1、1口腔溃疡和牙龈肿痛，虚火还是实火？ 虚火表现的症状：经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴。五心烦热（手心两个，脚心两个，心口一个，合称五心），睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面。或失眠烦躁，难以入睡。还有脸上起痘痘，起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎响，膝关节也经常嘎嘎响。眼睛干涩，或看东西模糊。实火表现的症状：口干口渴，能喝水，饭量也大。便秘，口臭，脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘。有的人还伴有脚臭。容易出汗，脾气大，爱发火。眼睛红肿，牙龈肿痛。什么是虚火？什么是实火呢？我们首先了解一下阴阳。人体储存着两种物质阴和阳。凡是运动的、外向的、上升的、温热
2、的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳”。凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都属于“阴”假设身体是一个储藏器，正常情况下，应该储存阴和阳各 100个，如下图：2当身体的阴阳平衡，也就是阴和阳储存都保持在 100 个的时候，人就不会生病，更不会上火。以上的图是虚火图。虚火在中医里称为阴虚火旺。所谓阴虚火旺，并不是你真的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴急剧下降，而显得阳比较多。造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。很多人在这个时候，都会去药店买去火药吃。这种治疗方法是错误的，此时，应该补阴（中医称为滋阴）。是应该补，而
3、不是泻（去火是泻）。补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银3耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你出现了我在虚火里所说的症状，应该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上来了，让阴又升到 100 个，阴阳平衡，那些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗，都是补阴的最佳选择。以上图是实火图。实火在中医里称为阳亢。也就是阳太亢盛了，太过了。如上图所标，若身体的阴维持在正常值 100 个不变，而阳升到了 130 个或更多，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候，治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮痧、针灸泻法，去火效
4、果非常迅速。如果你出现上火的情况，一定要先分清是虚火还是实火，对症下药，对症给出治疗方案，治疗才能见效，而且能除掉病根。4上图是虚火的舌苔，舌头整体发红，舌尖和舌头两边有很多红点。跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌，都代表体内有虚火。上图是实火的舌苔，舌头整体颜色红得比较厉害（中医称为红赤），舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔，就代表体内有实火。5春季降火妙招之降胃火有胃火的表现症状：口腔溃疡、口舌生疮、牙痛、口臭、胃胀，像这种胃火的症状，相信很多人都有。降胃火误区：很多人喜欢用枸杞来泡水，配着菊花，叫菊花枸杞茶来降火，但有一
5、部分人这样喝了容易上火，为什么呢？枸杞煮了之后，就可以增加它的沉降之性，那么就可以收火，如果哪水泡一下就喝，哪么它的浮气太重了，就容易上火，所以建议就是当我们拿枸杞泡茶的时候，枸杞要煮一煮，菊花可以直接泡。同时，菊花是用来降肝火的，而胃火就不适合喝这了。郭主任说：“（治）胃火是用来养的，吃饭要吃七成饱，如果吃得太饱的增加胃肠道负担，导致身体堆积毒素。去胃火方法：记着是要在晚上用，将白萝卜、胡萝卜、圆白菜一起加入调味料做汤作为晚餐。除了这个去胃火的方法之外，将焦麦芽、陈皮、山药（中药）、山楂各五克，一起用开水浸泡，每天多次饮用。春季降火妙招之降肺火有肺火的表现症状：呼吸系统出现问题、鼻咽部干痒、
6、咽喉疼痛、有红痰和鼻涕。降肺火误区：6有些人都用莲子心来降火，郭主任说：“莲子心主降心火，降肺火不适合，可以喝一些甘草汤，治嗓子疼、咳嗽效果都很好。我们还可以加些桔梗，用来泡水当茶饮。去肺火的方法：用甘草、桔梗各五克用开水冲泡每天多次饮用。春季降火妙招之降肝火有肝火的表现症状肝升发之气在春天，表现有肝火、急燥、易怒，另外（肝）开窍于目，眼花、眼睛充血、甚至眼睛疼痛两个肋叉子觉得疼、胀、酸的感觉。另外甚至有的出现胸闷，还会影响到心火，会出现心慌气短、烦燥、失眠、头晕等等可以喝菊花茶，具有清肝，明目的功效。假如说火特别旺，包括心火也旺了，心肝火都旺，可以喝一点竹叶茶甚至喝一点莲子芯茶去肝火的方法：1、菊花 5 克用开水冲泡，每天多次饮用。2、竹叶 5 克开水冲泡，每天多次饮用。但要注意的是这两种茶性味寒凉，不适宜长期饮用，症状消失后，既可停服7
