1、扁豆 10 克、薏米 10 克、淮山 15 克，半斤瘦肉煲汤赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症、消化不良、小便不畅等症。每次用赤小豆约 90 克，洗净、泡浸半小时左右，把鲫鱼洗净、去内脏，亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起放入瓦煲里加清水煲煎。银耳、白果、卿鱼等可加酱油佐膳用。豆类瘦肉汤：瘦肉或瘦脊骨、扁豆、赤小豆、黄豆、红萝卜。功效：活中下气，去湿热，理肠胃。 2、茨实鲫鱼汤：茨实、淮山、鲫鱼。功效：补气，健脾，增强脾胃功能。 3、猪横利、淮山、茨实汤。功效：滋阴补肾、健脾胃。 4、猪肝枸杞汤：猪肝、枸杞、红枣。功效：补铁、促进全身血液循环。
2、5、参术大枣汤：党参、云苓、白术、大枣、鲜鸭肾。功效：健脾益气开胃，用于大便不畅。 6、菠菜瘦肉汤 7、番茄蛋花汤 8、紫菜瘦肉红枣汤 9、赤小豆、冬瓜褒生鱼.功效：补脾而不留邪气，利水而不伤正气 10、茨实褒老鸭.功效：滋阴养胃，健脾利水 11、炒扁豆淮山汤.功效：健脾养胃 12、萝卜莲子猪肉汤功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困 13、鹌鹑汤：鹌鹑、党参、淮山功效：健脾开胃 14、土茯苓赤小豆鲫鱼汤 15、绵茵陈褒鲫鱼 16、冬瓜褒老鸭 17、百合麦冬汤瘦肉汤功效：百合润肺，麦冬滋阴养胃，用于易烦躁，爱发脾气 18、粉葛鲫鱼汤：粉葛、鲫鱼、瘦肉（猪骨）、蜜枣、陈皮功效：鲫鱼去湿利水，蜜枣、陈皮清润下火 19、扁豆意米褒瘦肉功效：健脾去湿，舒筋活络 20、鸡骨草猪横利汤功效：清热去湿，清肝火，健脾胃 21、鲫鱼三豆健脾去湿汤 鲫鱼 扁豆 红豆 薏米 红萝卜 健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑 去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜
