1、 保护肠道健康 一分钟肠道按摩轻松赶走便秘导读：便秘是一种很常见的现象，很多人都有便秘的烦恼，那么如何治疗便秘呢?保护肠道健康的方法有很多，今天就一起看看立健肠道健康专家介绍的“一分钟肠道按摩”法吧!一分钟肠道按摩让你轻松赶走便秘。人体中与美容健康息息相关的重要器官之一就是肠，注意好养护肠的话，对美容也是很有功效的。但对于锻炼肠的方法恐怕还没有什么人了解，今天就一起看看日介绍的“一分钟肠道按摩”法吧!肠与人的精神有很直接的联系，甚至被称为被称为第二个人脑。要对肠做按摩的话，最好在泡澡等精神放松的状态下进行。一边喝着洋甘菊等舒缓精神的花茶，一边听着自己喜欢的轻柔音乐的话，心情也自然会放松，肠道按
2、摩的效果也能达到最大化。现代社会很多人收到便秘的困扰，便秘的原因主要有3个，处理也要对症下药。下面就列举了3种针对不同便秘情况的按摩方式，如果没有一个完全符合自己情况的，就从头依次尝试吧，总会有满意的效果的。另外，按摩时的要点是要用大拇指以外的4根手指的指腹慢而有力的进行按压。大家一起来边看边学习吧!1.适用于浮肿造成的便秘的按摩法一边想象淋巴在体内流动的轨迹，一边从腹部到胸部用整个手掌从下往上推动着按摩。注意受伤加力的时候不要左偏右歪，而要沿着一个大体平直的线。2.适用于压力造成的便秘的按摩法人在压力的压迫下排泄物会堆积到腹部右侧，因此要用手掌按摩肚脐右侧。按摩方式是像画圆一样一圈圈轻柔的转
3、动。3.适用于气体堆积造成的便秘的按摩法人体产生的气体会堆积到大肠上部，此时要用手掌从肚脐由上往下按摩。就像用手把气体转移出体外一样，手掌一口气滑下去。通过食疗加按摩的方法可以很有效的锻炼好自己的肠，同时也会让自己的身体更健康美丽。当然最关键的还是要常注意这些方法养成养肠的意识和习惯，长此以往就能帮助自己青春永驻，精神焕发。以上是“保护肠道健康 一分钟肠道按摩轻松赶走便秘”的文章介绍。除了一分钟肠道按摩法之外，大家平时要养成好的生活习惯，当然还可以早晚各服用一杯立健三清冲剂进行肠道调理。立健是由广药集团生产的，大品牌，更值得信赖。立健的有效成分异麦芽低聚糖，能够大量增殖肠道益生菌，从而促进肠道蠕动，实现自然通便。立健是通过恢复肠道原本就有的健康方式，来促进肠道蠕动，而不是靠药物刺激(例如用番泻叶、芦荟、大黄等泻药成分刺激肠道拉泻)，所以没有依赖性和副作用，而且能从根本上恢复肠道的通便功能。扩展阅读 保护肠道健康 分享改善便秘的中药验方保护肠道健康 分享实用的治疗便秘的民间偏方保护肠道健康 了解肛门疼痛原因保护肠道健康 一分钟肠道按摩轻松赶走便秘调整肠道微循环 拒绝便秘困扰最常忽悠人的9个养生误区，赶紧看看!与消化系统相关的常识，你知道多少?太实用了!保洁阿姨毕生心血总结的清洁妙招! 上班族如何改善胃肠道防治便秘分享改善胃肠道调理便秘的方法摆脱便秘小偏方 改善肠道微循环
