。坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与修养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也能恢复，甚至比以前更好。坐月子的过程，实际上是妈妈整个生殖系统恢复得一个过程。恢复得不好，会直接影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需的营养，母体的各个系统都会发生一系列的变化。子宫细胞肥大、增厚、变长、心脏负担增大，肺脏负担也随之增重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变，产后胎儿娩
3、出后，母体器官又会慢慢恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道口的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若扫有不慎，调养失宜，则恢复较慢。月子汤方九大汤包月润汤补全汤俪颜汤月舒汤纤身汤生化汤健美羹膳食饮料 A膳食饮料 B产后四阶段调理第一阶段汤方 生化汤 补全汤 月润汤 健美羹 俪颜汤 月舒汤第一阶段：清排期7 包 1 包 1 包 3 包 3 包 2 包汤方第一阶段食用时间表北京子月堂月子餐食谱（第一周：清排期）第一天 第二天 第三天 第四天 第五天第六天 第七条
4、生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤 1/3生化汤1/3生化汤 1/3麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝早餐薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米饭 黑米饭五谷饭 薏米粉早 点红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤红豆汤 红豆汤生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤 1/3生化汤1/3生化汤 1/3午餐麻油猪肝菠菜猪肝麻油猪心月舒猪肝(月舒汤俪颜猪心(俪颜月润猪(月润汤山药猪肝包) 汤包) 吧)薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米饭 黑米饭五谷饭 薏米饭午点 健美猪肝羹(健美羹汤包)健美猪肝羹(健美羹汤包)健美猪肝羹(健美羹汤包)红豆汤 甜糯米粥红豆汤 甜
5、糯米粥晚餐 生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤 1/3生化汤1/3生化汤 1/3麻油鱼汤麻油鱼汤麻油鱼汤俪颜鱼汤(俪颜汤包)月舒鱼汤(月舒汤包)俪颜鱼汤(俪颜汤包)补全鱼汤(补全汤包)薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米饭 黑米饭五谷饭 薏米饭晚点 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤养肝汤 养肝汤备注：1、红豆汤和甜糯米粥产后前三天煮的软点，一次不要吃太多。2、产后如果出现口渴的现象，可以把子月堂月子水加热煮开后饮用，每天的量控制在 1000ml 以内。3、主食和点心可以把一天的量一起煮起来放冰箱，然后每餐吃的时候加热即可。4、生化汤和膳食饮料 A/B，在适量米月水或者饮用水中
6、浸泡 10 分钟左右，之后和浸泡的水一起熬煮10 分钟捞出汤包，然后一直熬至 300 毫升左右，每次餐前空腹饮用 100 毫升左右。5、其他汤包，在约 600 毫升米月水或者饮用水 10 分钟左右，在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮 10 分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用，不可重复熬制。第二阶段汤方 生化汤月舒汤 纤身汤 俪颜汤 补全汤 月润汤 膳食饮料 A第二阶段：收缩期7包2 包 2 包 3 包 1 包 1 包 7 包汤方第二阶段食用时间表北京子月堂月子餐食谱（第二周：收缩期）第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天生
7、化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3麻油腰花 纤身腰花(纤身汤包)山药腰花 麻油腰花 纤身腰花(纤身汤包)山药腰花 俪颜猪心(俪颜汤包)早餐薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米粉早 点 红豆汤 黑豆蜜汤 红豆汤 黑豆蜜汤 红豆汤 黑豆蜜汤 红豆汤生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3生化汤 1/3月舒腰花(月舒汤包)杏鲍菇腰花山药腰花 月舒腰花(月舒汤包)杏鲍菇腰花山药腰花 麻油腰花午餐南瓜羹 麻油胡萝卜麻油红豆 蒸南瓜 麻油胡萝卜麻油红豆 蒸南瓜午点 膳食饮料A膳食饮料A
8、膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A晚餐 生化汤 1/ 生化汤 1/ 生化汤 1/ 生化汤 1/ 生化汤 1/ 生化汤 1/ 生化汤 1/3 3 3 3 3 3 3时令蔬菜 时令蔬菜 俪颜鱼汤(俪颜汤包)时令蔬菜 俪颜鱼汤(俪颜汤包)月润鱼汤(月润汤包)补全鱼汤(补全汤包)薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米饭 五谷饭 黑米饭 薏米饭晚点 红豆汤 黑豆蜜汤 红豆汤 黑豆蜜汤 红豆汤 黑豆蜜汤 红豆汤备注：1、红豆汤和甜糯米粥产后前三天煮的软点，一次不要吃太多。2、产后如果出现口渴的现象，可以把子月堂月子水加热煮开后饮用，每天的量控制在 1000ml 以内。3、主食和点心可以把一天的量一起
9、煮起来放冰箱，然后每餐吃的时候加热即可。4、生化汤和膳食饮料 A/B，在适量米月水或者饮用水中浸泡 10 分钟左右，之后和浸泡的水一起熬煮10 分钟捞出汤包，然后一直熬至 300 毫升左右，每次餐前空腹饮用 100 毫升左右。5、其他汤包，在约 600 毫升米月水或者饮用水 10 分钟左右，在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮 10 分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用，不可重复熬制。6、食谱晚餐中涉及到的时令蔬菜尽量选吃深色系带叶子的蔬菜如：红苋菜、红菠菜、青菜、油麦菜、胡萝卜、紫甘蓝、西兰花等，不要吃凉性蔬菜如：黄瓜、苦瓜等。第三阶段汤方 补全汤
10、俪颜汤 月润汤 月舒汤 膳食饮料 B第三阶段：进补期2包2 包 1 包 2 包 7 包汤方第三阶段食用时间表北京子月堂月子餐食谱（第三周：大补期）第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天第二十一天麻油鸡汤 麻油鸡汤 麻油鸡汤 麻油鸡汤 麻油鸡汤 麻油鸡汤麻油鸡汤薏仁饭 五谷饭 黑米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭早餐膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料 B 膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料 B膳食饮料B早 点水果一份莲藕排骨 麻油鸡(月舒汤包)花生猪脚 山药炖鸡 麻油鸡(俪颜汤包)黄豆猪脚麻油鸡(月润汤包)时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜时令蔬菜午餐薏仁饭 五
11、谷饭 黑米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭午点 银耳莲子汤、鸡蛋羹、红豆汤、黑豆蜜汤四种轮换着吃晚餐 月舒鱼汤(月舒汤包)鱼汤 补全鱼汤（补全汤包)俪颜鱼汤(俪颜汤包)鱼汤 补全鱼汤(补全汤包)鱼汤时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜时令蔬菜薏仁饭 五谷饭 黑米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭晚点 甜糯米粥 红豆汤 甜糯米粥 红豆汤 甜糯米粥 红豆汤 甜糯米粥备注：1、红豆汤和甜糯米粥产后前三天煮的软点，一次不要吃太多。2、产后如果出现口渴的现象，可以把子月堂月子水加热煮开后饮用，每天的量控制在 1000ml 以内。3、主食和点心可以把一天的量一起煮起来放冰箱，然后每
12、餐吃的时候加热即可。4、生化汤和膳食饮料 A/B，在适量米月水或者饮用水中浸泡 10 分钟左右，之后和浸泡的水一起熬煮10 分钟捞出汤包，然后一直熬至 300 毫升左右，每次餐前空腹饮用 100 毫升左右。5、其他汤包，在约 600 毫升米月水或者饮用水 10 分钟左右，在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮 10 分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用，不可重复熬制。6、水果以温性水果为主（如苹果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、樱桃等），食用前请将水果洗净，并在热水中温一下。7、鸡的选用可以草鸡、乌鸡轮换食用，每日的用量约为 1/3 只。第四阶段汤方 补
13、全汤月润汤 膳食饮料 B俪颜汤 月舒汤 纤身汤第四阶段：巩固期3包1 包 7 包 2 包 1 包 2 包汤方第四阶段食用时间表北京子月堂月子餐食谱（第四周：巩固期）第二十二天第二十三天第二十四天第二十五天第二十六天第二十七天第二十八天早 莲藕排骨 胡萝卜羊 红枣乌骨 炖牛肉 胡萝卜羊 红枣乌骨 莲藕排骨汤 肉 鸡 肉 鸡 汤薏仁饭 五谷饭 黑米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭 餐膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B早 点 银耳莲子汤、鸡蛋羹、红豆汤、黑豆蜜汤四种轮换着吃，水果一份月舒排骨汤(月舒汤包)胡萝卜羊肉俪颜柴鸡(俪颜汤包)补全乌骨鸡(补全汤包)月润柴
14、鸡(月润汤包)俪颜柴鸡(俪颜汤包)木瓜排骨汤时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜午餐薏仁饭 五谷饭 黑米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭午点 银耳莲子汤、鸡蛋羹、红豆汤、黑豆蜜汤四种轮换着吃，水果一份晚餐 鱼汤 补全鱼汤(补全汤包)纤身鱼汤(纤身汤包)鱼汤 纤身鱼汤(纤身汤包)鱼汤 补全鱼汤(补全汤包)时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜薏仁饭 五谷饭 黑米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭晚点 甜糯米粥 红豆汤 甜糯米粥 红豆汤 甜糯米粥 红豆汤 甜糯米粥备注：1、红豆汤和甜糯米粥产后前三天煮的软点，一次不要吃太多。2、产后如
15、果出现口渴的现象，可以把子月堂月子水加热煮开后饮用，每天的量控制在 1000ml 以内。3、主食和点心可以把一天的量一起煮起来放冰箱，然后每餐吃的时候加热即可。4、生化汤和膳食饮料 A/B，在适量米月水或者饮用水中浸泡 10 分钟左右，之后和浸泡的水一起熬煮10 分钟捞出汤包，然后一直熬至 300 毫升左右，每次餐前空腹饮用 100 毫升左右。5、其他汤包，在约 600 毫升米月水或者饮用水 10 分钟左右，在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮 10 分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用，不可重复熬制。6、水果以温性水果为主（如苹果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、樱桃等），食用前请将水果洗净，并在热水中温一下。7、如果觉得汤水太油腻，可以撇掉汤面上漂着的浮油。
