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【认识情绪】中小学心理健康教育.ppt

1、猜谜,人的身上有一宝, 有时哭来有时笑, 笑一笑来十年少, 胜过灵丹和妙药; 哭一哭来人自扰, 烦恼痛苦甩不掉, 你说奇妙不奇妙。,情绪,认识情绪,中小学心理健康教育,小王的喜和忧,仔细看 考考你的记忆力!,小王是一名初二的学生,在初一下学期的期中考试中他的成绩是全班第一名,为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉,认为自己真是不简单,觉得周围的一切都是那么美好。可是好景不长,在期末考试中他却考砸了,他同样又是一夜没合眼,认为自己怎么这样无能,真是丢人,无法向父母交代。第二天,同学小李说风凉话了:小王,全班第一名不是那么好拿的,上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火,觉得自己咽

2、不下这口气,于是一拳打过去小李把这事告诉了班主任,小王知道自己这下可闯了祸,既后悔又害怕,我们也经常体会着这样的喜和忧!期中考试后,小王的心情怎样?期末考试成绩公布后,小王有什么反应?听到小李说风凉话时,小王有什么反应?当小李把自己的遭遇告诉了班主任后,小王的心情又如何?,开心 兴奋,苦恼 烦躁,气愤 无法控制怒火,既后悔又害怕,情绪“万花筒”,随着年龄的增长,我们越来越关注自己的感受了,外界的事物有的令我们欢喜,满意,有的让我们愤怒,伤心,有的也让我们觉得紧张,恐惧这些不同的感受,都是情绪的表现。,一 什么是情绪,情绪是一种内心体验。生活中你可曾有过这样的体验:因为快乐而手舞足蹈?因为兴奋而

3、辗转难眠?因为愤怒而暴跳如雷?因为害怕而心跳加速?因为悲伤而思维停滞?快乐,兴奋,愤怒,悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验,这些体验就是情绪。,二 情绪的基本类型及表现方式,喜,怒,哀,惧,三 情绪具有多样性和复杂性,人的情绪具有神奇的作用, 它影响着人们的行为,影响着人们的生活。,你有过下面的情况吗?,提示:,在历次考试中,你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平? 在什么情绪状态下,你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下,你觉得自己思维迟钝? 当你情绪不好时,你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中,会对他的身体健康产生什么影响?,情绪对正常水平

4、发挥的影响,情绪对身体健康的影响,积极作用,消极作用,提高个人的活动效率和能力,充实人体力和精力,促使我们健康成长,使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情,影响身体健康,产生多种疾病,名句欣赏:,笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。如果因错过太阳而流了泪,那么你又要错过群星了。,(哀),闻风丧胆。,(喜),漫卷诗书喜欲狂。,冲冠一怒为红颜。,(怒),问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。,(愁),哀民生之多艰。,风声鹤唳、草木皆兵。,(惧),三军过后尽开颜。,(喜),(惧),猜一猜:下列古语分别表达了哪种情绪?,

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