1、养生谚语晚餐不当招病患，四个不宜记心间人要保养好，无病寿必高营养均衡“气血通”人生之诀在于“调”意念常净，运动适当人怕不动,脑怕不用吃人参不如睡五更拍打足三里，穴位养生很重要保持健康长寿四步曲四季不离蒜心安病自除潇洒一点心情好要想健康快活，学会自己找乐晚餐不当招病患，四个不宜记心间：不宜过荤，不宜过甜，不宜过饱，不宜过晚。人生之诀在于“调”调养、调理、调节、调整、调和、调解。吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。要想一身轻松，营养均衡“气血通。人要保养好，无病寿必高。七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度。人生之诀在于“调”调养、调理、调节、调
2、整、调和、调解笑容是良药，音乐是秘方，要想活得好, 天天练慢跑。饮食杂广，药物调养，意念常净，运动适当。遇怒不要恼，遇难莫急躁。情急百病生，情舒百病除一日养生“三个半小时”：早上起来活动半小时，中午休息半小时，傍晚漫步行走半小时。人怕不动，脑怕不用。不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年。冷饭不入口，晚饭减三口。胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入。善养身者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。笑容是良药，音乐是秘方，要想活得好,天天练慢跑。每天不离葱，身轻脑子灵。吃人参不如睡五更。衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。大水不到先垒坝，疾病没来早自防。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
