1、第二单元2.1.悦纳自己（1（ 三个方面认识自己：.外在的体征。.内在的精神世界。.自己在集体中的地位。（2（ 约纳自我，就是欣然的接受自己。三个方面悦纳自己：.客观地评价自己。.欣赏自己的优点。 接受自己的不足。（3（ 如何完善自己：发扬优点。 ：克服缺点。：追求进步。 ：用发展的眼光看自己。既要认识今天的“ 我”，更要追求明天的“我”，不断 进步，实现自我完善。2.2. 调控情绪（1）情绪是一种内心体验，具有多样性和复杂性。有喜怒哀惧四种基本情绪。（2）调适情绪：输入自我调控的意识。 转换角度看问题。用行动调控自己的情绪。（3）乐观健康的心态的作用：有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值
2、的人际关系，获得成功的人生。（4）如何寻找乐观健康的心态：树立积极健康的生活态度。勇敢面对挫折和失败学会爱和感恩。2.3.感受青春（1）青春期时指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。（2）青春的喜悦：我们的身高和体重迅速增长。我们的感觉特别敏锐发达。 我们的兴趣广泛。 我们的思维特别活跃。 ：我们的性意识开始萌动，对异性产生了别样的感觉。（3）如何珍惜青春：开放自己的心灵世界。努力充实自己。从生活小事做起，要善于发现，敢于实践，从平凡之中感受伟大。（4）青春给予我们：激情、力量、思考、勇气、梦想。第三单元：学会交往3.1.我和父
3、母（1）家庭都有亲人之间的相互关爱，都有温暖的血缘亲情。家为我们提供物质生活的保障。家是我们情感的归宿。家是人生的港湾。（2）天下父母无不疼爱子女，这是一种天然的情感。子女是父母生命的延续、感情的归属、希望的寄托。父母 对子女的爱是无私的，对子女的奉献也是无保留的。（3）孝敬父母的原因：孝敬父母是中华名族的传统美德。孝敬父母是我们做人的本分。孝敬父母是基本道德要求和我们应尽的道德义务。孝敬父母也是我国宪法规定每个公民应尽的法律义务。（4）“爱的冲突 ”原因：当我 们从幼稚走向成熟，我 们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立性逐渐显现，对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然，有时还会产生抵
4、触情绪。危害：使父母忧心，使自己烦恼，使家庭气氛紧张，消极后果显而易见。影响亲子关系。3.2.师生情谊（1） 老 师是文化知识的传播者。 是我们道德人格形成的导师。是我 们心灵的保健医生。 是我们的朋友是我们的榜样。（2）老师的工作平凡、辛苦又责任重大。老师确实是照亮学生，燃烧自己的蜡烛，是我们攀登人生阶梯的引导者、扶持者。老师，不愧“ 人类灵魂工程师”的崇高称 谓。（3）在和老师的交流中，我们感到自己更加受尊重，和老师的关系变得平等了。 在课程学习中，老 师带我们进入自主学习的新天地。在课 外活动中，老 师常常只冲动指导者而不是领导者。民主、平等、和谐。（4）理解与沟通：尊重与信任老师。 理
5、解与体谅老师。关心和帮助老师，和老师做朋友。3.3 文明交往（1）交往的前提是尊重。 交往的“ 通行证 ”是礼貌。（2）交往对象具有虚拟性、间接性和隐匿性。（3）应自觉规范上网行为，遵守网络规则，有网络道德，做文明上网人。 对 网上信息要有分辨能力，避免 轻信盲从。提高自我安全防范意识。第四单元：学会学习4.1 培养正确的学习观念（1（ 学习是我们生活的重要内容，是人类的基本活动。（2（ 学习是个人经过练习， 由不会到会，由不能到能的过程。（3（ 学校学习室一种有目的，有计划、有组织的学习活动。（4（ 学习是我们自身成长的需要。 学习是我们在未来提高生活质量的需要。 学习也是国家、民族 发展和
6、强盛的前提条件。（5（ 养成主动学习的态度就是把学习当成自己的事情：我们要成为学习的主人，增强学习的动力。养成主动学习的态度就是要保持旺盛的求知欲：求知欲是人的一种内在的精神需要，有了旺盛的求知欲就会对学习产生浓厚的兴趣。4.2 掌握科学学习方法（1）可以节省学习时间和提高学习效率。可以提升自信心。不管是在现在还是在未来都很重要。（2）做好学习计划，科学安排学习时间。 集中注意力。 培养记忆力。 学会收集、整理、运用信息。善于运用互 联网进行学习。（3）我们不能照搬别人的方法，而应根据自己的性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法，只有适合自己的方法，才是最好的方法，但科学学习方法不是万能的
7、。（4）不断探索、不断思考、苦苦 寻求解决方法的过程中成型。只要认真总结自己学习方法上存在的问题。4.3 养成良好学习习惯。（1）含义：习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。（2）学习习惯也是影响学习的重要因素，学习习惯有良好与不良之分。好的习惯：有利于提高学习效率，获取优良的学习成绩，塑造健康人格，使人受益终生。不良习惯：学习效率低下、学习效果不佳，严重者还可能产生厌学，荒废学业，导致可能会助长生活中的消极因素，殆害无穷。（3）摒弃已存在的不良学习习惯，培养良好的学习习惯。（4）用监督法来提醒自己。 用暗示法来提醒自己。用日记法来管束自己。
