1、十六岁的花季,吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。外面的天空好狭小，我的理想比天高。外面的世界很宽阔，我什么都想知道。在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。拥抱那朝阳，让希望飘扬！拥抱那朝阳，让希望飘扬！,悦纳自己的生理变化,再过两天就是我的12岁生日了，今天的我和 去年的我有着太大的区别:身高长到了1、60米， 体重也增加了不少，虽然脸上长出了不少青春痘， 但大家都说我漂亮了，看着镜子里那个亭亭玉立 的姑娘，我感到了一丝兴奋和喜悦。与往年相比，我更加自立了，自己的房间打扫的干干净净，自己的书摆放的整整齐齐，最近我喜欢看有关少男少女的
2、故事，还有许许多多的幻想。不一样的感觉，不一样的我。我真的长大了吗？,我的心声,我们正悄悄长大,让我对你说,进入青春期后我有一些明显的生理变化：,进入青春期以后，我长了一脸的青春痘,班里许多同学长高了，而我却没长,别的男生还没长胡子，我却长出了毛茸茸的胡子,观察与体验:从哪些方面看出“我们长大了”？,身高、体重、声音、青春痘、遗精（男少年）、 月经（女少年）。,自立、知识多、能力强、烦恼多,生理变化：,心理变化：,我们悄悄长大：心海导航,青春期是人一生中身体发育的关键时期。 在这一时期，人的身体将发生一系列 明显的变化。,青春期是童年向成年过渡的时期， 一般指10-20岁。第二性征的出现和性成
3、熟， 是一个人进入青春期的主要特征。,青春期的身体变化主要体现在： 1、性机能发育成熟。生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善。 男少年出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；女少年出现月经，声音变高，乳腺形成，乳房突起。 2、身体外形急剧变化。 这一时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长，似乎突然长大了。 3、体内机能迅速健全。这一时期，骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全。,(进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。),进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。,但我们要相信，是
4、蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。,(我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。),怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,专家解答,*努力追求外在美和内在美的统一,*接受现实，学会欣赏自己,*不要恐慌，主动请教学习相关生理卫生知识，以积极的心态坦然地接纳生理变化,悦纳自己的生理变化,榜样的力量你知道有其貌不扬的名人吗？ 请介绍一下。,他们的事例给我们什么启示？,在巨人林立的NBA中，夏洛特黄蜂队1号博格斯可谓是一个异类，他身高只有160厘米，是NBA有史以来创纪录的矮子，但他却是NBA表现最杰出，失误最少的后卫之一。博格斯从小就特别矮小，但却非常热爱篮球，
5、梦想有一天可以去打NBA，可当他告诉同伴他的这一志愿时，同伴哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上。可他们的嘲笑没有阻断博格斯的志向。他用比一般人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，他充分利用自己矮小的“优势”，行动灵活迅速，运球重心很低，不会失误；个子小不引人注意，捣球常常得手。,启示一个人不可能样样都出色，只要善于发挥自己的优势来弥补不足，就一定会获得成功。愿你扬起理想的风帆，驶向胜利的彼岸！ 一、正确认识、坦然接受青春期生理变化，以积极的心态接纳这些变化。 办法： （）自觉接受学校的专门教育 （）主动请求家长、老师指导 （）掌握必要的生理卫生知识,阅 读 感 悟 我身高只有1.59米,个子
6、矮的问题总是烦扰着我。有的人管我叫”矮子“。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我还是希望自己个子高一些。上述材料对你有何启示？,世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。 对于青春期的生理变化，我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立自信，消除烦恼。 二、接受现实，学会欣赏自己。 （）每个人都有不足，
7、不能决定和控制积极接纳 （）独一无二、特点鲜明、无法替代 （）发现优势、欣赏独特的美、自信 （）正确认识自己，避免自负。,名言欣赏你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦卡耐基,激励自己你对自己的体貌满意吗？说句欣赏或激励自己的话。,拓展探究我们要悦纳自己的生理变化，能否背后议论、甚至嘲笑他人的生理变化呢？为什么？,阅 读 感 悟 约翰库缇斯出生时即被医生断言活不过当天，18岁时，接受截肢手术，30岁时罹患癌症；他没有双腿，却能潜水、驾车，并成为运动场上的冠军；他孱弱无比，
8、时刻面对死亡，却拥有最完美的爱与生活，并成为世界上最有名的励志大师。他成就了生命的奇迹。上述材料对你有何启示？,奥斯特洛夫斯基：人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，他的心，要是人没有内心的美，我们常常会厌恶他们的外表。 张海迪：从人们的目光中，我或多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我要这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，更要坚强些。,怎样接纳自己的生理变化-心海导航,三、青少年应努力追求美,人的美，包括外在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美。内在的美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。,怎样
9、接纳自己的生理变化-心海导航,同学们要注意自己的仪表， 体现自己的外在美。,同学们也要提高自己的文化素养， 加强自己的品德修养，培育美的心灵， 使自己更具魅力。,怎样悦纳自己的生理变化？应正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。 应接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己的形象。 青少年应追求外表美和心灵美的统一。,心理医生张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。从小学起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了初中，身边的女伴出落的亭亭玉立，而自己却又瘦又小。觉得自己就像一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。 请思考张捷的这种心理在与他人交往的时候，最容易产生哪些不必要
10、的烦恼？,最容易产生自卑感、自我封闭倾向，影响交往、身心健康等。,请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？,坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等,青春祝福,名言一：人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。,名言二：你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦。卡耐基,天使的吻痕 大学时认识一个年轻人，他脸上有一块 巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的 左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在 他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎 记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖 不了这个年轻人
11、友善、幽默、积极向上 的性格，凡是和他打过交道的人，都会 不由自主的喜欢上他。他还经常参加演 讲。刚开始观众总是惊讶、恐惧，但等 到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声,雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇 气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑， 并不是每个人都能克服这么严重的心理 障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 我们成为了最好的朋友后，有一天，我 向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢！很小的时候，我父亲就告诉我说：儿子，你出生前，我向上帝祷告，请,他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特
12、殊的才能，还让天使给你做了一个记号。你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群之中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻就知道你是我的！ ”他接着说：“小时侯，父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的运气深信不疑。我甚至会为那些脸上没,有红色吻痕的孩子难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于是我更加积极的努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能，每个人都从上帝那得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的。正因为有了那块胎记，我才会不断的奋斗，取得了今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、幸运的标记呢！”,读了这个故事之后，对你有什么启示？,根据自己的体貌特点，写出一句激励自己的话,收获平台,通过这节课的学习你有哪些收获？,
