1、（注意答案写在题目左边，错题特别标记，用于建立错题本）班别： 姓名： 学号：第 1 课时 情绪“万花筒” 我的情绪我做主1随着我们内心体验不断变换，四种基本的情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。这告诉我们情绪具有( )A单一性 B固定性 C多样性和复杂性 D同一性2人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四太类，即( )A喜、怒、哀、乐 B喜、怒、哀、怨 C喜、怒、哀、惧 D乐、思、哀、惧3.我们可以根据不同的情况和个人的特点来，调节自己的情绪。具体的方法确( )输入自我调控的意识 转换角度看问题 用行动调控自己的情绪 随意发泄A B C D4每次考试都会有同学因情绪过度紧张而影响
2、正常发挥。又要考试了，以下是小冬调节情绪的做法， 你认为合理的是( )适当听听音乐，放松自己 进行一些感兴趣的户外活动 熬夜看书做作业，打“疲劳战” 常提醒自己不要紧张，松弛紧张情绪 A BC D5 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这名谚语告诉我们（）A情绪随时可以发生变化 B乐观的心态是与生俱来的C 情绪决定寿命的长短 D应该保持乐观开朗的心态6.下列体现了乐观、积极的心态的是( )被同学不小心撞了一下，大发雷霆 被老师表扬时感到非常高兴，并决心以后更加努力 小飞在母亲病倒时，暗下决心，不怕挫折，努力学习自己喜爱的东西被同学弄坏时，十分恼火A B C D7古语“漫卷诗书喜欲狂一怒发冲冠哀民
3、生之多艰战战兢兢”分别表达的情绪是( )A喜、怒、哀、惧 B惧、怒、哀、喜 C怒、惧、哀、喜 D喜、哀、怒、惧8在法网公开赛的女单决赛中，中国金花李娜直落两盘胜出。赛后，李娜描述过程时坦言：“虽然我很紧张，但是我不想让对手知道，所以我很有欺骗性。 ”这件事说明( )A情绪是不可以调节的 B要善于调耸不良情绪C情绪是不可以发泄的 D情绪复杂多变9阿姨上街买菜，被小偷偷了 200 元钱，回家后气恼不已，而叔叔却说：失财免灾，还加强了我们今后的防盗意识，值!”叔叔调节情绪的方法是 ( )A心理放松 B合理宣泄 C认知调节 D理性升华10下面漫画忧虑给我们的启示是( )A善于调控自己的情绪至关重要 B
4、情绪是无法调适的C任何时候都要压抑自己的情绪 D忧虑会使人掉头发11中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到受到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的方法是( )A旷课上网聊天进行宣泄 B不上课到操场上去打球C向老师诉说自己的委屈 D摔打物品，以泄怨气12在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事情，产生不良的情绪。下列调节情绪的做法中正确的是( )A因为考试考砸了，小刚被妈妈教训了几句，他决定离家出走B丽丽在上学路上丢了一本书，越想越难过，忍不住上课时哭了起来C小花期中考试没考好，但她不气馁，为自己加油，还制订了学习计划D明明参
5、加演讲比赛没有获得好成绩，生气地推翻了自己的课桌13在 2011 年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明( )A忧郁的情绪能引起人们的共鸣 B不同情绪的发泄方式是完全相同的C人的情绪具有相通性和感染性 D崇高的精神能激发人们乐观的情绪 142012 年 12 月，北大毕业生连勇因故意杀人罪，被判处死刑。2010 年 11 月 14 日，事业、感情均不如意的连勇情绪失控，竟将一个素不相识的 11 岁男孩杀死，还向男孩家人勒索 15 万元。上材料说明( )不良情绪会使人们冲动、消极，甚至做出一些违
6、背道德与法律的事情 有了不良情绪，就会走上违法犯罪的道路 人不应该有消极的情绪 有了不良情绪，要采取积极的措施进行调控 A B C D 第 2 课时 保持乐观健康的心态1当篮球巨星姚明再次因重伤离开赛场时，有记者担心他有可能永远告别赛场，他却用一贯的姚式幽默回答 道：“还好，鸡翅依然啃着，生活还在继续。 ”姚明对待生活的态度，启发我们面对挫折应该( )A怨天尤人，无所适从 B得过且过，放任自流C积极乐观，勇敢面对 D自暴自弃，一蹶不振22011 年 1 月 6 日， “安踏 2010 CCTV 体坛风云人物”评选揭晓，林丹被评为年度男子最佳运动员。林丹成功的一个原因，是无论比赛多么紧张，总能冷
7、静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明( )A人的情绪主要是通过各种表情表现出来的 B不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响C对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高 D不同的情绪，决定着体育比赛的名次3美国研究人员对 800 多人进行了为期 30 年的跟踪研究，发现情绪乐观的人的生存率远远高于预期值。而情绪悲观的人的实际寿命与预期寿命相比，提前死亡的可能性高达 19。这说明( )A情绪对人的身体产生不利影响 B乐观健康的心态至关重要C身体健康影响人的情绪 D疾病会影响人的消极情绪5有一位雅安地震中受伤的小女孩，她的衣服上沾染着血，但她依然微笑着告诉现场的救灾人员：“叔叔，我
8、没事，我不哭，我很坚强的。 ”小女孩的言行告诉我们( )A要善于控制自己的情绪，任何时候都不要哭泣 B只要树立积极乐观的生活态度就能战胜灾难c要勇于面对挫折和困难 D要有一颗善良的心，永远只能替别人着想6武汉市实验外国语学校校长李茵认为，教育的核心是“让孩子学会爱和感恩” 。这是因为( )爱会使我们表现出积极的心态 感恩让我们的心态更加健康 只要学会爱和感恩，就能取得成功教育的目的就是要让孩子们学会调控情绪 A B C D7 “假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急!忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。 ”普希金的这两句诗告诉我们( )生活处处有烦恼，要永远忍耐 要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活 忧郁和烦恼是不好的心情造成的要学会调适自己的情绪 A B C D8自从富士康集团出现了员工自杀式“坠楼”事件后，人们在追问“富士康究竟怎么了”的同时，也分析了这些人“想不开”的原因：高强度的工作，员工之间缺少交流，个人感情受挫等。如果你是一位心理医生，为富士康员工提出既科学又合理的建议是( )用积极的生活态度调控情绪 勇于战胜挫折，培养乐观健康的心态 学会通过与工友交流来释放工作压力 学会用科学的方法缓解生活压力A B C D附
