1、1蹲踞式跳远 -教学设计蹲踞式跳远教学目标 认知目标：同学们了解跳跃意义和基本原理。技能目标：通过学习让 80%的同学掌握蹲踞式跳跃技术（助跑技术和踏跳技术） 。情感目标：培养坚强的意志，和自信心以及积极进取的品质。重点和难点 重点：助跑的起点，助跑的节奏（踏跳前的减速） ，以及起跳蹬伸的不充分。难点：助跑与起跳的衔接。时间准备活动 1教师提前到场准备好场地器材。体育委员报告，师生问好。宣布课堂内容，目标及要求，安排见习生，检查着装。2 慢跑 800 米。3 老师带领徒手操。振臂运动；扩胸运动。体转运动；腹背运动。弓步压腿；侧压腿。活动手腕脚腕踝腕关节。（每节 4X8 拍） 。1学生将器材拿到
2、指定场地。体育委员整队，检查汇报人数。师生问好，仔细听讲，明确本节课的要求。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：动作协调到位，幅度力度由小渐大按图四列横队跟做。10m基本部分 1.示范蹲踞式跳远的完整动作。2学生进行尝试蹲踞式跳跃的完整动作。3讲解师范蹲踞式跳跃的助跑和起跳起跳讲解：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快的速度；起跳脚上板快，两臂和摆动腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。5组织学生进行助跑起跳练习。以小组练习为主，将学生分成 4-5组。提示踏跳区域的范围。要求助跑节奏。进行 5-6 步的起跳，进行自我选点的标记。6学生练习时
3、，老师指出易犯错误和纠正方法。7好的同学可进行跨组展示。8素质训练立卧撑 20 个/2 组学生仔细观察学习老师的完整动作。尝试蹲踞式跳远的完整动作。要求：仔细观察。注意听讲。认真体会。纠正动作。虚心学习，取长补短。学生在沙坑或者体操垫上进行分组的练习。（根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级） 。预防运动损伤。独立完成跳起时有一定高度30m2深呼吸立位式体前屈。结束部分 点评与互评。回收器材。师生再见。预计负荷：练习密度：38%平均心律：110%5m教学反思 要求学生根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级。严格遵守练习纪律，不准随意插队。这样不仅可以同时满足学生的运动欲和表现欲，而且练习积极性稳定持久，课堂气氛相当活跃，使教学效益显著提高。
