1、健康快乐与我行登山感悟尊敬的各位领导、各位评委、各位同事：大家好！当我们拥有健康快乐之后，我们追求的是更高的生活质量。2008 年 6 月希拉里在巴鲁学院的演讲中一直在强调“希拉里想要什么？” ，今天我也想问问大家：“我们想要什么？”是房子，车子，票子还是位子？简而言之，这些东西在健康面前都是浮云。俗话说：“有啥别有病，没啥别没钱。 ”人生漫漫长路，我们的健康难免会受到一些病痛的侵扰，如今的医院又好似无底洞，要想不掉进去，最好的办法就是不生病。但是大家也清楚，这种情况是不可能出现的。更何况我们很多人对自己的健康状况还不甚了解呢，去年八月参加职工登山节，我感触颇多。爬山前我自信满满，年轻、健康就
2、是我最大的优势，爬个山么能有什么难的？只要换双合脚的鞋就等着出发了。真正上山了那滋味着实不好受，当初的喜悦、兴奋全然不见踪影，就剩下一个“苦”字相伴了。发令枪一响，大家都铆足了劲儿，沿着小河沟一溜小跑，就怕落于人后，不多时我就超过了好多人，心里那个美啊，就差憧憬胜利时的情景了；可是，刚走一公里我就有点心虚了，喉咙发干、气喘吁吁，面红耳赤、腿肚发酸随着路程的不断增加，步幅也越来越小，此时我的鼻子也是状况频出，接连不断的打喷嚏，似是在嘲笑我，平时缺乏锻炼；终于，在不断的走走停停、停停歇歇的坚持下我成功登顶。到了山顶，看到在庙前歇息的队友，当时我真的是“一把鼻涕一把泪啊” ，成功的喜悦，满腹的辛酸，
3、当然嘴里也没忘了念叨：再也不来了，这破山有什么好的。其实到现在我也很惭愧，山上植被繁茂、风景秀丽，可惜我一直没有找到过敏原。小小的感冒加上过敏足足让我难受了一个月，这陀罗山以后肯定不爬了。不过，回想一下“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵” ，想必是罗刹女神激战黄龙的传说，给陀罗山增添了不少秀气和灵气。在山顶远眺，这里山水环抱风景宜人，舍身崖、文殊庙静静伫立，林立的高山、葱郁的松柏、宁静的溪流，不禁让我想起了五柳先生笔下的桃花源，想起了王勃一字千金的滕王阁序 ，想起了欧阳修寄情山水的醉翁亭记我想当初这些大文豪最大的遗憾并不是怀才不遇、仕途坎坷，而是他们没能领略到忻州人文和陀罗山风光。都说上山容
4、易下山难，但是有陀螺山的美景相伴，我也就不觉得登山很苦了，反倒有点苦中作乐乐不思蜀了，只是一步一踮的疼痛还是不忘提醒我，下山时候要留点神。此次早早登顶的多是 30 到 50 岁的中年人，我们这些小年轻寥寥无几，想想当初的自信劲儿还真叫人有点不好意思。健康快乐一直是“仁者见仁，智者见智”的问题。记得一期社区论坛卷首语，讲的是“健康比金子珍贵” 。细想一下当我们什么都有了（病也有了）的时候，我们才会回过神来问自己：我们最想要的是什么？是健康，是快乐，是生命的延续。与其我们在透支健康之后再花钱买药，倒不如换一种生活方式“该吃吃该喝喝，遇事不往心里搁” 。说这么多我只想强调健康和快乐对我们而言非常重要
5、， 黄帝内经中有三分之二的部分涉及到与心理有关的内容：“怒伤肝” ， “喜伤心” ， “思伤脾” ， “（悲）忧伤肺” ， “恐伤肾” ，“惊伤胆” 。伤的结果就是中医所讲的疾病。我们在生活中难免要生气，但一定要会生气。不当情绪的俘虏，要做情绪的主人，要学会驾驭情绪。健康是人生最宝贵的财富，快乐是健康极为重要的因素，工作之余做做运动、节假日中纵情山水都是不错的选择。其实健康快乐一直陪伴在我们身边，人生没有什么是完美的，残缺和遗憾有时也是一种美的形式，唯有知足长乐的心境才能无往不利，当我们发现得失已然不重要时，健康快乐一定永远伴随着我们前行。最后愿在座各位健康常伴，笑口常开。演讲完毕，谢谢大家！
