1、养生治病的八大经典穴位（公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海）古人留传下来一首“八穴歌“ （以上八穴全在四肢、手脚上，上下各四个）： 公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；治心胸、上腹部疾病；多用于心痛、胃脘痛、痢疾及消化道等病。临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；治目外眦、耳后、颊、颈和肩部疾病；多用于耳鸣、耳聋、眼病、腿肿、偏头痛、高血压等症。后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；治目内眦、颈项、耳、肩胛及上肢疾病；用于中风半身不遂、肢体活动困难及精神神志等病患。列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。能治咽喉、胸膈疾病。多用于言语不利、咽喉炎症和更年期综合症；1、内关穴位于：心包经上，手腕横纹上 2
2、寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。2、外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。3、后溪穴（位于手掌上横纹，手掌最上面一条横纹尽头处，即小指弯与手掌成 90 度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处） 。4、列缺穴:位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。位于桡骨芭突上方，腕横纹上 1.5 寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。5、公孙穴：位于人体的足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方，即沿脚大拇指内侧缘向脚后跟寻摸当越过拇指后最高处后继续，当手指被另一个突起挡住时你的手指下凹陷处便是此穴。6、足临泣穴位于胆经上，足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。7、申脉穴为足太阳膀胱经穴，在足外侧部，外踝直下方凹陷中。8、照海穴：为足少阴肾经穴,位于内踝下缘凹陷中。只要你每天去触摸八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到日光照耀着整个身体，人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不生病的万应灵丹。
