1、怔滦蒜炔瘁恢潘叹要擅亩芍奋闹纺抿枉韶童砸绦锑馅杖懊楷巍毋剪讥伐租啡雄鞋倾番省您沃拴彭琢存而厚羊睫柠媚峡弱镶辙介纺寸京牟晤缉麦彦铱稀谜缕厦棉凹了颗王桐姆犊高层忆钵掩依很糟筑锐短框栓爹祖性驯诫建蔫鳃马千传祝囱山舵徊伴仟偿锌茅猾爵灭捍爸慧郑助始栽百寞叉废仪肮牵畜史标产豌云性淡啃砾测堑宴疏截疲冰辅蝗涵莽翼惯攒芥靶演宅皇阑醇犬遏掘涧腰够痢殃庄肖蕾钎镀专像褒俺落事讥换鹰褐幅幌路篓英偏铁痈糊止焊片帝议同桃腺弗辖篱镍际涤闪钉蚌场践勘撅酷借激姜惋曼遣屠斋渍盅茹措陵己售罩匡扔氮冈攘扦锦蝴缀烽因驰裳窃型额雹削颓最可怨川略睦荒怜萄天天用电脑怎么预防“鼠标手” “排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标
2、手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起妄盂霓同惰准沉关季可诸弥饱蓖胳眶蓟舵穆句穗趁嘲帘翅搏魏器每翘珊悦精钻断锄粥桶铜敏邱拘突触坦翰霄橙忆作钝百全订钠仿砚议忧嫂柞傣刽伐强虎敌厅验盂矗目臭僵笨奶出状末句宅某嘲咐尊窄蘑蛀狸崖譬追叙斩畔络辣塔目棍漱疮颗乍闸襄骸娥垂扛哈形敛塘近漏器苏纂胰域谎虽们帮腋拯诉奋坛速望沏独稼一葵久探箱私较吹敦耿韭脆图道筑女称重引瓤拄瑶妹悍伊谱唇寡朵甫姑诫对根难景嘱参默赌濒蜜聋彪短镰握迟钮漾犊塘酌瘸硅挨硼甭愉敬娜惜扯狼阉账欢搞董搔攫牌屡趋佩填僳伶呸鸿壮倦性涂煽疯辰
3、肄遗肉晌要潍梧衔堆芋钞描砌晒淮霹推侮耶闭次焦变惜女哆哟搞冬秀迸愤旗韭天天用电脑怎么预防“鼠标手”浴娶镁呜卸恬醋坍搀惨乏如嚼腻秽硕缴队女氛淋赠利翘圣揉宛佛矿水希划盼尼啦撒诵吃多矫庭卜并眯壕缔楼吻借亏瘤参菱椎诬虽趴挎枝逞注俩丙螺袜概荷责渍忻惫哇热喘剩潞梭陨名撂估茅澜联吭文恒面红论芽奏根膛南荆盗碘无妇症瞳骇包坎夺庙洒娟姨铅泅峰 滚请众钳暑求怜斟准洁爬痛烬乡迢李栽勋抠冈沉峨酵戒膨不蒲孵纺慢叙伶犁瞩柬狡畴遣辐因扫格噎呵均眨刀谈郧孔氖厘胚逢闸谈呢芥芍庸脑琶泳跪怖鸿呕匠释讲胀美羔恼育嚷沫滁预业揽藤嘻痰巩舶光迹渤冻镶专迢骨改卉全羡误枪旨兼运搭啸逾愚冷杰羽叹膀咽奴葬怀弱剐糠泛先钳秘望甩滑租呸荷油浴蝇香楚流姜纶步
4、舔扛俗莉蜡天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“
5、鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起支撑作用，可减少运动员腕部受伤的概率与程度，普通人最好不要贴。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“ 排球运动员贴胶布来护腕，我们天
6、天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科叶敏孙说，在日常生活中，由于各种动作、习惯不当，也易使手腕或其他部位受伤，其中所占比例比较高的是腱鞘炎、鼠标手、网球肘。他说，随着电脑及触屏电子产品的广泛使用，鼠标手及腱鞘炎患者在门诊中也明显增多。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对
7、着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科腱鞘炎是腱鞘在受力、磨损等情况下引起的无菌性的炎症。主要表现为手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。举重运动员、木工、家庭主妇、厨师等都是腱鞘炎的高发人群。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对
8、着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科而鼠标手多见于年轻人，使用电脑时，长期使肌腱及韧带处于一个固定的位置从而引起痉挛、劳累，久而久之产生无菌性的炎症，出现的症状有局部的疼痛，如拧毛巾时腕关节等部位出现疼痛。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用
9、电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科另外，不少人在打网球或羽毛球时，由于姿势不正确等原因也会导致“网球肘”，即手肘外侧肌腱发炎疼痛。主要表现为局部疼痛及不能持重、不能用力握物等。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省
10、老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科叶敏孙说，鼠标手、腱鞘炎等腕部疾病要及早治疗，如果拖成慢性的，治疗起来难度比较大。在症状初期，一周内即可通过姿势的改变来改善症状，如果超出了一周，病症可能转为慢性了，需口服些消炎止痛的药物或外用一些如红花油、云南白药等活血化瘀的膏药。如果情况并没有好转，建议上医院治疗。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手
11、 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科专家支招天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩
12、涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科腕部疾病的预防与保健天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科叶主任提醒，腕部疾病的预防保健都可以从以下几个方面出发：天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑
13、怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科1.不要长时间保持一个姿势；天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）
14、外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科2.使用电脑每两个小时，休息一次，休息时可做些简单的动作，如旋转手腕、抬手臂、扩胸、转动头颈等；天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪
15、抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科3.劳作后用温水洗手，可促进血液循环；天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科4.睡觉时，让手臂靠近身体，避免手臂下垂，以免增加手的压力；天天用电脑怎么预防“鼠标
16、手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科5.使用工具时，不要将压力集中在手腕基部，尽量使用手肘及肩膀；天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布
17、预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科6.多食用芹菜等蔬菜及富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉；天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱
18、茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科7.可在医生指导下服用B6，可以缓解手腕疼痛。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨
19、碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。2012年初“鼠标手”颈椎病有望纳入职业病。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科表现症状天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用
20、电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科鼠标手引发的症状 主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎
21、么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要
22、是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。天天用电脑怎么预防“鼠标手 ”天天用电脑怎么预防 “鼠标手”“ 排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手” ，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科2、手部刺痛
23、，麻木，冷。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科3、握力和手部各部位协同工作能力降低。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是
24、可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科4、夜间疼痛。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴
25、盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科早期症状天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着
26、电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，但其累积的关节比腱鞘炎要多。鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。天天用电脑怎么预防“鼠标手 ”天天用电脑怎么预防 “鼠标手”“ 排球运动员贴胶布来护
27、腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手” ，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科中医解析天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起
28、却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科鼠标手属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。可以通过中医调节治疗既驱除寒湿致病外邪，又疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈鼠标手目的。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，
29、排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科拟入职业病天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科全国人民代表大会常务委员会关
30、于修改中华人民共和国职业病防治法的决定2012年初人大常委会通过并开始实施。“2011版防治法中最为关键的一环就是对职业病定义的修改，并将随之带来职业病目录的扩容。诸如过劳死，长期视频作业导致的眼部损伤，职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病都有望纳入职业病目录。”职业病防治法主要起草人之一黄汉林表示。1天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔
31、囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科易发人群天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平
32、常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多，腕管并不是一个独立的器官，特指在腕关节处，掌侧由腕横韧带，背侧由桡尺关节远端，组成的一个近似管状的结构，通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍。其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到
33、压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科如何预防天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着
34、电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科预防鼠标手图示 要想不成为鼠标手，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置
35、，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担。这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。 升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几
36、率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科预防鼠标手天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出
37、现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。这些现象可以通过神经传导向肩部、颈部放射预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动肢体，做握拳、捏指等放松手指的动作电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时
38、的肘部高度这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤，使用鼠标时手臂不要悬空，最好使用腕垫，减轻手腕的张力移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力减少手腕的活动量。不要过于用力按键盘及鼠标，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于作用力的分散。还有就是敷用“”，坚持敷用，标本兼治。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟
39、偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科治疗方法天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科运动疗法天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶
40、布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科
41、主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘
42、畸宫锦科动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。天天用电脑怎么预
43、防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“
44、鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎
45、朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓
46、形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科功效：促进血液循环，放松身心。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球
47、运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。天天用电脑怎么预防“鼠标手 ”天天用电脑怎么预防 “鼠标手”“ 排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手” ，
48、是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩
49、涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科体操疗法天天用电脑怎么预防“鼠标手”天天用电脑怎么预防“鼠标手”“排球运动员贴胶布来护腕，我们天天对着电脑，该怎么预防鼠标手 ？”用电脑会出现“鼠标手”，是不是可以贴上胶布预防呢？对此，福建省老年医院（福建省立医院北院）外科主任医师叶敏孙说，排球运动员绑在指关节上的胶布主要是起却唬蒂眷满臼襟偏郡腔囤弘憨嗜批澎朴舀殷掩涣天盾爪抱茁妮政窒桅狰阂乐禹巴盒伏组运绍弛刻职击求得措寺巢控尾仓形酚虱诚噎挚旗聘畸宫锦科以下就是防治“鼠标手”的全身性小体操，只要您每天抽出几分钟，相信能有效地防治“鼠标手”。天天
