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预防口臭的小偏方.doc

1、预防口臭的小偏方有些人,口臭较重,自己就可以闻到臭秽;而最麻烦的是另一些人,自己不知道,别人和你聊天,还得学会憋气,那痛苦的表情,才明白对面的“小鱼”缺氧了,自己的口臭实在太厉害。 自测口气的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。 口气产生的原因比较多,有些口腔疾病如龋齿、牙龈炎会产生口臭;吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,易发生口臭;晚餐太“重” ,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存

2、留着过多食物也会产生口臭,而最常规的莫过于胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。还有幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,也容易引起口臭。 用上面的来分析,都比较容易理解,而从中医角度来说,口气大致可以分为两种,一种胃热产生口气,如经常吃麻辣烫,火锅,白酒等,这种口气是最多见的,也是最容易压下去的。比较简单的方法是金银花菊花茶:金银花三克,杭白菊六克,再加上麦冬九克,枸杞六枚,用开水洗后冲泡代茶喝。也可以用薄荷六克泡水喝,见效也比较快,但是比较难喝一点。这是治本,但是仅仅做到这一点是不够的,需要和另一个重要的手段一起干预,就是饮食要有所“忌讳”:辛辣的东西,如葱蒜等尽量

3、少吃,也尽量少一些“感情深,一口闷”,为了让和你交谈的人多享受些氧气,劝你宁可“感情浅,添一添”。当然五香羊肉,五香狗肉等也是需要忌讳的,这些东西大热,满足了口福,胃就吃不消了。还有嘴巴里那杆子枪也要注意一下,尽量少放几枪,别人受不了。 还有一种是胃寒引起的,比较典型的症状是:一吃冷的东西就胃疼,肚子拉稀,冷饮不行,冰啤酒就更要忌了。这样的口臭,可以用生姜红糖茶调理:生姜五片,红糖少许,可稍煎,冲泡也可。超市现在已有卖姜糖茶,效果也不错,而且更方便。 当然,最简要有效的方法还是养成良好的卫生习惯 首先,注意口腔卫生,每天晨起、睡前刷牙,其中睡前那一道尤其重要,个人认为有时偷懒,偶尔早上不刷牙也

4、是没有关系的。饭后刷牙其实不怎么科学,口腔有一定自净能力,牙龈也容易受伤,不要总是用牙刷去干涉它。饭后漱口即可,如果喜欢喝茶,用茶水漱口是最好不过了,中医很多养生典籍都记载了饭后用茶水漱口的好处,有些人一贯保持这个习惯,八九十岁牙齿依然完好。用现代的观点来说,漱了口,可以将牙缝中残留食物除去,茶水的弱碱性,可以使口腔环境保持弱碱性,抑制了一些喜欢酸性环境的细菌的生长,口气就少了。 还有一个自己经常使用的去口臭小技巧,早上刷牙时用牙刷轻柔地刷除舌苔,就是舌面上的那层白膜,(有时会发现变成黄色了,说明体内有热),去口气立竿见影。 有些人喜欢用牙膏来去口臭,其实吹得天花乱坠的这么多效果,其实就是以香

5、抑臭,举个通俗的例子,房间空气不好,有异味,就喷点空气清心剂,压下去了,但是没有解决根本问题。嚼口香糖也是,但是嚼口香糖的好处是效果很明显,而且可以锻炼脸部肌肉。基于这一考虑,所以买牙膏我从来都是不买贵的,只买些一般的,因为效果一样,我的牙齿一直非常好,这和日常保健密切相关,因为我知道,牙齿一不好,胃肠的问题就来报到了,而胃肠问题一出现,身体其他问题也就出现了。为什么?因为牙齿是食物进入人体的第一道关口,承担着粉碎食物的重任,如果牙齿坏了,这个功能就减弱了,原本应该牙齿承担的任务全部落到了胃肠里,而人的胃肠不像鸡鸭这么厉害,食物消化不了,营养不能吸收,负担又重,人体哪能受的了。所以中医有一句名言“脾胃为后天之本”。 古时候没有口香糖,古人也有办法,用中药去口臭,本草纲目中记载了很多去口臭功效的中药,多是借助芳香之品以消除和中和口中臭气。记载有密陀僧、细辛、益智仁、豆蔻、藿香、香薷等。如:香薷,“含汁漱口,去口臭”。甜瓜,“甜瓜子杵末,蜜和为丸。每旦漱口后含一丸,亦可贴齿”。可以选择使用,其中丁香是用得比较多的。

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