1、体育课教案讲课人：白奎教材 1、30 米快速跑 2、游戏：“丢手绢” “接力赛跑”重点前脚掌跑，积极摆臂，跑得自然、协调学习目标1.让学生学习快速跑的动作，并体会逐渐加速的技术。2.培养学生快速奔跑的能力，发展动作速度、灵敏反应和下肢力量素质。3.通过游戏活动，培养克服困难的意志品质和团结协作的精神。 难点 两脚用力快速充分后蹬，摆臂自然迅速运动负荷课序 学习内容 教师活动 学生活动 组织与队形 强度 时间 次数准备部一、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好3、宣布本课的内容和目标要求4、强调课中注意的安全事项5、安排见习生二、游戏“找朋友”1、宣布上课内容，提出安全注意事项2、
2、教师观察学生情况。1、教师讲解游戏名称。游戏方法:以老师为圆心，学生围成一个圆圈，沿逆时针（或顺时针）方向慢跑，当教师突然喊：“4”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。2、游戏规则及要求3、教师示范游戏的方法。4、学生游戏1、成四列横队集合2、认真听讲、精神饱满3、注意力集中，动作整齐。游戏规则：1、听数“找朋友”时，不得因人数不符而互相推撞人。 2、喊数后，教师要读“秒” ，以限制学生反应的时间。 小10分钟分三、专门性辅助练习：1、原地摆臂2、原地高抬腿5、表扬和鼓励动作方法：两脚前后开立，重心前移，两手半握拳，以肩关节为轴，两手臂
3、自然前后摆动。动作方法：上体保持正直，大腿高抬时，大小腿自然折叠，蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地，两臂弯曲自然摆动。教与学法：1、教师讲解动作要点，示范2、学生跟随教师练习，掌握动作要领3、学生进行尝试练习要求：尽量掌握动作方法1、学生跟随老师练习2、学生练习中，教师巡查，出现错误老师及时的纠正。3、做的好的同学表演，给予表扬，大家向他学习。基本一、30 米加速跑（一）动作要领：迅速启动，快摆臂，大腿抬高，两脚用力快速充分后蹬。1、教师提问：同学们，你们谁知道现在短跑100 米世界冠军是谁吗？（2009 年柏林世锦赛 100 米，博尔特以 9 秒 58 获得冠军） ，想不想和他跑的一样快了？那我
4、们今天就来学习这节课的主要内容:30 米快速跑2、老师讲解示范动作要领3、强调重点，突破难点4、学生分组进行练习5、教师注意观察学生动作，发现错误个人或整体及时纠正。1、学生认真听讲并积极参与2、学生积极主动参与，认真观察示范动作，并结合示范动作理解动作要领3、学生认真练习，掌握动作要领：A、第一次尝试练习B、第二次探究练习4、及时纠正错误5、第三次完整动作练习6、大胆展示，积极参与7、教师总结、评价和表扬鼓励30 米中25分钟部分二、拓展游戏：“接力赛跑”6、学生再次分组练习7、优秀学生示范，强调重难点做的非常好8、教师总结、评价和表扬鼓励1、教师讲解游戏名称和规则2、教师示范游戏方法3、游戏中注意的事项（安全）4、学生比赛5、宣布成绩表扬1、学生认真听游戏规则及注意事项2、学生比赛结束部分1、组织学生整理放松活动；2、小结本课学习情况。3、布置部分学生归还器材。4、师生再见。1、集合2、教师领做整理放松活动3、相互交流，相互评比，与教师同评。4、归还器材。5、宣布下课与教师道别。1、集合2、放松练习3、归还器材4、师生再见。小5分钟
