1、 学前儿童卫生保健把上组合- 擦地讲义擦地是芭蕾基训中动作训练的基础与延伸，可为其他动作的学习打下良好的基础。主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性和能力。擦地包括前擦地，后擦地，旁擦地。一、教学目的：通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。二、教学重难点1、重点：擦地时控制脚背的绷紧，腿和胯腰始终保持外开延伸。2、难点：动作过程中注意是身体韵律和呼吸问题以及姿态的优美。三、教学方法：讲授法、讲解示范法、 口令指挥法、重复练习法、纠错法、自我感受练习法。四、教学内容1、前擦地：
2、动力腿带着全脚掌保持外开向前擦出。（图 1）要求：从正面看，点地的脚尖和后面的脚后跟是对齐的。（图 1）2、后擦地： 跟前擦地的要领相同。向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖。（图 2）第 1 页 共 3 页要求：双脚呈一条直线。（图 2）3、旁擦地： 后擦地：脚尖先擦出去。脚后跟向前顶，脚尖点地，从大腿根向外转开，脚背朝外。往回收时，先收脚尖再收脚背。最后全脚着地抹回来。（图 3）（图 3）擦地组合准备：双手扶把，一位站好。第 2 页 共 3 页第一遍音乐：（1）-（ 4）：右前擦地-勾脚跟 -绷脚点地收回；右前擦地慢速做一次，快速做两次。（5）-（ 8）：右旁擦地，动作、节奏相同；（9）
3、-（ 12）：右后擦地，动作、节奏相同；第二遍音乐：左边重复相同动作。4、五位擦地组合（16*8 拍）准备：双手扶把，五位站立。（1）-（ 2）1-4 向前擦地，5-8 收。（3）-（ 4）1-4 向后擦地，5-8 收。（5）1-4 向旁擦地，5-8 收。（6）1-4 向旁擦地，5-8 收。（7）1-4 向后擦地，5-8 收大四位。（8）1-4 右腿吸腿转，5-8 收回前五位。总结：动作要领和作用方面 A、做“旁擦地”动作时，下肢始终在外开位上，支撑腿要维持身体重心，锻炼其控制能力，这也为舞蹈所有的控制舞姿打下基础。 B、动力腿的主要训练价值是擦出时脚尽可能长的接触地面，最后被动地离开地面。这里大腿内侧肌群的伸展性很重要，如果没有好的伸展性，动作的幅度、流畅都会受到影响。
