1、在选择阵型前，球队需要注意的两个点：一是保证攻守平衡，这样才是能踢出整体；二是要了解你的队员，不同特质的球员摆在一起会产生不一样的打法套路，所以要根据队友的能力、特质来选择阵型，阵型变换要灵活。2-3-1 看上去最平衡的阵型1 优点：防守结构稳固，中场人员多，能够更容易的实现攻守平衡，同时还能更合理的利用场地宽度，为进攻创造空间。2 缺点：这个阵型对中场球员的个人综合能来要求较高，因为中场球员要兼顾攻防两端，如果能力不够全面（或者不够突出）很容易造成攻不上去，守不下来的尴尬局面。2-1-2-1 最常见的阵型1 优点：防守相较第一个阵型更加稳固（有专职的后腰存在） ，两名中场发挥的空间更大（宽度
2、可以拉的更开，边路可以做更多的文章） 。2 缺点：对后腰选手的能力要求很高：防守既要顶得住，还需要很好的出球能力和视野，甚至在关键时刻还要从中路插上进攻（当然，能胜任这个位置的选手一定是球队核心） 。1-1-3-1 适合放手一搏的阵型1 优点：中前场人员多，可以形成高强度的前场压迫，断球后可以就地形成有威胁的进攻。在落后时放手一搏，是力挽狂澜的一式奇招。2 缺点：一般来说，这种阵型都是在落后、并且比赛快结束的时候才会冒险打出。这里面就有几个问题，一是比赛末端球员的体力是否还能支撑高强度的前压逼抢；二是面对反击基本没有还手的能力，如果丢球后中场无法做到第一时间拦截，那这场比赛就走远了。3-2-1
3、 防守反击的阵型1 优点：7 人制比赛的”摆大巴“，所以防守稳固。在领先时候，或者是面对实力较强的对手时可以采用。这个阵型防守结构更加稳固，可以在任何情况下稳定控球节奏。2 缺点：需要一名能力较强的锋线球员，因为这个阵型当中，中场能给前锋提供的支援较为有限，所以需要前锋球员靠个人能人打开局面。同时这个阵型如果没有往返能力较强的边后卫，那就相当于放弃了边路。常见的阵型转换防守时使用 3-2-1，进攻时转换成 2-1-3这个阵型转换其实就是 2-1-2-1 的攻防转换，其实这个时候的攻守转换都取决于一个点，那就是后腰这个位置的球员，由这名球员充当球队的攻守节拍器。其余两名中场球员也要有很强的奔跑能力，这样才能在攻守两端起到稳定攻守两端结构的作用（如果后腰退到后卫线而中场队员退不回来，那中场这个空档就留的太大了） 。防守时使用 4-1-1，进攻时使用 2-1-3这种阵型转换适合左右两名中场球员速度快的球队选择（或者是应对对手的边路特别快） ，如果比赛胶着、中路的阻碍很大。那不妨换人换这样的阵型去绕开中路打边路，这时当然也会有更多的边传中球，所以也需要中锋有优秀的抢点意识。 （当然，边路的人体力一定要好，这样的往返跑很消耗体能。 ）
