ImageVerifierCode 换一换
格式:DOCX , 页数:2 ,大小:46.90KB ,
资源ID:6924245      下载积分:10 金币
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

加入VIP,免费下载
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.docduoduo.com/d-6924245.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: 微信登录   QQ登录   微博登录 

下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(饿了还是嘴馋自我检测别乱吃.docx)为本站会员(ysd1539)主动上传,道客多多仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知道客多多(发送邮件至docduoduo@163.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

饿了还是嘴馋自我检测别乱吃.docx

饿了还是嘴馋自我检测别乱吃想要控制体重,首先要杜绝嘴馋,才能减少不必要的热量。不过,你分得清楚什么时候是嘴馋,什么时候是真的肚子饿吗?专家提出一个自我检测的方法:如果你真的饿了,你会感觉1.饥饿感慢慢涌现2.你感觉得出来是肚子(胃部)在饿3.先填饱肚子再说,现在吃什么都好!4.随便吃都很容易满足,因为真的好饿啊!很多时候我们特别想吃某种食物,其实就只是嘴馋而已,并不是真的肚子饿!如果你只是嘴馋,你会发现1.奇怪,突然觉得好饿2.心理上超不满足3.就是特别想吃某种食物!4.只吃这个不够啊!我一定要吃到我想吃的!别用大吃安慰自己热量超标难减重如果你肯定自己是真的饿了,那就吃一些健康、饱足感又高的食物,像是蛋白质和蔬菜类。但是,如果你心知肚明,自己只不过是嘴馋,千万别去乱吃零食,然后赶快找出你内心不满足的原因!难过?找个爱你的人抱一抱。很累?出去散步走一走。总之,不要用甜食和饮料填满你空虚的心灵,每天的热量扣打就该留给正常的三餐,否则减重永远都很难成功的!(北京国丹白癜风医院 http:/

本站链接:文库   一言   我酷   合作


客服QQ:2549714901微博号:道客多多官方知乎号:道客多多

经营许可证编号: 粤ICP备2021046453号世界地图

道客多多©版权所有2020-2025营业执照举报