1、 1.山 药 ：山 药 其 性 甘 平 ， 气 阴 两 补 ， 补 气 而 不 壅 滞 上 火 ， 补 阴 而 不 助 湿 滋腻 ， 为 培 补 中 气 ,最 平 和 之 品 ， 能 滋 阴 又 能 利 湿 ， 能 滑 润 又 能 收涩 。 是 以 能 补 肺 、 补 肾 、 兼 补 脾 胃2、 薏 米 ：如 果 你 觉 得 自 己 身 体 有 湿 气 ， 如 积 液 、 水 肿 ， 湿 疹 、 脓 疡 等 等 与体 内 浊 水 有 关 的 问 题 ， 薏 米 都 是 您 最 好 的 帮 手 。胃 过 于 虚 寒 ， 四 肢 怕 冷 较 重 的 人 ， 还 是 不 太 适 合 的 . 薏 米
2、主 要 功 效 在 于 健 脾 去 湿 ， 健 脾 可 以 补 肺 ， 祛 湿 可 以 化 痰 。 即 将 二 者 打 粉 熬 粥 常 服 ， 岂 不 是 明 智 之 举 ， 况 且 此 粥 美 味 可 口 ，长 吃 不 厌 。 或 有 人 说 ， 粥 有 药 味 ， 且 酸 苦 难 喝 ， 恐 怕 是 您 选 料 的品 质 不 好 。 由 于 品 种 不 同 ， 有 的 山 药 会 略 带 一 点 酸 味 ， 但 却 毫 不影 响 粥 食 的 美 味 。3、 芡 实 ：前 面 山 药 薏 米 好 象 把 溢 美 之 辞 都 分 而 占 尽 了 ， 其 实 不 然 ， 芡 实 ，更 有 其 与
3、 众 不 同 ， 芡 实 是 健 脾 补 肾 的 绝 佳 首 选 。 若 能 与 山 药 同 舟共 济 ， 那 补 益 的 效 果就更佳了。山 药 薏 米 芡 实 是 同 气 相 求 的 兄 弟 ， 都 有 健 脾 益 胃 之 神 效 。 固 脱 之能 。 有 人 将 三 药 打 粉 熬 粥 再 加 入 大 枣 ， 以 治 疗 贫 血 之 症 ， 疗 效 显著 。这 三 味 药 粥 虽 然 好 处 太 多 ， 但 有 许 多 人 无 福 消 受 。 体 内 浊 气 太 多的 人 ， 喝 完 此 粥 必 饱 胀 难 消 。 肝 火 太 旺 的 人 ， 必 胸 闷 不 适 ， 瘀血 阻 滞 的 人
4、 ， 必 疼 痛 加 剧 ， 还 有 津 枯 血 燥 ， 风 寒 实 喘 ，新 血 不 生 ， 浊 气 不 除 ， 清 气 难 存一 、 口 腔 溃 疡 1.用 热 姜 水 代 茶 漱 口 ， 每 日 2至3次2.一般 6至9 次溃疡面即可收敛。二 、 痰 多 咳 嗽 1.用生姜1 5克煎汤，加白糖适量温服2.早晚各 1次，可治痰多咳嗽。三 、 感 冒 头 痛 1.将 双 脚 浸 于 热 姜 水 中 ， 水 以 能 浸 到 踝 骨 为 宜 。浸 泡 时 可 在 热 姜 水 中 加 点 盐 、 醋 ， 并 不 断 添 加 热 水 ， 浸 泡 至 脚 面发 红 为 止 。 2.此 法 对 风 寒
5、感 冒 、 头 痛 、 咳 嗽 治 疗 效 果 显 著 。四 、 牙 周 炎 1.用 热 姜 水 代 茶 漱 口 ， 每 日 早 、 晚 各 1次 。2.如 果 喉 咙 痛 痒 ， 可 用 热 姜 水 加 少 许 食 盐 代 茶 饮 用 ， 每 日 23次 。五 、 偏 头 痛 1.当 偏 头 痛 发 作 时 ， 可 用 热 姜 水 浸 泡 双 手 。2.大约浸泡1 5分 钟 左 右 ， 痛 感 就 会 减 轻 ， 甚 至 消 失 。六 、 面 部 暗 疮 1.用 温 热 姜 水 洗 脸 ， 每 天 早 、 晚 各 1次 ， 持 续 约 60天 左 右 ， 暗 疮 就 会 减 轻 或 消 失 。2.此 法 对 雀 斑 及 干 燥 性 皮 肤 等 亦 有 一 定 的 治 疗 效 果 。七 、 腰 肩 疼 1.在 热 姜 水 里 加 少 许 盐 和 醋 ， 用 毛 巾 浸 水 拧 干 ， 敷 患处 ， 反 复 数 次 。2.此 法 能 使 肌 肉 由 张 变 弛 、 舒 筋 活 血 ， 可 大 大 缓 解 疼 痛 。八 、 脚 臭1.将 脚 浸 于 热 姜 水 中 ， 浸 泡 时 加 点 盐 和 醋 ， 浸 泡 15分钟左右2.抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。
